Обучението за мозъци е голям бизнес. Компании като BrainHQ, Lumosity и Cogmed са част от многомилионен бизнес, който се очаква да надмине 3 милиарда долара до 2020 г. Но това, което предлагат, всъщност прави полза на мозъка ви ?
Изследователите не вярват. Всъщност Университетът на Илинойс установи, че има малко или никакви доказателства, че тези игри подобряват нещо повече от конкретните задачи, които се обучават. Производителят на Lumosity дори е глобен с 2 милиона долара за неверни твърдения.
И така, ако тези мозъчни игри не работят, тогава какво ще поддържа мозъка ви остър? Отговорът? Да се научим да свирим на музикален инструмент.
Защо да си музикант е добре за мозъка ти
Науката е доказала това музикалното обучение може да промени мозъчната структура и функционират към по-добро. Също така може да подобри дългосрочната памет и да доведе до по-добро развитие на мозъка за тези, които започват в ранна възраст.
Освен това музикантите са склонни да бъдат по-психически бдителни, според ново изследване от изследване на Университета в Монреал.
„Колкото повече знаем за въздействието на музиката върху наистина основни сензорни процеси, толкова повече можем да приложим музикално обучение за хора, които могат да имат по-бавно време за реакция“, каза водещият изследовател Саймън Ландри.
„С напредването на възрастта например хората знаем, че реакционните им времена се забавят“, каза Ландри. 'Така че, ако знаем, че свиренето на музикален инструмент увеличава времето за реакция, тогава може би свиренето на инструмент ще бъде полезно за тях.'
Преди това Ландри установи, че музикантите имат по-бързо време за реакция на слухови, тактилни и аудио-тактилни реакции. Музикантите също имат променено статистическо използване на мултисензорна информация. Това означава, че те са по-добри в интегрирането на входовете от различни сетива.
„Музиката вероятно прави нещо уникално“, обяснява невропсихологът Катрин Лавдей от Университета в Уестминстър. 'Той стимулира мозъка по много мощен начин поради нашата емоционална връзка с него.'
нетната стойност на клей ейкън 2016 г
За разлика от мозъчните игри, свиренето на инструмент е богато и сложно преживяване. Това е така, защото интегрира информация от сетивата на зрението, слуха и допира, заедно с фините движения. Това може да доведе до дълготрайни промени в мозъка. Те могат да бъдат приложими в света на бизнеса.
Промени в мозъка
Сканирането на мозъка е успяло да идентифицира разликата в мозъчната структура между музиканти и немузиканти. Най-забележителното е, че corpus callosum, масивен сноп от нервни влакна, свързващи двете страни на мозъка, е по-голям при музикантите. Също така областите, включващи движение, слух и визуално-пространствени способности, изглежда са по-големи при професионалните клавишни играчи.
Първоначално тези изследвания не можеха да определят дали тези различия са причинени от музикално обучение или анатомичните различия предразполагат някои да станат музиканти. В крайна сметка, надлъжните проучвания показват, че децата, които правят 14-месечно музикално обучение, показват по-мощни структурни и функционални промени в мозъка.
Тези проучвания доказват, че изучаването на музикален инструмент увеличава обема на сивото вещество в различни мозъчни региони, а също така укрепва връзките на дълги разстояния между тях. Допълнителни изследвания показват, че музикалното обучение може да подобри словесната памет, пространствените разсъждения и уменията за грамотност.
Дълготрайни предимства за музикантите
Проучванията за сканиране на мозъка са установили, че анатомичната промяна в мозъка на музикантите е свързана с възрастта, когато е започнало обучението. Не би трябвало да е изненадващо, но ученето в по-млада възраст води до най-драстичните промени.
Интересното е, че дори кратките периоди на музикално обучение могат да имат дълготрайни ползи. Проучване от 2013 г. установи, че дори тези с умерено музикално обучение запазват рязко обработване на речевите звуци. Той също така успя да повиши устойчивостта към всякакъв възрастов спад в слуха.
Изследователите също вярват, че свиренето на музика помага за обработката на речта и ученето при деца с дислексия. Освен това, като се научиш да свириш на инструмент като дете, може да предпазиш мозъка от деменция.
за кого е женен Джон Легуизамо
„Музиката достига до части от мозъка, които другите неща не могат“, казва Лавдей. 'Това е силен когнитивен стимул, който разраства мозъка по начин, който не прави нищо друго, а доказателствата, че музикалното обучение подобрява неща като работната памет и езика, са много стабилни.'
Други начини за изучаване на инструмент укрепва мозъка ви
Познай какво? Все още не сме приключили. Ето осем допълнителни начина, по които изучаването на инструмент укрепва мозъка ви.
1. Укрепва връзките с другите. Това не трябва да е изненадващо. Помислете за любимата си група. Те могат да направят запис само когато имат контакт, координация и сътрудничество помежду си.
2. Укрепва паметта и уменията за четене. Лабораторията за слухова неврология в Северозападния университет заявява, че това е така, защото музиката и четенето са свързани чрез общи нервни и когнитивни механизми.
3. Възпроизвеждането на музика ви прави щастливи. Университетът Макмастър откри, че бебетата, които са посещавали интерактивни музикални часове, показват по-добри умения за ранна комуникация. Те също се усмихваха повече.
4. Музикантите могат да обработват няколко неща едновременно. Както бе споменато по-горе, това е така, защото възпроизвеждането на музика ви принуждава да обработвате няколко сетива едновременно. Това може да доведе до превъзходни мултисензорни умения.
5. Музиката увеличава притока на кръв в мозъка ви. Проучванията са установили, че кратките изблици на музикални тренировки увеличават притока на кръв към лявото полукълбо на мозъка. Това може да бъде полезно, когато имате нужда от прилив на енергия. Пропуснете енергийната напитка и конфитюр за 30 минути.
откъде е мъдрецът близнаци
6. Музиката помага на мозъка да се възстанови. Моторният контрол се подобрява в ежедневните дейности с пациенти с инсулт.
7. Музиката намалява стреса и депресията. Проучване на пациенти с рак установи, че слушането и възпроизвеждането на музика намалява тревожността. Друго проучване разкри, че музикалната терапия намалява нивата на депресия и тревожност.
8. Музикалното обучение укрепва изпълнителната функция на мозъка. Изпълнителната функция обхваща критични задачи като обработка и задържане на информация, контролиране на поведението, вземане на решения и решаване на проблеми. Ако се засили, можете да повишите способността си да живеете. Музикалното обучение може да подобри и засили изпълнителното функциониране както при деца, така и при възрастни.
И за да приключите, вижте тази страхотна кратка анимация от TED-Ed за това как свиренето на инструмент е от полза за мозъка ви.
Поправка: В по-ранна версия на тази колона се изкривява името на програмата за обучение на мозъка Lumosity.
