Сега просто удрям средната възраст и започвам да забелязвам първите кризи на средните години сред моите познати, но си спомням, че родителите ми говореха за приятел, който преди десетилетия купува и бърза катастрофа. Вероятно моите баба и дядо са имали истории за избухвания в средата на живота и ако се върнем достатъчно далеч, вероятно ще чуем приказки за древни римляни, разпръснати на светкавични колесници, когато достигнат определена възраст.
нетната стойност на ейми лий за 2016 г
Всичко това означава, че кризата на средната възраст е била с човечеството дълго, дълго време и вероятно има биологични корени. Когато забележите смъртността на хоризонта, естествено е да спрете, да направите равносметка и разбира се да коригирате (или да премахнете паниката). Но това не означава, че опитът е бил същият с течение на времето.
Всъщност науката предполага, че кризите на средната възраст се задълбочават през последните години. За щастие учените също имат предложения как да се справят с тях.
Новата криза на средната възраст: голямото свиване
Стереотипната криза на средната възраст включва a развод и червен спортен автомобил, но когато психологът от щата Аризона Франк Дж. Инфурна и колегите следят внимателно 360 възрастни в продължение на две години, те откриват, че реалността на съвременната криза на средната възраст изглежда доста по-различно.
„Това не е кризата, която съществува в популярното въображение - когато родителите, с децата си извън къщата, се чувстват принудени да компенсират изгубеното време и да преживеят отново своите славни дни“ Инфурна пише за „Разговорът“ . „Има малко пари за червена спортна кола. Няма време за джетове по целия свят. А съпруга трофей? Забрави това.
„Вместо това кризата на средната възраст, преживяна от повечето хора, е по-фина, по-нюансирана и рядко обсъждана“, обяснява той. „Най-добре може да се опише като„ голямото притискане “- период, през който възрастните на средна възраст все повече се сблъскват с невъзможния избор да решат как да разделят времето и парите си между себе си, родителите и децата си.“
Кейсли Колинс и Кендъл Шмид
Благодарение на комбинацията от лоши политики за семейни отпуски, икономическите борби на младите хора след рецесията, безпокойството относно здравното осигуряване и по-дългия живот кризите в средата на живота вече не са леко нелепо фураж за черната комедия. Вместо това „тези тенденции доведоха до повече тревожност и депресия сред родителите на средна възраст , 'според Infurna.
Как да направим съвременната криза в средата на живота по-малко нещастна
Какво е решението за този мизерен коктейл от застаряващи родители, възрастни деца на издръжка и икономическа несигурност? Infurna би искала да получи повече подкрепа от правителството под формата на по-добре платен семеен отпуск, както и програми за обучение за тези, които се грижат за членове на семейството. Но късмет да получите това или нещо друго, макар че Конгресът ще бъде скоро.
Тъжната истина е, че предизвикателствата пред съвременната криза на средната възраст не могат да бъдат решени от всеки човек. Въпреки че доброто финансово планиране и гласуването за депутатите, които ще се борят за обикновените семейства, биха помогнали.
Това, което може да бъде коригирано или поне подобрено в краткосрочен план, е вашето мислене, според невролозите Деб Кнобелман. Както писах наскоро, Кнобелман е не само експерт по психология, но и оцеляла от собствените си борби за среден живот и тя вярва, че има лесни стъпки, които можете да предприемете, за да си помогнете да излезете от престоя в средния живот :
„Променете приоритетите си, а не само обстоятелствата си.“ Науката показва, че ценностите на хората се променят надеждно с напредването на възрастта, но ние често се борим с тези промени, вярвайки, че губим съществена част от нашата идентичност. Ще продължа ли да бъда аз, ако вече не съм толкова фокусиран върху кариерата си? Knobelman призовава онези, които се борят на средна възраст, да приемат, вместо да се борят с променящите се приоритети. Това не е загуба, а възможност за преоткриване.
Не „свикнали с живота си далеч“. Не можете да спрете времето, но можете да спрете да се фокусирате върху миналото. „Помислете за красотата в настоящия момент“, инструктира тя. Например „децата ми са в толкова добра фаза от живота сега“ или „Имам способността да кажа не на потенциалните клиенти, което ще ми причини повече тревога, отколкото си струва времето.“
Джейн Велез Мичъл и Дона Денисън
Намерете ново „защо“. Често в ранните ни години причината да ставаме сутрин от леглото е постижение или амбиция. С напредването на възрастта успехът в преследването започва да губи блясъка си. Това е добре. Както би казал Саймън Синек, просто трябва намерете ново „защо“ често такъв, който е по-фокусиран върху въздействието, връщането и помагането на другите.
Тези стъпки няма да направят старещите ви родители по-здрави или да намалят студентския дълг на децата ви, но те могат да ви помогнат да пренастроите всички усилия, които полагате в другите, като по-малко разсейване от стремежа и повече като важен проект за себе си. Поне докато всички не гласуваме в някои политици, които ще осигурят материално облекчение за съвременното изстискване на средната възраст.
