Нормално е да имате някакви съмнения, особено като предприемач, където трябва да орете в неизследвана територия. Но не попадайте в капана на подценяването по навик, защото това бързо ви спира да постигнете най-доброто от себе си. Вероятно се подценявате, ако следното е вярно.
1. Други трябва да ви препоръчат.
Подценяването на себе си не винаги означава лошо представяне и често другите могат да видят, че работата, която вършите, е добра или има потенциал. Но тъй като никога не сте сигурни дали можете да направите повече от това, което е на чинията ви, вие сами не посягате към други възможности.
2. Трудно назовавате своите умения и способности.
Дори да сте постигнали добри резултати в миналото, може да се чудите дали сте достатъчно последователни, за да има значение всичко. Можете също така да сравните вашите умения и способности с другите и да почувствате, че не можете да посмеете да си натиснете рога, предвид това, което другите правят и произвеждат. Може да ви е трудно да изпълнявате задачи, които изискват от вас да идентифицирате силните си страни (например да промените автобиографията си), без подкрепа от други.
3. Други винаги са на първо място.
Докато поставянето на другите на първо място може да е знак за прекрасно смирение, това също може да означава, че не виждате себе си като на същото ниво като другите. Подкрепяте ги или ги оставяте да ви изпреварят, защото се съмнявате в стойността и способността си да успеете.
4. Да бъдеш сред хората те изнервя (дори ако си екстроверт).
Проблемът тук е, че дори и да се радвате на компания, вие се притеснявате дали ще успеете да отговорите на очакванията на другите и да се издигнете до това, което те искат. Дълбоко в себе си мислите, че те ще ви „разберат“. Възможно е поради това да не харесвате фирмени събития или други социални елементи на работа като осъществяване на обаждания.
на колко години е зората Стали
5. Стриктни сте към рутината си (или нямате абсолютно никаква).
Някои хора, които се подценяват, предпочитат да поддържат предсказуем дневен ред, защото правенето на нещо различно от нормата ги принуждава да оспорват самовъзприятията си. Други попадат в противоположния край на спектъра. Тъй като никога не са сигурни какво могат или трябва да направят, те лесно се взривяват във всичко и всичко. Те не изпитват чувство на спешност при гледане на часовника, защото нищо особено не се чувства толкова важно.
wissam al mana дата на раждане
6. Изпитвате ужилвания на завист, когато другите успеят.
Това, че може да не сте достатъчно уверени, за да посегнете към по-големи или различни неща, не означава, че наистина все още не искате нещо по-добро. Ако другите се справят добре, вие се радвате за тях, но също така не можете да не си пожелаете да сте имали каквото и да е довело до техния успех. (Иронията е, че вероятно го правите!)
7. Други всъщност извикват повечето кадри.
Подценяването на себе си естествено води до трудности да се чувствате сигурни в своите решения. Дори да се окажете в позиция на лидер, може да не се обадите, без да видите какво казва друг лидер или експерт. Тоновете се случват зад кулисите, преди другите да получат отговор от вас и макар че окончателният отговор може да е добър, други може да усетят вашата нестабилност и да се колебаят да ви се доверят напълно. В най-лошия случай може да се окажете лесно манипулирани от другите.
8. Нямате ясни цели.
Поставянето и работата към целите изисква да разберете какви са вашите силни и слаби страни, както беше обсъдено по-горе. Тъй като това не е лесно, когато се подценявате, даването на каквато и да е посока също е трудно. Може да се окажете да плувате в самодоволство не защото ви е напълно удобно, а защото не знаете къде да се утвърдите. Може да наблюдавате как другите преминават на други позиции и вие оставате точно там, където сте.
Ако се мъчите да си отдадете дължимото, вероятно ще се възползвате от дейности и практики, предназначени да повишат самочувствието. Например, съзнателно да работиш срещу вътрешния си критик (негативни саморазговори), да празнуваш дори малки победи, да се предизвикваш да бъдеш единственото си състезание (не повече да се сравняваш с другите) и да се включваш в общността си, всичко това може да повиши твоето самовъзприятие и чувство за цел. Научете се да приемате комплименти, когато се предлагат, и изпробвайте нови неща с малки стъпки, за да изградите увереността си. Не след дълго ще станете човекът, в който другите могат да бъдат спокойни.
