Тим Кук става в 3.45 ч. Сутринта Главният изпълнителен директор на Pepsi Индра Ноои става в 4 ч. Сутринта Главният изпълнителен директор на Дисни Боб Игър е човек от 4,30 часа.
Джак Дорси спи до 5.30. Както и приятелят ми Ричард Брансън.
Рядко нощните сови получават добра преса.
Защото ей: Успешните хора се събуждат рано.
Е, поне някои от тях го правят.
Както казва Адам Грант, „Най-успешните хора в света не се притесняват по кое време се събуждат другите. Те се събуждат и работят по графика, който работи за тях.
на колко години е мелоди холт
Науката е съгласна. Макар да си мислите, че ставането на ранна птица е просто въпрос на сила на волята и постоянство, проучване показва че независимо дали сте ранен възход или нощна бухал е предимно биологично. Почти половината от вашия хронотип - вашият вътрешен телесен часовник - се наследява.
Вземете своя циркаден ритъм, процесът, който регулира цикъла сън-будност. Средно нашите биологични часовници работят с 24,2-часов цикъл. (Вместо да имаме периодичен „високосен ден“, за да се нулираме, ние сме склонни да коригираме по малко всеки ден, за да отчетем разликата в .2 часа.)
Но някои хора имат вътрешни часовници, които работят повече от 24,2 часа - което означава, че с течение на времето те естествено заспиват по-късно и стават по-късно.
Накратко, не са решили да бъдат нощни сови. Те са нощни сови. Това е как те са построени.
И това е добре.
Докато проучванията показват, че сутрешните хора обикновено са повече упорит и самонасочен , и са склонни да бъдат по-добри плановици ... нощните сови са склонни да се представят по-добре при тестове, които измерват памет, скорост на обработка и когнитивни способности . Те са склонни да бъдат по-креативни .
И, колкото и да е странно, те са склонни да бъдат малко по-финансово успешен .
Така че, ако искате да си поставите по-високи цели, трябва ли да се опитате да станете сутрешен човек? Или ако искате да бъдете по-отворени за нови преживявания, трябва ли да опитате да станете нощна сова?
Не. Трябва да бъдете това, което сте - и да спрете да се опитвате да бъдете нещо, което не сте. Корелацията не е причинно-следствена връзка. Успешните хора, които са рано изгряващи, не са непременно успешни в резултат на ранното събуждане; те са успешни, защото са съобразили часовниците си с техните графици.
Сър Ричард става „рано“, защото работи за него . Съоснователят на Reddit Алексис Оханян става „късно“, защото това му върши работа.
Когато започнете да работите, няма значение. Важното е какво ще свършите в часовете между спирането и започването на работа.
Успехът е свързан с това, което постигате.
Не по времето на деня, в който го постигате.
