Всяка мисъл, която имаме, е вибрация .
Когато се чувстваме на върха на света, изпращаме съответстваща честота, докато привличаме положителни хора, неща и събития в живота си.
Когато излъчваме енергия и позитивност с щастие и радост, излъчващи се като лунен лъч. Животът изглежда лесен, решенията се взимат бързо, ние знаем точно къде отиваме и сме в по-любящо и даряващо състояние.
И обратно, когато пътищата станат неравен, имаме чувството, че сме загубили пътя си. Прекарваме времето си в отлагане, притеснение и щракане по незначителни въпроси. Пътят става скалист, ставането от леглото се превръща в трудна битка и инерцията ни се губи с позитивизъм, изтичащ с неконтролируема скорост.
Антъни Робинс казва, че трайната промяна настъпва, когато сме в изменено състояние, поради което създадох този списък от 22 начина за незабавна промяна на състоянието ви с пулс:
колко е висока Джоан Баез
1. Забавление
Направете нещо само за забавно .
Понякога ставаме твърде сериозни по отношение на живота и се чувстваме обременени от отговорностите си. Робинс казва, че проблемите ни се нуждаят от енергия, за да оцелеят. Забавленията ви помагат да забравите притесненията си.
2. Свобода
Свободата се намира най-добре на пътя, във водата или в небето.
Почувствайте вятъра в косата си и изключете. Поемете с хеликоптер, круиз с яхта, ферибот или любимото ми дълго пътуване с любимата ви кола или мотоциклет.
3. Отпуснете се и прочетете
Книгите и статиите променят състоянието ви, като ви превръщат в състояние на радост, щастие, благодарност или вдъхновение. The велики лидери от нашето време прекарваме обилно време, поглъщайки книги.
4. Движение
Всяко движение променя състоянието ви. Ако се чувствате летаргични, обърнете внимание на стойката си. Седенето изправено с рамене назад подобрява състоянието ви.
Робинс ни казва, че: „Енергизираното движение променя душевното ви състояние“.
Прекъсванията на всеки 60-90 минути правят света различен.
5. Думи
Забележете думите, които използвате, когато говорите.
Използвате ли положителен или отрицателен език?
Думите, които използваме, или ще ни дадат енергия, или изтощават енергията ни. Ако постоянно се оплаквате, това носи повече от същото, вместо да използвате оптимистични, положителни думи.
6. Медитирайте
Установено е, че медитацията се увеличава химикали, които се чувстват добре , ендорфини и серотонин заедно с успокояване на ума ви.
7. Смейте се
Децата се смеят средно от 300 пъти на ден в сравнение със средната стойност за възрастен 5 пъти. Хуморът има положително въздействие върху вашето здраве и перспективи в живота.
8. Най-добър приятел
Прекарване на време с вашия куче , създава радост и позитивност, което абсолютно не е изненада за сериозния любител на кучетата. A проучване проведено в Япония установи, че нивата на окситоцин се повишават след взаимодействие с вашето куче.
9. Усмихвайте се
Усмихнете се дори когато не се чувствате като че подобрява настроението ви. Последни проучвания посочете, че усмивката по-често пренасочва мозъка ви, за да създаде по-положителни модели.
10. Журналиране
Журналирането е мощен инструмент с доказано положителни въздействия върху вашето физическо здраве, което води до по-добро разбиране на себе си.
Записването на мислите ви използва както аналитичната, така и творческата страна на мозъка, което помага за отстраняването на ментални блокове .
11. Сърце
Много успешни хора практикуват изкуството на благодарността ежедневно, за да останат присъстващи, признателни и позитивни. Има много научно доказани причини да го направите, като повишаване на доверието, подобрения във физическото и психологическото здраве до страхотен нощен сън.
12. Мислете мащабно
Предприеме Доналд Тръмп съвет и мисли мащабно .
Преглеждайте дъската си за визия или преглеждайте ежедневно целите си, за да ви напомня за по-голямата картина и къде искате да отидете.
13. Преглед
Прекарайте време в преглед на снимки, за да ви напомня за невероятните преживявания в живота ви. Снимките служат като чудесно напомняне за пътуването, което сте извървили, промените, които сте направили, вашите постижения и красивите хора, които сте срещнали по пътя.
14. Най-близките и скъпи
Когато разговаряме с най-близките ни, това може да ни помогне да достигнем резолюция , предприемайте вдъхновени действия или генерирайте нови идеи. Често те могат да видят нещо, което сме пропуснали.
15. Природа
Излизането на открито показа, че увеличаване на частите на мозъка, свързани с емпатия, любов и емоционална стабилност.
16. Дайте
Прекрасен начин да промените настроението си е да мислите за някой друг. Доброволно се включете в благотворителна организация, дарете нежеланите си стоки, купете на непознат човек кафе или се изправете, за да дадете на възрастен човек място в автобуса.
17. Промяна на декорацията
Да имате нещо, което да очаквате с нетърпение, пренасочва мислите ви към бъдещето и ви дава нещо, което да ви вълнува.
18. Влезте в ринга
Боксът е страхотен стрес освобождаване и ви дава фантастична тренировка по цялото тяло.
колко е висока карол радзивил
19. Предизвикателство
Поставете си ново предизвикателство, за да промените фокуса си и да ви насочи в друга посока.
20. Пийте
Проучванията са доказали, че увеличаването на приема на вода подобрява настроението ви - насочете се към средно 2 литра дневно.
21. Охлаждане
Робинс и аз сме защитници на криотерапия . Имах първото си лечение през юни тази година и абсолютно го обичах.
След моята сесия настроението ми беше повишено и се чувствах изпълнен с жизненост в сравнение с времето, когато влязох. Криотерапевтичните процедури включват потапяне в нулева камера с хладни въздушни пари от -184 градуса за между 1-3 минути.
22. Промяна
През по-голямата част от живота си действаме на автопилот. Правейки различни неща и променяйки рутината си, никога не знаеш кого можеш да срещнеш, може просто да промени живота ти.
