Психопатите не са само злодеите във филмите за слешър и Приказки за морала на Уолстрийт . Те ходят сред нас в офиси всеки ден, като в началото се появяват като нормални колеги. Едно проучване установи, че малка, но значителна част от бизнес лидерите - 3 до 4 процента - отговарят на клиничната дефиниция за психопат.
Същото важи и за нарцисистите. Науката показва, че докосването на нарцисизма всъщност може да помогне за успеха на бизнеса, но прекарвайте изобщо всяко време в света на работата и бързо откривате, че някои професионалисти оставят любовта към себе си да се развихри.
Дългото и краткото е следното: По време на нормалната бизнес кариера почти сте сигурни, че ще срещнете няколко наистина токсични нарцисисти и психопати, които ще се опитат да ви малтретират и манипулират. Кое е, което прави изключително задълбочена статия в каталога на мислите от Шахида Араби по темата, толкова ценна.
Той не само излага колосалните 20 техники, които токсичните хора използват, за да получат това, което искат, но също така предлага и предложения за противодействие на техните манипулации. Откъсите по-долу може да изглеждат обширни, но тези 10 кратки резюмета всъщност са само малка част от съветите, налични в пълната публикация .
1. Газова светлина
„Gaslighting е манипулативна тактика, която може да бъде описана в различни варианти на три думи:„ Това не се случи “,„ Представихте си го “и„ Луд ли сте? “, Обяснява Араби. ' Газова светлина е може би една от най-коварните манипулативни тактики там, защото работи, за да изкриви и подкопае усещането ви за реалност; това изяжда способността ви да се доверите на себе си и неизбежно ви забранява да се чувствате оправдани да извиквате злоупотреби и малтретиране.
Как можеш да отвърнеш? „Приземете се в собствената си реалност - понякога записването на нещата така, както се е случило, разказването на приятел или повтарянето на опита ви в мрежа за поддръжка може да помогне за противодействие ефектът на газовото осветление , 'Публикацията на Араби предполага.
2. Проекция
Знаете ли, когато токсичните хора твърдят, че цялата гадост, която ги заобикаля, не е тяхна вина, а ваша? Това се нарича проекция. Всички го правим по малко, но нарцисистите и психопатите го правят много. „Проекцията е защитен механизъм, използван за изместване на отговорността за негативното поведение и черти на човека, като ги приписва на някой друг“, отбелязва Араби.
Решението? 'Не' проектирайте 'собственото си чувство на състрадание или съпричастност към токсичен човек и не притежавайте нито една от прогнозите на токсичния човек', препоръчва Араби. „Проектирането на собствената ни съвест и ценностна система върху другите има потенциалната последица от това да бъдем подложени на по-нататъшна експлоатация.“
3. Обобщения
Вие казахте, че някой колега понякога не взема предвид дългосрочните последици от определени финансови решения. Психопатът в офиса твърди, че сте го нарекли „разхлабено оръдие“. Забелязахте, че сделката може да отиде на юг, ако възникнат условия X, Y и Z. Вашият нарцистичен колега казва на шефа, че сте казали, че сделката е „катастрофа“.
Какво става? Не само, че вашият враг не разбра това, което казахте. Това е, че той или тя не са се интересували от разбиране.
на колко години е мини цвеклото
„Злокачествените нарциси не винаги са интелектуални ръководители - много от тях са интелектуално мързеливи. Вместо да отделят време за внимателно обмисляне на различна гледна точка, те обобщават всичко и всичко, което казвате, като правят общи изявления, които не признават нюансите в аргумента ви или вземат предвид многобройните перспективи, на които сте отдали почит “, казва Араби , обобщавайки това поведение.
За да се противопоставите на това, „задръжте своята истина и се противопоставете на обобщаващи твърдения, като осъзнаете, че те всъщност са форми на черно-бяло нелогично мислене“.
4. Преместване на постовете на целта
„Нарцисистите и социопатите използват логична заблуда, известна като„ преместване на стълбовете „за да се гарантира, че те имат всички основания да бъдат постоянно недоволни от вас. Това е, когато дори след като сте предоставили всички доказателства в света, за да потвърдите аргументацията си или сте предприели действие, за да отговорите на тяхното искане, те създават друго очакване за вас или изискват повече доказателства “, казва Араби.
