Беше трудна година. Пандемия . Раздори. Безпрецедентни икономически предизвикателства.
Днес на някои хора може да им е трудно с въпроса: „За какво благодарите през 2020 г.“
Тази статия е предназначена да помогне. Защото да се научим да изразяваме сърдечна благодарност е един от най-важните ключове за успеха и щастието в живота.
Наскоро попитах читателите на ежедневния си бюлетин на адрес Разбираемо.com да споделят за какво са благодарни за тази година.
Техен отговорите бяха наистина вдъхновяващи и ме хванаха мислене на дълбоко, философско ниво за благодарността и как да го практикувате.
Резултатът беше, че измислих списъка със седем „подкани за благодарност“, които ще намерите по-долу. Някои от тях са неща, които повечето хора дори не обмислят. Въпреки че списъкът е съставен с оглед на бизнес лидерите, мисля, че той ще се отнася за повечето хора.
Ако започнете да практикувате благодарност по този начин, мисля, че вашата 2021 година ще бъде много по-добра от 2020 г. - независимо какво се случва около вас. Ето как започва.
1. Бъдете благодарни, че сте живи.
Започнете с този. Толкова е просто и въпреки това е толкова лесно да забравите за това: Жив си! Точно сега! Колко готино е това?
Можете ли да си представите всички много малко вероятни неща, които е трябвало да се случат, за да можете дори да сте родени?
Така че, бъдете благодарни, че родителите ви се срещнаха. Бъдете благодарни за това техен родители се срещнаха. Бъдете благодарни за каквито и да е странни, несъмнени неща.
Представете си, не само се родихме, но и се родихме през 20 или 21 век, говорим най-често срещания език в света и се разхождаме с малки устройства в джобовете, които могат да ни свържат с почти целия история на човешкото познание.
Искам да кажа, че времето е доста страхотно.
Въпреки че на планетата има живи повече от седем милиарда души, това не прави този дар от живота по-малко уникален. Дарът на живота си заслужава да бъде много благодарен.
2. Бъдете благодарни за болката и копнежа.
Чакаме какво? Болка и копнеж ? Що за списък е това?
Абсолютно да. Научете се да бъдете благодарни за болката и копнежа в живота ви. Направете го по две основни причини.
Първо, защото добрите взаимоотношения са това, което ни прави най-щастливи и изпълнени, а всички добри отношения зависят от разбирането. Ако никога не сте изпитвали болка и копнеж, никога не бихте могли да разберете никой друг.
Втората причина? Болката и копнежът водят до растеж. За това говорим в бизнеса: Решете болката на клиента .
Но става въпрос и за учене, израстване и движение напред, за да поправим болката в собствения си живот.
Болката и тъгата болят. Копнежът обикновено не е забавно.
Но ако се научите да сте благодарни за това, ще бъдете по-щастливи в дългосрочен план.
3. Бъдете благодарни за вашите нужди.
Първо, бъдете благодарни за вашите нужди, които са удовлетворени.
Имате ли дом? Храна? Подслон? Защита от стихиите?
Честито. Грижи се за базовото ниво на йерархията на Маслоу. За това е доста лесно да бъдем благодарни, дори понякога да забравяме.
По-сложната част? Да бъдеш благодарен за неудовлетворени нужди - честно казано, видовете неща, които водят до болка и копнеж понякога (виж по-горе).
Това са огньовете, които се запалват под нас. Те са това, което ни мотивира да упражняваме креативност.
Те са тези, които ни изваждат от леглото сутрин в дните, в които наистина бихме предпочели да спим.
Няма нужда? Няма необходимост? Тогава никакви изобретения. (Необходимостта е тяхната майка.)
Бъдете благодарни за напредъка и от своя страна бъдете благодарни за нуждите, които ги правят възможни.
на колко години е Райън добър
4. Бъдете благодарни за прошка.
Всички бъркаме. Всички ние понякога трябва да искаме прошка. Всички имаме основание да бъдем благодарни, когато е дадено.
Ето един обрат: Какво ще кажете за изследване на благодарността за вашата собствена способност да прощавате?
Защото си човек; наранени сте от други хора. Сигурно дори сте били наранени от хора, на които държите. Може би дълбоко.
