Постигането на лично удовлетворение в работата и живота може да бъде предизвикателство, особено за заетите работещи професионалисти, които непрекъснато жонглират с лични и свързани с работата ангажименти, понякога до точката на прегаряне. Ако се чувствате неосъществени, първата стъпка е да разберете кои аспекти от живота ви дават възможност за подобрение и след това да предприемете решителни действия за решаване на тези проблеми.
За да помогнат, тези седем предприемачи споделят няколко практически стратегии за повишаване на личното и професионално удовлетворение и обясняват защо са толкова ефективни.
Започнете от малко.
„Промяната е трудна, поради което обикновено не го правим. Може да имаме добри намерения, но животът просто пречи “ OptinMonster съосновател и президент Томас Грифин признава. Решението, смята той, е да започнем от малко, вместо да се опитваме да променим нещата радикално от самото начало.
Хората първо трябва да изберат три неща, които искат да променят и след това да работят само върху тези три, докато не ги постигнат. След това трябва да изберат още три неща и да повторят процеса, препоръчва Грифин. „Когато ги съберете всички, ще направите някои големи промени, без това да изглежда като обезсърчаваща задача.“
Даниел от възрастта на американските берачи
Попитайте хората как можете да помогнете.
Понякога хората подценяват количеството удовлетворение, което човек може да получи, като се съсредоточи върху това да помага на другите. И точно затова един от най-добрите начини за увеличаване на личната удовлетвореност на работното място и в живота е да попитате хората как можете да им помогнете, според Дъг Бенд, директор на Bend Law Group, PC .
„Вместо да се фокусирате върху това, което искате, опитайте да попитате как можете да бъдете полезни за други хора. Ще бъдете изумени колко много си помагате в работата и живота, като първо попитате как можете да помогнете на другите “, подчертава Бенд.
Имайте кауза, която подкрепяте.
Чудесен начин да помогнете на другите и да увеличите чувството си за удовлетвореност е да намерите причина, в която да вярвате и да подкрепяте, независимо дали тази причина е включена във вашия бизнес или не, казва Никол Муньос Консултинг, Inc. основател и главен изпълнителен директор Никол Муньос.
„Можете да допринесете по много начини - времето или финансовата подкрепа са добри варианти. Така или иначе, намерете кауза, в която вярвате и която с удоволствие бихте подкрепили “, съветва Муньос.
Отделете време за размисъл.
„Голям съм привърженик на отделянето на време за лична размисъл - в частност журналистиката“, казва Simplr основател и главен изпълнителен директор Eng Tan, обяснявайки, че проследяването на вашите лични мисли, печалби и загуби и цялостния напредък е чудесен начин да прецените личното удовлетворение.
„Водя отделно списание, което споделям само с дъщеря си. Тъй като пътувам всяка седмица, тази практика беше особено полезна за поддържането на специална връзка с нея “, добавя Тан. „Като бонус той поставя всичко на работа в перспектива, когато трябва да обяснявам и споделям неща с 10-годишно дете“.
Изяснете дългосрочните цели.
Понякога чувството за неизпълнение се стимулира от несъответствие на действия и цели, Northcutt Enterprise SEO Главният изпълнителен директор Кори Норткът смята: „Често намираме дните си заети от скучни или неизпълняващи задачи, които не могат да бъдат избегнати. Ако не можем да свържем днешните неприятни задачи с дългосрочните си цели, можем да станем недоволни или изгорени. “
Ефективен метод за справяне с този проблем би бил винаги да се намират начини да свържете най-мъчителните задачи с вашите дългосрочни цели, Northcutt препоръчва: „Когато не съм склонен да работя върху нещо, мисля как това допринася за това, което искам за постигане в дългосрочен план, намиране на мотивация не в задачата, а в това как тя ми помага да нарисувам по-голямата картина. '
колко деца има израел хоутън
Следете победите си.
„Много е лесно да си поставите цели, но много по-трудно да ги постигнете. Дневник за победа, в който изготвяте всички добри неща, които сте правили ежедневно, ще ви помогне да повдигнете настроението си и да докажете, че сте продуктивни. Оптимално 7 съосновател и главен оперативен директор Duran Inci обяснява предпочитания от него подход за повишаване на личното и професионално удовлетворение.
Ключът е да не позволявате на убеждението, че сте лош служител или лош шеф, да се превърне в самоизпълняващо се пророчество, защото това отрицателно мислене в крайна сметка ще ви саботира. „Списание за победа насочва тази енергия в положителна посока, променяйки вашата съдба“, казва Инджи.
Изразявайте благодарност.
За повечето хора просто изразяването на благодарност за това, което имат, е чудесен начин да увеличат личното си удовлетворение от работата и живота. „Трябва съзнателно да търсиш доброто и да оценяваш това, което имаш“ WPBeginner казва съоснователят Сайед Балхи.
Правейки това може незабавно да ви постави в по-добро настроение, добавя Балхи. „Всички се нуждаем от напомняния, че животът може да бъде страхотен. Но няма да знаем това, освен ако умишлено не решим да видим какво е добро. Ще имате дългосрочни и реални ползи от благодарността.
