В момента има много тъжни, стресирани хора, които крачат по домовете си, чудейки се как да бъдат по-щастливи. Но дали щастието е правилната цел за преследване?
Първата следа, че отговорът може да е отрицателен, идва от носителя на Нобелова награда психолог Даниел Канеман, който твърди, че повечето хора всъщност не се стремят към щастие. Отначало това звучи шокиращо, но след като разберете разликата между щастие и удовлетворение, това е напълно логично.
Щастието е положителното усещане, което получавате от разходка сред природата или вкусен десерт. Определено е нещо добро. Но удовлетворението е по-дълбоко. Чувството за смисъл и постижения идва от добре изживяния живот. В края на деня повечето хора оценяват повече удовлетворението. А нещата, които носят удовлетворение - изграждане на бизнес, отглеждане на деца - включват изобилие от неприятности за всеки момент.
Джон Атуотър се ожени за Адам Уилямс
За повечето от нас значението надминава щастието. Експертите настояват, че това е още по-вярно при криза.
Значението ще ви преведе през криза
Изследванията на професора от Харвардското бизнес училище Джон Яхимович, например, показват, че преследването на целта в кариерата ви е по-вероятно да доведе до устойчивост и успех, отколкото преследването на идеала за „страст“. Когато става трудно, това е чувство за смисъл, което ви помага да прокарате, установи той.
В скорошно Ню Йорк Таймс мнение парче, Силата на смисъла 
авторът Емили Есфахани Смит твърди, че същият принцип е и в настоящата криза. Поддържането на настроението ви с упражнения, достатъчен сън и социална ангажираност е добра идея. Но изследванията показват, че най-добрият начин за мускулна маса през трудни времена е чрез намиране на смисъл във вашите борби.
Лиза Торнър и Деймън Уейънс
„Може да изглежда неуместно да призоваваме хората да търсят доброто в криза от такъв мащаб, но при проучване след изследване на трагедия и бедствие това правят еластичните хора“, съобщава Есфахани Смит. - В изследване от над 1000 души, 58% от анкетираните съобщават, че са намерили положителен смисъл след нападенията на 11 септември, като по-голяма оценка на живота и по-дълбоко чувство за духовност. ' Друг показа, че оцелелите от сърдечен удар, които намират смисъл в изпитанията си, се оказват по-здрави.
Йога е добра, целта е по-добра
В светлината на тези открития нейният съвет за тези, които търсят умствената сила, за да преминат през тази криза, е да отделят повече време на смисъла и по-малко на щастието.
„В американската култура, когато хората се чувстват депресирани или притеснени, често им се препоръчва да правят това, което ги прави щастливи. Голяма част от свързаните с пандемията канали за съвети за психично здраве, които съобщават, насърчавайки хората да се разсейват от лоши новини и трудни чувства, да ограничават времето си в социалните медии и да спортуват “, пише тя. „Не предполагам, че това не са достойни дейности. Но ако целта се справи, те не проникват в психиката толкова дълбоко, колкото значението прави.
на колко години е Ландри Джоунс
Затова допълнете онзи онлайн клас по йога или нова мания за закваска с организиране, за да помогнете на уязвимите съседи или да разберете как може да се представи вашият бизнес да помогна. Това по никакъв начин няма да направи тази пандемия нещо добро. Но преследването на смисъла е по-вероятно да ви повдигне настроението и да ви направи по-твърди, отколкото всяко усилие да се развеселите.
