Стрес. Всички го преживяваме - някои по-интензивно от други. Без съмнение стресът и безпокойството на работното място се разрастват, тъй като многобройни проучвания показват, че стресът на работното място продължава да нараства във всички сектори. Всички чуваме истории: компании, които очакват работниците да привличат всички, за да завършат проект, финансови анализатори, които работят по 120 часа седмично, или шеф, който налага нереални срокове и очаква отговори на имейли по всяко време на денонощието. Цялостното възприятие на мнозина е да имат малък контрол над силно нарастващите изисквания.
Последствията от това неистово темпо са загрижени. Данни от изследвания осигурява силна корелация между стресови фактори на труда, като продължително работно време, и отрицателни здравни резултати, които могат да включват намаляване както на резултатите, така и на качеството на работата; нарастващ брой и честота на произшествията; изгоря; депресия и намаляване на производителността при оптимални нива. Повишените нива на стрес също могат да доведат до невъзможност за ефективно справяне с конфликти и могат да струват милиарди долари загубена производителност всяка година, което допълнително ще доведе до срив в отношенията и доверието.
Укротяването на стреса не е просто, но е постижимо. Сериозното проучване как реагирате под натиск е първата продуктивна стъпка в правилната посока. Преместването на вашето възприятие може да бъде вашият път към освобождаване от безпокойство. С други думи, научаването как да се справяме с неволите трябва да бъде приоритет за всеки в бизнеса. Не забравяйте, перспективата е всичко.
Въпреки че мотивационните цитати няма да решат проблема ви, те може да ви насърчат да мислите по различен начин за настоящите си обстоятелства - или да ви вдъхновят да предприемете действия. Надяваме се, че някои от горните връзки ще предоставят и допълнителна информация.
Ето няколко цитати, които могат да ви помогнат да преминете през един труден ден:
- „Всеки път, когато се изкушите да реагирате по същия стар начин, попитайте дали искате да бъдете затворник на миналото или пионер на бъдещето.“ - Дийпак Чопра
- - Трябва да се научиш да пускаш. Освободете стреса. Така или иначе никога не сте имали контрол. - Стив Мараболи
- „Трудните пътища често водят до красиви дестинации. Най-доброто тепърва предстои.' - Зиг Зиглар
- „Ако не можете да летите, тогава бягайте, ако не можете да бягайте, тогава вървете, ако не можете да ходите, тогава пълзете, но каквото и да правите, трябва да продължите да се движите напред. - Мартин Лутър Кинг младши
- 'Точно когато гъсеникът помисли, че светът свършва, той се превърна в пеперуда.' - Пословица
- „Ако търгувате с автентичността си за безопасност, може да изпитате следното: тревожност, депресия, хранителни разстройства, пристрастяване, ярост, вина, недоволство и необяснима скръб.“ - Брене Браун
- „Ако нещо не ви харесва, променете го; ако не можете да го промените, променете начина, по който мислите за това. - Мери Енгелбрайт
- „Неочакваната доброта е най-мощният, най-евтиният и най-недооценен агент на човешката промяна.“ - Боб Кери
- „Начинът, по който разказваш историята си на себе си, е от значение.“ - Ейми Къди
- „Когато се освободя от това, което съм, ставам това, което мога да бъда.“ - Лао Дзъ
- „Тревогата често дава на малкото нещо голяма сянка.“ - шведска поговорка
- „Действайте така, както искате да се чувствате.“ - Гретхен Рубин
- „Това, което хората по света мислят за вас, всъщност не е ваша работа“. - Марта Греъм
- „За да се променим ефективно, първо трябваше да променим възприятията си“. - Стивън Р. Кови
- „Не бихте се притеснявали толкова много за това, което другите мислят за вас, ако осъзнаете колко рядко го правят.“ - Елеонора Рузвелт
- „Любящите хора живеят в обичащ свят. Враждебните хора живеят във враждебен свят. Същият свят. - Уейн У. Дайър
- „Положителното отношение ви дава власт над вашите обстоятелства, вместо вашите обстоятелства да имат власт над вас.“ - Джойс Майер
- 'Най-голямото оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл пред друга.' - Уилям Джеймс
- 'Не стресът ни убива, а нашата реакция на него.' - Ханс Селие
- „Не подценявайте стойността на„ Правене на нищо “, просто да продължите, да слушате всички неща, които не можете да чуете, и да не се притеснявате.“ -- Мечо Пух
- „Притеснението е като люлеещ се стол: дава ви нещо за вършене, но никога не ви отвежда никъде.“ - Ерма Бомбек
- „Ако можехте само да усетите колко сте важни за живота на тези, които срещате; колко важен можеш да бъдеш за хората, за които може би дори не мечтаеш. Има нещо от себе си, което оставяте при всяка среща с друг човек. - Фред Роджърс
- „Нищо не може да ви донесе мир освен вас самите.“ - Ралф Уолдо Емерсън
