Съдържание
- 1Коя е Лаис Делеон? Wiki Bio
- двеРанен живот и образование
- 3Кариера като модел
- 4Тренировки и диета
- 5Любовен живот и гадже
- 6Хобита и други интереси
- 7Външен вид и нетна стойност
Коя е Лаис Делеон? Wiki Bio
Lais DeLeon е родена в Сао Пауло, Бразилия, на 13 септември 1987 г – нейната зодия е Дева и има бразилска националност. Тя е модел и знаменитост в социалните медии, най-известна с профила си в Instagram – Lais DeLeon Hightower = който е следван от близо милион души.
Ранен живот и образование
Лаис е отгледана като едно дете в Сао Пауло от баща си, който работи в местна фабрика, и майка й, която е домакиня. Тя започва да се интересува от спорта в много ранна възраст и започва да играе тенис и футбол, докато посещава началното училище.
Публикувано от Лаис Делеон На Четвъртък, 29 август 2019 г
При записването си в гимназията тя започва да практикува своите актьорски умения, както и пеене и продължава с различни спортове. Тя беше една от най-добрите ученички в класа си, отлична по математика и история, но след матурата Лаис не се записа в колеж, а по-скоро реши да се съсредоточи върху кариерата си на модел.
Кариера като модел
Лаис е работила на няколко места в продължение на две години след матурите, преди да започне да ходи на фитнес на 19-годишна възраст. След стартирането на акаунта си в Instagram, който днес е следван от над 940 000 души, тя е забелязана от скаут за модели, който я кани на първата й фотосесия , и оттогава Лаис работи като фитнес модел.
Тя стартира своя канал в YouTube на 17 декември 2017 г., който днес е абониран от над 170 000 души и има повече от 23 милиона гледания на всички нейни видеоклипове взети заедно. Lais е съсредоточена най-вече върху качването на видеоклипове, в които дава съвети на феновете си относно планове за упражнения и диети – два от нейните най - известен видеоклиповете са I GOT A RING DINGER! | Шумно регулиране на хиропрактиката | ИНТЕНЗИВНА Спинална декомпресия, която е била гледана над шест милиона пъти, откакто е била качена на 20 август 2019 г., и костите ни ПУКАХА преди Glutes Workout | LOUD Хиропрактика на цялото тяло, която е гледана повече от 5,3 милиона пъти от 11 юли 2019 г. 
jpg
Тренировки и диета
Лаис има пет тренировки във фитнеса всяка седмица, като обикновено отделяте два дни за почивка. Дните й са разделени между упражнения за гърба и ръцете, гърдите и раменете и долната част на тялото.
Тя работи върху долната част на тялото си в понеделник с упражнения като клекове с щанга (4×8), напади при ходене (3×10) и повдигания на прасци в изправено положение (2×15) сред много други. Lais работи върху гърдите и раменете си във вторник с упражнения като лежанка (3 × 8), раменна преса (2 × 10) и суперсерия отпред вдигане и задно делт летене (и двете 2 × 10) наред с други.
В сряда Лаис или си почива, или прави лека тренировка за корема, докато в четвъртък прави веригата за долната част на тялото, включваща упражнения български шпагат, издигане на дъмбели и глутеулен мост, всичко това в три серии с възможно най-много повторения (AMRAP) в 60 секунди. Петъците са запазени за нейните упражнения за гръб и ръце, някои от които са редове с щанга (3×8), хоризонтален ред с V-образна щанга (3×10) и надстройка за бицепс и натискане на въже (3×12 всеки). Тя прави интервални тренировки с висока интензивност (HIIT) в събота или тренира на открито и почива в неделя.
Изработка @NLAзаНея протеинови мъфини с боровинки, които да задоволят желанието ми за сладко. Кой иска рецептата? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 декември 2016 г
Лаис следва строг хранителен план и се храни осем пъти на ден, като основно се фокусира върху яденето на плодове и зеленчуци, като същевременно внимава за приема на протеини, мазнини и въглехидрати.
Първото й хранене е само вода с лимон, а за второто яде яйца, лук, аспержи, ягоди и пие кафе. Тя има протеиново смути, направено от бадемово мляко, ванилов протеин на прах, банан и канела за третото си хранене, което е последвано от четвърто хранене с пилешка паста и зелен сок. Петото й хранене включва хумус, чушки и краставица, докато шестото ястие на Лаис е зелена чилийска пилешка и зеленчукова супа.
Тя яде пиле със салата от авокадо за седмото си хранене, а последното й лакомство за деня обикновено е шоколадово кисело мляко и протеинови сладки.
Любовен живот и гадже
Lais започна да се среща с д-р Beau Hightower през 2014 г. след среща във фитнеса. Много хора вярваха, че Лаис крие връзката им, но след като един от нейните фенове написа коментар в едно от нейните видеоклипове в YouTube, че тя крие гаджето си, тя качи тяхна снимка в нейния акаунт в Instagram, заявявайки, че са щастливи заедно, но и двамата са твърде заети, за да качват свои снимки заедно в акаунтите си в социалните медии.
Те се ожениха на 30 август 2019 г. на церемония, проведена на плажа, на която присъстваха само най-близките приятели на двамата – има видео от церемонията в YouTube.
д-р Бо става специалист по коригиращи упражнения през 2011 г., докато получава магистърска степен по неврологични науки през 2012 г. от Carrick Institute for Graduate Studies, след което получава своята докторска степен по напрапатична медицина от Югозападния университет по напрапатична медицина през 2017 г. В момента Бо работи върху получаването на своята Доктор по философия от университета Конкордия, Чикаго.
Той стартира кариерата си през октомври 2006 г., работейки в автомивка Rocky Mountain като оперативен мениджър, след което се присъединява към Службата за риба и дива природа на САЩ, като става стажант химик по подземни води. Той се присъедини към Comite Olimpico Colombiano през януари 2010 г., оставайки там една година, преди да се присъедини към Your Clinic Family Medicine като техен лекар по спортни травми, където работи година и три месеца. Beau също е работил в Airrosti Rehab Center, Knuxx и ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, докато работи като инструктор в Югозападния университет по напрапатична медицина и здравни науки от август 2014 г.
Хобита и други интереси
Основното „хоби“ на Лаис са упражненията и тя прекарва по-голямата част от свободното си време, тренирайки във фитнеса или спортувайки на открито, като същевременно обича да кара колело, да се разхожда и да лагерува. Тя е голям любител на животните и има две домашни кучета, от време на време качване на снимки от тях в нейния акаунт в Instagram. Лятото е любимият й сезон, тъй като тя обича да плува в океана и да се излежава на плажа, показвайки изваяната си фигура. Тя обича да опитва различни кухни, като любимата й е италианската, а любимата й храна спагети.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Лаис Делеон Хайтауър (@laisdeleon) на 22 април 2020 г. в 17:29 PDT
Lais обича да гледа филми в свободното си време, а някои от любимите й актьори и актриси са Чанинг Тейтъм, Брус Уилис и Анджелина Джоли, докато някои от любимите й филми са Dear John, The Fifth Element и Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle на Живота. Освен това обича да гледа сериали, като два от любимите й са „Сексът и градът“ и „Игра на тронове“.
Външен вид и нетна стойност
Лаис е на 32 години. Тя има дълга кестенява коса и кафяви очи, висока е 5 фута 3 инча (1,6 м) и тежи около 115 фунта (52 кг). Към април 2020 г. нетната й стойност се оценява на над 200 000 долара.
