Сряда е и всички знаем какво означава това. Първоначалният прилив в началото на седмицата отшумя, а петък вечер не е достатъчно близо, за да оправдае причина за поддържане на пикова ефективност. Как да останем продуктивни през утайката от Hump Day - и след това?
1. Вземете адекватен сън във вторник вечер
Ако сте дори и най-малко уморени, да държите очите си отворени - и не, състоянието с половин капак не се брои - ще бъде почти невъзможно. Да се наспиш добре във вторник е абсолютно задължително, за да не се хванеш с меласата на следобедния следобед след обяд.
колко е висок Зак Ролоф
Ако редовно приемате кофеин, пийте малко кафе или чай в средата на деня, за да повишите енергията си. Ако не, опитайте няколко скачащи крикове или бърза разходка из блока след обяд, за да раздвижите кръвта си. Не си позволявайте да се чувствате уморени. Денят ще мине, без вие да го осъзнаете.
на колко години е Лиза Кенеди Монтгомъри
2. Правете подмладяваща дейност след работа
След дълъг ден може да се почувстваме изтощени и изтощени. И тъй като подготовката за останалата част от седмицата и незавършените задачи от деня все още висят над главите ни, може да се чувстваме прекалено напрегнати, за да продължим да работим.
Борба с умората, като отделите време да се отпуснете. Вашият ум и тяло ще ви благодарят. Затворете очи и слушайте стара джаз плоча, за която сте забравили. Преглеждайте телевизионни канали. Разтегнете тези стегнати подколенни сухожилия. Оставете си време за безделие и за възстановяване на акъла си, преди да се заемете със следващия си проект. Шансовете са, че ще ви трябва.
каква е етническата принадлежност на Дженифър Лопес
3. Планирайте нещо забавно за уикенда
Какъв по-добър начин да усилите мотивацията от това да намерите нещо, към което да работите? Планирайте импровизирано пътуване до плажа със семейството и приятелите. Организирайте пикник в парка по време на разкошен летен залез. Посетете галерия, която ви се струва интересна, направете пътуване до ресторант, който винаги сте искали да опитате, или оставете един следобед, за да не правите нищо.
Всичко, което ни кара да гледаме напред, ни насърчава да продължаваме да се бъркаме. Намирането на мотивация за продължаване на работата е от ключово значение за преминаването през Hump Day. Без значение каква е предпочитаната от нас форма на релаксация, трябва да си припомним, че петъкът не е твърде далеч.
