Сънят е свързан с повишена креативност, производителност, здраве, професионален успех и личностно израстване. Увеличете съня си.
Когато имате безсъние, опитайте тези трикове, от визуализация до потупване до дълбоко дишане, за да заспите за минути.
Когато стартирате или управлявате бизнес, който ви държи буден през нощта, помислете за претеглено одеяло, за да потушите безпокойството и безсънието. Ето как да изберете подходящия за вас.
Каква е идеалната дължина за отвличане? Изследванията на НАСА предлагат много конкретен отговор.
Искате ли да бъдете от хората, които могат да заспят навсякъде моментално? Американската армия може да помогне.