Какво е необходимо, за да имате щастлив брак или дългосрочна връзка? Не само за една година или пет години, но и за цял живот? След седем седмици от собствената ми 19-годишнина разгледах какво казват някои експерти. Повечето от тях изглеждат подобни на онова, което сме преживяли със съпруга ми по пътя - и напълно различно от брака, както го описват Холивуд, любовни романи или списания за знаменитости.
Ето няколко неща за дългосрочните връзки, които всеки, който се надява да има абсолютно, трябва да знае и които никога не бихте могли да научите от нито един от тези източници:
1. Няма такова нещо от всякога.
„... И те живееха щастливо до края на живота си“, е най-голямата лъжа, която сте чели стотици пъти като дете и сте виждали в края на безброй филми. Това, което филмите рядко ви показват - и казват експерти повечето хора не знаят - е, че нито един брак, добър или лош, никога не остава същият с течение на времето. Дългогодишният терапевт за двойки Либърти Ковач изложи това, което според нея е шест етапа на брака , започвайки от етапа на медения месец, когато всичко е розово, продължавайки чрез компромис и борба за власт и, ако двойката има късмет, напредва към сътрудничество и сътрудничество.
дата на раждане на джослин худън
Най-важният момент тук е, че дори и най-добрите връзки не остават щастливи в продължение на десетилетия. Всички те преминават през периоди на конфликти, нещастия и съмнения. Някои от най-силните бракове, които познавам, почти се разпаднаха преди десетилетия, когато единият или другият партньор се влюбиха в някой друг. Дори и без изневяра от двете страни, житейски събития като смърт в семейството могат за известно време да отблъснат партньорите един от друг. Моят собствен предимно-много щастлив брак със сигурност е имало периоди на сътресения и мизерии.
Понякога, когато сте нещастни, може да е трудно да разберете дали сте ударили лош пластир, който трябва да преработите, или е по-добре да го извикате. Но може да е по-лесно да виждате нещата ясно, ако не започнете да очаквате да сте лудо влюбени и деликатно щастливи всеки ден от съвместния си живот.
2. Хората се променят, но вие не можете да ги промените.
Вероятно сте чували неведнъж, че не можете да промените някого, с когото имате връзка. Това не само е напълно невярно, но ако останете с някого няколко години, това е невъзможно да се избегне промяна на този човек. Човекът, който бях, когато срещнах съпруга си, нямаше да разпознае коя съм сега до голяма степен поради неговото влияние и съм сигурен, че ще каже същото.
Но е вярно, че ако умишлено сте се заели да промените, да речем, спокоен диван от картофи в гетьор, или пушач в непушач, или някой, който трупа дрехи на пода в някой, който ги сгъва добре и ги прибира, вие може да бъдете разочаровани. Промените се извършват много постепенно и в неочаквани посоки и със сигурност не можете да ги планирате.
3. Начинът, по който спорите, определя качеството на връзката ви.
Всъщност, както показа увлекателен експеримент, той определя и дълголетието му. Експертите не са съгласни дали двойка, която никога не е спорила, е в здравословна връзка или не. Повечето предполагат, че това означава, че двойката изобщо не се занимава с конфликти, докато някои твърдят, че една силно развита двойка може обсъдете спокойно всичките им конфликти .
дата на раждане на грейсън долан
Ако е така, аз и съпругът ми никога не сме достигнали това възвишено състояние на еволюция. Все още се навиваме да си крещим от време на време. Но важното е да запомните, дори докато се биете, че сме заедно в това и да останем в съзнание за общата картина. Веднъж със съпруга ми бяхме в средата на сбиване, когато излязох от къщата, за да обядваме планирано с приятел. Докато се отдалечавах, съпругът ми си спомни, че има кредит в ресторанта, към който се насочих, и ме познаваше достатъчно добре, за да знае, че няма да искам кредита му, докато съм му ядосана. Затова той всъщност се обади на собственика на ресторанта, за да се увери, че не съм платил обяда си, замислен жест, който веднага обезсили целия ми гняв към него. Този ден той свърши по-добра работа, за да види голямата картина от мен.
4. Всичко е свързано с решаването на проблеми.
Научно е доказано каква дейност се случва най-често в щастливите бракове? Може би се досещате за секс, но всъщност това е съвместно решаване на проблеми, цитирано от Флорънс Каслоу, клиничен професор в Duke. Тя установи, че 70% от силно доволните двойки споменават това като фактор, докато само една трета от недоволните двойки го правят. Според Психология днес , съвместното решаване на проблеми се появява в „почти всяко“ надлъжно проучване на брака.
Това със сигурност е било фактор в брака ми. Съпругът ми и аз никога не сме толкова щастливи заедно или толкова синхронизирани, както когато работим заедно за решаване на проблем, посрещане на предизвикателство или достигнете цел. Когато си спомним да го използваме, това подход за решаване на проблеми ни помогна да преминем през най-пагубните конфликти. Ще работи и за вашите.