И преди съм писал, че мисля, че хората, които търсят бизнес партньори, трябва да гледат първо на хората, с които са правили други проекти преди. Причината е, че не искате първият аргумент, който трябва да бъде, за нещо важно, като посоката на вашата компания.
Но ще имате аргументи. Някои от тях може да се нагреят.
Способността да прощавате и да продължите напред ви пречи да изхвърлите този вид добри, ценни отношения. Иначе не биха били устойчиви.
Това прави способността ви да простите подарък и нещо друго, за което да сте благодарни.
5. Бъдете благодарни за вашите неуспехи.
Това е добро, нали? Неуспехи. Със сигурност съм имал своя дял от тях.
Правилно, обаче, неуспехите са знак за амбиция. Нищо не се осмели, нищо спечели и всичко това.
Те също така учат възможности - не просто шанс да се поучите от грешките си или времената, в които изпадате, но шанс да се научите как да се провали .
Научавате от какво да се страхувате и от какво да не се страхувате. Понякога научавате, че всъщност няма от какво да се страхувате - че всички ние имаме второ действие в Америка.
И трети, и четвърти, стига да продължаваме.
Падайте кратко, разбира се, но осъзнайте, че почти никога не трябва да бъде краят на историята.
Бъдете благодарни за способността ви да напишете следващата глава, но също така и за преживяванията - дори за неуспехите, които ви доведоха до празната страница отново.
6. Бъдете благодарни за хората си.
Нашият живот е до голяма степен общата сума на нашите взаимоотношения. Затова се обучете да бъдете благодарни за хората в живота си.
Хора харесват семейството ви, приятелите ви, колегите ви.
И вашите съученици. Вашите познати. Ако управлявате бизнес, вашите служители и съотборници и клиенти.
Понякога е трудно, но бих стигнал дотам да кажа: Научете се да бъдете благодарни за своите съперници - дори за враговете си, ако имате такива хора - тези, които ви нараняват или разкриват най-лошото във вас.
Получавате знания дори от тези взаимоотношения. Получавате разбиране. Получавате неща, за които си струва да сте благодарни.
И докато сме в това, бих включил и животните във вашия живот в тази категория: домашни любимци, ако ги имате. Тези отношения са важни. И те също са достойни за благодарност.
7. Бъдете благодарни за надежда и вяра.
Трудна ли беше тази година? Съжалявам да го чуя и се надявам, че изпитването на тази трудност ви носи надежда.
Как Защото, по дефиниция, ако тази година беше особено трудна, то другите години трябва да са по-добри.
Това не е да се сведат до минимум много големите предизвикателства и болка, с които някои хора са се сблъскали през 2020 г. Това е просто да се признае, че надеждата е много неща, но отчасти е усещането, че лошите времена доказват съществуването на по-добри времена.
Заключен с него: вяра.
Няма да евангелизирам тук; Заблуждавах се с подробностите за достатъчно неща в живота си, които трудно затруднявам да кажа на някой друг: „В това трябва да вярвате“.
Но надеждата и вярата вървят ръка за ръка. Те са предпоставки за оптимизъм. А оптимистичните хора са тези, които постигат най-голям успех и щастие в живота.
Затова се научете да бъдете благодарни и за двамата. И се почувствайте малко по-добре за следващата година.
Благодарността като навик
Мисля, че ще излезете с други, дори по-добри примери за „подкани за благодарност“, които да добавите към този списък. Надявам се да ги споделите.
Отново беше чувайки какво трябва да кажат всички тези други хора за благодарността това ме накара да се замисля над всичко за начало.
Но се надявам, че вече започва да има някакъв смисъл за това как животът - например през 2021 г. - може да бъде много по-труден за хора, които не се научават да практикуват благодарност.
Не става въпрос само за слизане по контролен списък. Става въпрос за развиване на навик да търсите положителното и доброто - и след това да формулирате защо сте благодарни за всичко това.
Пандемията ще приключи. Икономиката ще се възстанови. Може да не е лесно, но ще намерим решения на големите ни проблеми.
След това - предупреждение за спойлер - ще има други проблеми и други предизвикателства за решаване.
Но е добре. Това е, което ни движи напред. И само това е още едно нещо, за което трябва да бъдем благодарни.
