Когато тялото ви иска да подремне в работата, защо не се поддадете на това? Все повече хора започват да осъзнават, че дременето не е само за малки деца.
Колумнистката на Inc.com Джесика Стилман вече протестира: „Нека вашите служители дремят вече! „Просто казано, що се отнася до здравето, производителността и приходите, поколения от X до Z имат полза.
В момента почти половината от американците казват, че недостатъчният сън влияе върху ежедневните им дейности, според изследвания от Националната фондация за сън. Последствията се простират отвъд здравето. Липсата на сън струва на американските компании поразителните 63 милиарда долара загуба на производителност, според проучване от септември 2011 г. Вестник на съня .
Най-добрият начин да поддържате здравето и работната си етика е, разбира се, да получавате нужното количество сън всяка вечер. Експертите препоръчват седем до девет часа. Една алтернатива е да подремнете през деня (20 до 30 минути трябва да са достатъчни). Друг от нашите журналисти, Ерик Шърман, наскоро го опита - и той е голям фен.
Ползите са ясни: Напингът ви помага да възвърнете концентрацията си, а също така повишава вашата производителност. Той може да намали безпокойството и депресията, като минимизира нивата на кортизол, който е хормон, който повишава кръвната Ви захар.
„Все повече признаваме важността на съня като механизъм за консолидиране на информация, справяне със събитията от деня и зареждане на енергията ни“, казва Мери Грешам, клиничен психолог, практикуващ в Атланта.
Както вече знаем, много компании действително подкрепят дрямката на работното място, включително The Huffington Post. Съсредоточеният медиен сайт на Ариана Хъфингтън има две стаи, предназначени за дрямка в офисите му в Ню Йорк.
„Все по-често компаниите осъзнават, че здравето на техните служители също е един от най-важните предсказатели за здравето на компанията“, пише Хъфингтън в последната си книга Процъфтяват: Третият показател за предефиниране на успеха и създаване на живот на благополучие, мъдрост и чудеса.
колко е висока Мишел Стафорд
И Хъфингтън трябва да знае. След като една вечер се срина от изтощение на бюрото си (и си счупи скулата по пътя надолу), тя започна да настоява да превърне здравето и здравето на работното място в основен приоритет.
Някои компании дори се възползват от тенденцията. MetroNaps например произвежда дремливи столове („EnergyPods“), които са проектирани специално за офис употреба. От основаването си през 2003 г., MetroNaps продава дрехите на известни компании като Google, Zappos, Cisco и Procter & Gamble. Подовете се предлагат с функции като „козирка за поверителност“ и вградена система от високоговорители. Стартиращи компании, обърнете внимание: Всеки стол се продава на дребно за $ 13 000.
Днес приблизително 6 процента от работодателите имат дрехи на място, което е с 1 процент повече от 2008 г. От скапаните стартиращи компании до техническите гиганти, ето няколко компании, които ще ви насърчат да си починете и да се заредите:
Uber
Централата на компанията за споделяне на пътувания в Сан Франциско включва стаи за дрямка. Те са проектирани от фирмата за интериорен дизайн Studio O + A, под надзора на директора Дениз Чери.
„За Uber, компания, известна с регулаторните битки, бяхме натоварени със задачата да създадем стая, построена за максимална ефективност - стая, построена толкова за работа, че никой няма да има нужда да напуска“, казва Чери. 'Това включваше хол, кухненски бокс и, разбира се, малки фокусни стаи, които се удвояват като стаи за дрехи.
Предимствата в централата на Google в Маунтин Вю, Калифорния, са изобилни: дрямка, безплатна храна и напитки (включително кафе-бар с щатен бариста) и душ кабини, за да назовем само няколко.
Zappos
Тони Хсие, известният изпълнител на режима на холакрация (самоуправление) на работното място, също е привърженик на дрямката на работното място.
Предимствата в централата на онлайн търговеца на обувки в Лас Вегас включват столове EnergyPod, масажни столове, редовни уелнес панаири и здравни прожекции на място.
Лаборатории Capital One
Почетната награда за най-готините офиси в света за 2014 г., софтуерната компания Capital One Labs има изключително ярък интериор, предназначен да подхрани творческия дух сред екипа на Сан Франциско.
В него се помещават и спални кътчета, които са свързани със земята чрез стълби и „двускатни сини“ опорни греди.
Бен и Джери
Една от най-ранните възприели политиката за дремене на работното място, базираната в Бърлингтън, Върмонт компания за сладолед има офис за дрехи за повече от десетилетие.
на колко години е анди бирсак
„Самата стая наистина е част от по-голямата корпоративна култура тук и убеждението на компанията, че щастливият служител е продуктивен служител“, каза говорител пред Би Би Си.
PwC
PricewaterhouseCoopers е поредното изненадващо възприемане на дрямките.
„Много компании осъзнават, че доброто представяне се нуждае от баланс между здравословно хранене, почивка и фокусиране“, казва Стефан Камензинд, главен изпълнителен директор на Evolution Design. Швейцарската дизайнерска фирма наскоро приключи офисите на PwC от 50 000 квадратни метра в Базел. Evolution Design е работил и по проекти за Google в Тел Авив и Дъблин.
„На повечето хора се казва, че колкото по-трудно работите, толкова по-дълго работите, толкова по-добре е“, добавя Камензинд. „Това не е устойчиво и вероятно също не е вярно. Става въпрос за интелигентна работа и това означава, че трябва да презаредите. В този контекст стаите за дремки стават все по-важни. '
