„Правете това, което ви прави щастливи“ е точно там с „Бъдете страстни“ по отношение на популярните мантри. Може би дори сте го казали сами или сте го публикували в социалните си канали с някакъв вид вездесъщ плакат за котки. Но мога ли да поговоря с теб за минута защо може да искаш да отстъпиш крачка назад от тази?
на колко години е Били Скуиър
Щастливи ли сте или просто се доверявате на това, което не е гадно?
The принцип на познаване , известен също като принципът на простото излагане, основно казва, че докато преживяваме нещата отново и отново, можем да започнем да ги предпочитаме. От научна гледна точка това вероятно се случва просто защото за нашите мозъци е по-ефективно да използват износени нервни пътища отколкото да извади изцяло нови.
Така че проблемът е, че когато повечето хора се опитват да „правят това, което ги прави щастливи“, те често в крайна сметка се опират на това, което вече знаят или са научили. Те могат да имат изкривено възприятие колко радост наистина изпитват, просто защото не са се занимавали с други дейности, които могат да бъдат значително по-приятни и впоследствие нямат добра сравнителна справка. Те всъщност не намират нови източници на радост или нарастване. Те просто се доверяват на това, което знаят, че не е гадно, за да избегнат подсъзнателно очаквания стрес.
И така какво Трябва правиш ли?
Докато мозъкът ви може да хареса това, което знае от ефективност от гледна точка на настроение перспектива, вашата юфка в крайна сметка ще се разбунтува срещу натискането на повторение. Това е когато правиш нещо ново , нещо роман , че системата за възнаграждение на мозъка ви разтърсва с химикали като допамин, които ви карат да се чувствате наистина страхотно. Именно когато се натискате и изследвате, когато научите повече за това кой всъщност сте или на какво сте способни, се вълнувате от себе си и всичко останало, което светът тепърва ще ви покаже. Това е когато се чувствате най-креативни, мотивирани и мощни. Това е когато животът има своя най-жив цвят.
колко висок е Алекс Борщайн
Затова не „правете това, което ви прави щастливи“ и се оттегляйте в рутината. За истинска еуфория трябва да нарушите модела. Трябва да правите това, което е извън зоната ви на комфорт, за да правите това, което първоначално ви изнервя малко. Добре е да не останете в една компания в продължение на 30 години. Добре е да изберете сметанов сос вместо винегрета или да прочетете Дикенс вместо Брукс, Хил или Карнеги. Правете това, което никога не сте изпитвали и може би, просто може би, ще се окажете без никакви съжаления.
