Основен Водя 3 черти за психическа издръжливост, които отделят олимпийските плувци от останалите от нас

3 черти за психическа издръжливост, които отделят олимпийските плувци от останалите от нас

Вашият Хороскоп За Утре

Не често чувате хората да казват, че се стремят към посредственост. Но въпреки че повечето от нас искат да постигнат съвършенство в това, което правим, лесно е да се мъчим по време на пътуването, за да разберем как да стигнем там.

Като такива, понякога е по-лесно да свържем върховите постижения с тези, които сме коронясали като „талантливи“ или които смятаме, че имат свръхчовешки дар в определена област.

Истината е, че всеки от нас има способността да постигне съвършенство в каквото и умение да изберем. И се оказва, че не е толкова трудно да се постигне, както бихме вярвали преди.

Прекара професорът по социология Дан Чамблис години изучава олимпийски плувци и какво ги е разделяло от плувците на други нива. Неговите изследвания разкриха три основни области на разлика, които позволиха на тези елитни спортисти да превъзхождат постоянно останалите.

колко висока е сара хейнс

Ако приложите тези констатации към собствената си работа, отличните постижения във вашата област също ще бъдат достижими:

1. Техника

Започнах да танцувам аржентинско танго преди няколко години. Въпреки че съм напреднал в своите способности, всеки път, когато погледна някои от двойките на дансинга, осъзнавам много повече неща, които трябва да науча.

Един от моите инструктори по танго обобщи какво трябва да направя, ако искам да се подобря: ' работете върху вашата техника. '

Съществува основна разлика между онези, които бъркат и се справят с „достатъчно добре“, в сравнение с други, които постоянно се представят на високо ниво.

колко висок е джими кимъл

Дан Чамблис установи, че това е вярно в своето изследване на олимпийските плувци.

„Стиловете на удари, гмуркания и завои са драстично различни на различни нива ... Не само, че ударите са различни, те са толкова различни, че плувецът„ C “може да бъде изумен да види как изглежда плувецът„ AAAA “, когато плува. Външният вид е драстично различен, както и скоростта, с която плуват.

Ако искате да подобрите уменията си, не става въпрос за броя часове, които сте вложили. Качеството на вашата техника ще ви отдели.

По този начин трябва да отделите време за работа върху отделните елементи на вашия занаят, като научите кои корекции трябва да направите, които ще подобрят представянето ви. Участвайте умишлено в практиката на различните компоненти на уменията. С времето ще забележите драстична разлика в резултатите си.

2. Дисциплина

Много пъти мислим за това, което движи съвършенството чисто като това, което виждаме, когато гледаме как другите се представят. Но голяма част от горивото, което им позволява да доставят, е дисциплината, с която вършат работата си зад кулисите.

Ето отново Шамблис за неговите наблюдения за олимпийските плувци.

„Най-добрите плувци са по-склонни да бъдат стриктни с тренировките си, да идват на тренировки навреме, да правят внимателно състезателните удари законно ... да гледат какво ядат, да спят редовно часове, да правят подходящи размивки преди среща и други подобни. Тяхната енергия се насочва внимателно. '

Докато обмисляте какво е необходимо за подобряване във вашата конкретна област на работа, кои други области от живота ви трябва да се обединят, за да подкрепят представянето ви на по-високо ниво? Вашите дейности и начин на живот често трябва да работят в хармония, за да ви подкрепят в постигането на целите ви.

майк уулф съпруга нетна стойност

Най-продаваният автор Кал Нюпорт е безумно плодовит в това, което произвежда, докато рядко работи след 17 или 18 часа. Как го прави? Той е изключително дисциплиниран в подхода си към дълбока работа, три до четири часа на ден без прекъсване и внимателно насочена концентрация. Това означава, че той прекарва малко време в социалните медии и разпределя плитка работа в малки поредици от време в периферията на деня.

3. Отношение

Когато започнах да играя баскетбол в гимназията, нашият треньор ни даде тениски с надпис 'отношението е всичко.' Вашият поглед върху задача има значително влияние върху начина, по който я изпълнявате.

Ето констатациите на Шамблис в тази област:

„На по-високите нива на състезателното плуване се случва нещо като инверсия на отношението. Самите характеристики на спорта, които плувецът „С“ намира за неприятни, плувецът от най-високо ниво се радва. Това, което другите виждат като скучно - да речем, че плувате напред-назад по черна линия в продължение на два часа - те намират за мирно, дори медитативно, често предизвикателно или терапевтично. Те се радват на тежки практики, очакват с нетърпение трудни състезания, опитват се да си поставят трудни цели. '

Докато работите чрез светските елементи, които съставляват по-голямото ядро ​​на уменията, които искате да подобрите, коригирайте перспективата си.

Прегърнете не-бляскавите части от подготовката. Намерете начин да развихрите положително дейностите, които не са ви любими, вместо да мислите за тях като за скучна работа.

Можете да станете световна класа в своя занаят. Но трябва да се ангажирате да въплътите чертите, които доказано отделят елита от всички останали.

Интересни Статии