Представете си това.
Когато обядът се завърти, вие се отдръпвате от бюрото си с доволна въздишка, отпътувате към колата си и потегляте, за да обядвате спокойно, без стрес, мечтаейки за 18-те дупки, за които ще играете остатъкът от деня.
Това може да е наистина.
Можете да свършите 90 процента или повече от работата си сутрин. Почти по времето, когато хората опипват следващата доза кофеин, вие изключвате своя Macbook и охлаждате.
Как се прави това? Ще ви дам 16 невероятни съвета за производителност, но първо нека да поставя началото:
- Първо, определям работата като неща, които вие правя-- важни неща . В идеалния случай срещите могат да бъдат изтласкани извън картината.
- Второ, този подход е изграден на принципа на Парето. Принципът на Парето гласи, че 80 процента от вашите резултати идват от 20 процента от вашите усилия. Завършването на работата сутрин означава, че можете да вземете по-лек подход към важните задачи - интелигентен подход.
1. Планирайте деня си за предната вечер.
Всеки ден трябва да изброявате всичките си задачи и кога ще ги изпълнявате на следващия ден. Няма да сте продуктивни, освен ако не планирате всичко, което ще правите на следващата сутрин.
Бърз съвет: Не планирайте твърде много. Поддържайте графика на задачите си лек, за да постигнете реална работа.
2. Почистете офиса си предната вечер.
Безредиците в офиса ви създават разсейване. Залепваща бележка на бюрото, на която пише „Обадете се на Боб възможно най-скоро!“ може да отхвърли целия ви ден.
Явяването на работа в пикантна среда ви помага да мислите по-ясно и да работите по-усърдно.
3. Събудете се в безбожен час.
За да свършите действително нещата, трябва да станете навреме, за да го направите.
Препоръчвам по всяко време от 5:30 до 6:30 сутринта. Ако сутрешната ви рутина отнема малко повече време, увеличете времето за събуждане още малко.
височина и тегло на Джеф Гордън
Очевидно ще трябва да настроите съответно времето за лягане.
4. Упражнение.
Научните доказателства показват, че сутрешното упражнение може да ни накара да мислим по-добре , работете по-добре и станете по-продуктивен .
Джон Рейви от Харвард е автор на Искра: Революционната нова наука за упражненията и мозъка. Той пише, че упражненията са от съществено значение за постигане на „нива с висока производителност в интелектуално трудни работни места“.
Бърз джогинг или 30-минутна йога сесия може да ви подготви за мощна сесия за приключване на нещата.
5. Придържайте се към графика си.
Не си позволявайте да се отклонявате от курса, който сте очертали. Имате ограничен период от време. Не разваляйте графика.
Вземете графика си, позволете му да ви води и ще можете да постигнете повече.
6. Дайте си 20 минути, за да достигнете потока.
Потокът е, когато сте вътре зоната . Това се случва, когато сте изцяло погълнати от своята дейност, еднолично изпълнявайки нещата на високо ниво и бързи темпове.
Отнема известно време, за да достигне потока , така че ако не го направите Усещам продуктивен или ангажиран в работата си, просто му отделете малко време.
7. Вземете 60-секундни решения.
Вземането на решения е източващ време вихър. Когато сте изправени пред решение в хода на вашата работа, дайте си една минута ограничение . Вашето решение ще бъде също толкова добро, но ще отнеме по-малко време.
8. Носете слушалки.
Слушалките могат да изключат отвличащите вниманието и да ви фокусират. Харвардски бизнес преглед съветва работниците да слагат си слушалките за да бъдем по-продуктивни.
9. Изпълнете първо най-трудните задачи.
Марк Твен пише: „Ако ядете жаба първо нещо сутрин, това вероятно ще бъде най-лошото нещо, което правите през целия ден“. Брайън Трейси превърна това изявление в цял принцип (и дори написа книга по него)… Яжте тази жаба! '
Ако първо свършите най-голямата и грозната си задача, останалата част от деня ще бъде изключително продуктивна.
10. Пишете рано.
Писането е една от най-взискателните психически задачи. Писането обаче има силата да фокусира мозъка си и да подобри производителността си. Пишете ли в началото на деня и ще подобрите както качеството на писането, така и останалата част от деня си.
11. Не пътувайте до работното място.
Ако обикновено имате продължително пътуване до работното пътуване, направете всичко възможно, за да го избегнете
Не просто губите време, от което искате да се предпазите. Това е умственият хаос. Пътят до работното място е един от най-стресиращите части на деня . Започвайки работния си ден с това ниво на стрес може напълно да съсипе вашата производителност.
Дори не пътувайте до Starbucks. ( Нека Starbucks ви го донесе вместо това .)
12. Не провеждайте срещи (дори по телефона).
Ако сте в бизнеса от много дълго време, знаете го повечето срещи са загуба на време . Избягвайте срещи, ако е възможно.
13. Не проверявайте първо имейла си.
Електронният комуникационен тръбопровод може да бъде разрушителен като срещите. Разбира се, трябва да се справите с имейла. Важно е, но не позволявайте да преглътне деня ви, като започнете с него.
14. Придържайте се към рутина.
Ако правите нещо многократно, ще можете да го правите по-добре и по-бързо всеки път. След като намерите рутина, придържайте се към нея. Вашата рутина е рампата до вашата производителност .
15. Настанете се удобно.
Направете всичко, което трябва да направите, за да се позиционирате за успех. Ако това означава душ, бръснене, закуска, журналиране, медитация, хранене на кучето, отваряне на щорите - направете го. Когато изпълнявате тези подготвителни задачи, вие създавате среда, която ще ви направи по-продуктивни.
16. Награждавайте се в определен момент.
Задайте часовника - таймер за обратно отброяване, ако трябва. В определен момент ще спрете. И така, спри.
на колко години е таао пенглис
Разбийте казуовете, хвърлете малко конфети и направете своя щастлив танц. Време е да се възнаградите.
Кандидатствайте и свършете повече!
За тези от нас, които притежават неудържима енергия и вътрешен стремеж да се изравнят Повече ▼ готово, не трябва да се отказваме сутрин. Ако работата ви прави щастливи и изпълнени, продължете.
Извършването на 90 процента от работата ви сутрин просто означава, че може да свършите повече от 100 процента от работата си всеки ден.
Звучи ми добре.
Какви съвети използвате, за да свършите работата си рано сутринта?
