Съдържание
колко висок е Джим Едмъндс
- 1Въведение
- двеРанен живот и образование
- 3кариера
- 4Рутинни упражнения
- 5Личен живот
- 6Нетна стойност
- 7Физически характеристики
Въведение
Когато се спомене терминът звезда на социалните медии, повечето хора ще си представят разглезени, мързеливи тийнейджъри, които си правят селфита по цял ден и не правят нищо умно в живота си. Въпреки това, не всички хора, придобили популярност в различни социални медии, са такива – един пример е Qimmah Russo. Какво отличава това момиче?
Ранен живот и образование
Qimmah Russo е родена на 16 декември 1996 г. в Бронкс, Ню Йорк, САЩ. Тя е израснала в Лос Анджелис, Калифорния, САЩ, с майка си, състезателка по хокей на трева, и баща си, баскетболист, както и с по-големия си брат Тамир Русо. Както се вижда, тя винаги е била заобиколена от спорт и физически дейности.
Вижте тази публикация в InstagramДължите го на себе си да овладеете себе си #smile Rise & Shine!
Публикация, споделена от QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) на 22 март 2020 г. в 9:39 ч. PDT
Тя е от афроамерикански произход, но също така има някои западноиндийски и италиански бели корени. Тя завършва гимназия Alemany, разположена в долината Сан Фернандо, Калифорния, и продължава да учи социология и кинезиология в колежа на каньоните в Санта Кларита, Калифорния. Тя беше един от най-добрите студенти на своето поколение, но след дипломирането си не се насочи към тази професия. За известно време тя дори мислеше да стане акушер-гинеколог - акушер-гинеколог - но това също не се задържа твърде дълго.
По време на обучението си тя също беше част от баскетболния отбор на колежа и имаше много успехи като гард на второкурсник. Тя също беше спечелила VBL Bikini Dunk Contest, докато беше в колежа.
кариера
От малка Русо е вдъхновена да следва стъпките на родителите си, когато става въпрос за кариера. Тя веднъж казах : „Цял живот съм бил спортист. Занимавах се с няколко спорта и тъй като бях пълен спортист, винаги поддържах добро здраве и стегнато тяло.“ Това също й помогна да получи възможно най-високите резултати и да запази този успех. Тя продължи да играе баскетбол за известно време, но след колежа реши да се насочи към нещо, което беше изцяло ново за нея - вдигане на тежести. Не й отне много време, преди да превърне новото си хоби в професионална кариера. 
jpg
Русо усъвършенства фигурата си чрез силови тренировки и това й помогна да придобие известност както във фитнеса, така и в индустрията за моделиране. Хората за първи път научиха за нея, след като нейните видеоклипове във Vine от 2010 г., в които тя тренира, станаха вирусни и популярността й бързо се разпространи и в други социални медийни платформи. Тя беше известна и със сътрудничеството си с колеги Viners като Melvin Gregg, Alphonso McAuley и Klarity. Нейният профил в Instagram се разраства с бързи темпове и тя започва да сключва договори за моделиране и спонсорство за редица елитни фитнес компании.
Скоро Русо започна да дава съвети на други хора относно техния режим на упражнения, както и диетата им, което само накара повече хора да се обърнат към нея. Нейната база от фенове се увеличаваше всяка седмица и това скоро я превърна в едно от най-големите онлайн имена във фитнес индустрията. Тя дори стартира свой собствен фитнес институт, наречен Q-Flex Fitness, в който споделя различни методи за поддържане на здравословен начин на живот, както и своите фитнес процедури. По нейните собствени думи това също помага на хората да подобрят психичното си здраве. Към март 2020 г. Русо продължава да бъде едно от основните имена във фитнес индустрията и тя все още поддържа своята тонизирана и здрава физика.
Нейната цел е да достигне до възможно най-много хора и да ги мотивира да се грижат както за тялото, така и за ума си.
Рутинни упражнения
Обучението на Русо е похвалено за това, че е многостранно и за нейното интелигентно преплитане на кардио и силови тренировки. Тя казва, че не трябва да спирате само с вдигане на тежести или правене на къдрици и че дори трябва да правите дейности като ходене на ръце. Ако забележи част от тялото, която просто няма да качи мускули или да загуби мазнини, тя прави промени в обучението си, за да окаже по-голям натиск върху тази част. Тя често увеличава тежестите, намалява времето за почивка или просто опитва някои нови упражнения – накратко: тя ще направи всичко по силите си, за да предизвика мускулен растеж.
В същото време тя заявява, че кардио уредите правят хората мързеливи и вместо това човек трябва да излезе навън и да тича. Ако бягането не е вашата чаша чай, Русо предлага дори скално катерене или художествена гимнастика. Въпреки това, едно нещо, което е необходимост за нейната ежедневна рутина, е да прави клякания. Дори когато става въпрос за такова просто упражнение, тя все още има свое допълнение към него: тя препоръчва да правите колкото можете повече повторения за половин минута – според нея това ще помогне на седалищните мускули, краката и гърба да заздравят по-бързо и в същото време по-здравословно темпо.
Личен живот
Русо предпочита да яде чиста, органична храна, тъй като здравословното хранене й помага да поддържа силната си и атлетична фигура.
Тя има цяла вселена в себе си.. ✨
Публикувано от Кима Русо На Четвъртък, 28 януари 2016 г
Някои от любимите й храни включват авокадо, черен шоколад, ядки, нискомаслено сирене, банани, фъстъчено масло, боровинки, ябълки, сурови зеленчуци и яйца. Тя също така повтаря, че здравословното хранене не трябва да се смята за скучна работа и че можете да намерите здравословни храни, които обичате да ядете.
Тя е близо до семейството си и прекарва по-голямата част от свободното си време с тях. Брат й Тамир е бил футболист, но в момента работи като фитнес инструктор, танцьор и YouTuber, така че Русо определено се е заобиколила с атлетични хора, които обичат спорта, както и светлините на прожекторите. Тамир и нея често са виждани заедно в профила й в Instagram, много пъти дори в компанията на родителите си Кенет и Райета Русо.
Към началото на 2020 г. Русо не е разкривала, че се среща или има романтична връзка с някого, въпреки че е виждана с много различни, добре изглеждащи мъже на снимките си в Instagram. Всъщност, въпреки че е звезда в социалните медии, тя предпочита да пази подробностите от личния си живот за себе си. Единствената информация за живота на връзката й е a Публикация в Twitter от далечната 2015 г., когато тя се оплака, че е необвързана на Свети Валентин.
Нетна стойност
Кариерата на Русо като фитнес треньор и модел й носи прилична сума пари, като е фитнес инструктор, продава своя Q-Flex Fitness план, а профилът й в Instagram има над 1,4 милиона последователи, което също със сигурност ще й донесе доходи от спонсорирани публикации.
Обичам вечер в красив ресторант или страшен филм #момичета #qimmahtherapy #репост pic.twitter.com/q71BMan9vA
— Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21 януари 2020 г
Така че нетната й стойност е приблизително 500 000 долара. Русо също притежава BMW 435i, което се оценява на около 43 195 долара, както и BMW 4 Series Gran Coupe, чиято цена е около 44 800 долара. Всичко това доказва, че тя води луксозен начин на живот.
Физически характеристики
Русо има стегнато, силно тяло и височина от 5 фута 4 инча (1,62 метра), но запазва другите си измервания за себе си. Освен добре изглеждащото си тяло, тя има и красиво лице, къдрава черна коса и тъмни черни очи.