Не играйте тази игра. „Утвърдете и одобрете себе си. Знайте, че сте достатъчно и не трябва да ви карат да се чувствате постоянно дефицитни или недостойни по някакъв начин “, съветва Араби.
на колко години е сиера далас
5. Смяна на темата
Превключването на разговорни теми звучи достатъчно невинно, но в ръцете на майстор манипулатор промяната на темата се превръща в средство за избягване на отчетността. „Нарцисистите не искат да бъдете на тема да ги държите отговорни за каквото и да било, така че те ще пренасочат дискусиите в тяхна полза“, отбелязва Араби.
Този тип неща могат да продължат вечно, ако го позволите, което прави невъзможно действителното ангажиране по съответния въпрос. Опитайте „метода на счупените записи“, за да отвърнете: „Продължете да излагате фактите, без да се поддавате на разсейването им. Пренасочете пренасочването им, като кажете: „Не за това говоря. Нека останем фокусирани върху истинския проблем. Ако не се интересуват, отделете се и изразходвайте енергията си за нещо по-конструктивно.
6. Извикване на имена
Само защото сте се справили с този, откакто сте срещнали първия си побойник на детската площадка, не го прави по-малко разрушителен (и очевидно продължава чак до политиката на президента).
Просто не го понасяйте. „Важно е да прекратите всяко взаимодействие, което се състои в извикване на имена, и да общувате, че няма да го толерирате“, казва Араби. „Не го интернализирайте: осъзнайте, че те прибягват до извикване на имена, тъй като им липсва метод на по-високо ниво.“
7. Кампании за мазане
„Когато токсичните типове не могат да контролират начина, по който виждате себе си, те започват да контролират начина, по който другите ви виждат; те играят мъченика, докато вие сте етикетиран като токсичния. Кампанията за клевета е превантивна стачка за саботиране на репутацията ви и клевета на името ви “, обяснява Араби.
Понякога истинските зли гении дори ще се разделят и ще завладеят, изправяйки двама души или групи един срещу друг. Не им позволявайте да успеят. „Документирайте каквато и да е форма на тормоз“, съветва Араби и не забравяйте да не се надигате на стръвта и да позволите на ужаса на човека да ви провокира да се държите точно от онзи негативен начин, който те са ви приписали невярно.
8. Девалвация
Внимавайте, когато изглежда, че колега ви обича, докато агресивно очернява последния човек, заемал вашата позиция. „Нарцистичните насилници правят това през цялото време - те обезценяват бившите им към новите си партньори и в крайна сметка новият партньор започва да получава същия вид малтретиране като бившия партньор на нарцисиста “, казва Араби. Но тази динамика може да се случи както в професионалната сфера, така и в личната.
Простото осъзнаване на явлението е първата стъпка към противодействието му. „Бъдете предпазливи от факта, че това как човек се отнася или говори за някой друг може потенциално да се превърне в начина, по който ще се отнася с вас в бъдеще“, предупреждава Араби.
9. Агресивни шеги
Проблемът не е в чувството ви за хумор - това е скритото намерение на тази шега. „Прикритите нарцисисти обичат да правят злонамерени забележки за ваша сметка. Те обикновено са облечени като „просто шеги“, за да могат да се измъкнат, като казват ужасяващи неща, като същевременно поддържат невинно, хладно поведение. И все пак всеки път, когато сте възмутени от безчувствена, груба забележка, вие сте обвинени, че нямате чувство за хумор “, казва Араби.
Не позволявайте на злоупотребяващия с офиса да ви накара да мислите, че всичко е било невинно забавление - не беше.
10. Триангулация
Един от най-умните начини истински токсичните хора да ви отвлекат от гадостта, е като фокусирате вниманието си върху предполагаемата заплаха на друг човек. Това се нарича триангулация. „Нарцисистите обичат да„ отчитат “лъжи за това, което другите казват за вас“, предупреждава Араби. За да се противопоставите на тактиката, осъзнайте, че третата страна в драмата също се манипулира - той или тя е друга жертва, а не ваш враг.
Можете също така да опитате „обратна триангулация“ или „да получите подкрепа от трета страна, която не е под влиянието на нарцисиста“.
Изпитвали ли сте лично някоя от тези техники за манипулация?
