Психическата сила и вътрешният мир вървят ръка за ръка. Психически силните хора са уверени, че могат да се справят с всичко, което животът им хвърли.
Това не означава, че не изпитват болка или че не се натъжават - те изпитват емоциите си на дълбоко ниво. Но те не губят енергия, като искат нещата да са различни или се опитват да променят други хора. Те остават фокусирани върху управлението на собствените си мисли, чувства и поведение.
колко е висок ал рокер от днешното шоу
Те също така поставят приоритета за самоусъвършенстване, защото знаят, че винаги има място за подобрение. И се отказват от тези 10 неща, които биха могли да разрушат техния вътрешен мир.
1. Ангажиране с токсични хора
Хората, с които се обграждате, влияят върху начина, по който мислите, чувствате и се държите. Ангажирането с хора, които лъжат, клюкарстват, тормозят или мамят, оказва влияние върху вашето благосъстояние.
Психически силните хора не губят енергията си, опитвайки се да променят токсичните хора. Те установяват здравословни емоционални и физически граници.
2. Прекомерно самообвинение
Мислейки, че всичко е на 100 процента ваша вина - независимо дали това е неуспешна връзка или инцидент - ще повлияе на начина, по който виждате себе си и света около вас. Не винаги можете да предотвратите да се случват лоши неща.
Психически силните хора поемат подходяща отчетност. Те осъзнават, че са отговорни за избора си, но също така признават фактори извън техния контрол - като състоянието на икономиката, времето и избора на други хора.
3. Преследване на щастието
Мисленето, че трябва да сте щастливи през цялото време, ще се обърне. Моментното удоволствие е много по-различно от дългосрочното удовлетворение.
Психически силните хора са готови да положат усилената работа, необходима за придобиване на задоволство. Те отказват да се поддадат на незабавно удовлетворение или временни индулгенции. Те търсят начини за изграждане на по-светло бъдеще чрез създаване на дългосрочни цели.
4. Да останете удобни
Може да изглежда, че да останеш в зоната си на комфорт е ключът към това да се чувстваш добре в живота. Но избягването на дискомфорта винаги има обратни ефекти в крайна сметка.
Психически силните хора се изправят пред страховете си, впускат се в непознати области и тестват своите граници. Те знаят, че да се чувстваш неудобно е поносимо и да си позволиш да изпитваш дискомфорт е ключът към по-добрия живот.
5. Манталитет на жертвата
Мислейки, че светът и хората в него са готови да ви помогнат, ще ви попречат да бъдете най-добрият. Всъщност, ако обвинявате всичките си проблеми във външни обстоятелства, никога няма да поемете отговорност за живота си.
Психически силните хора признават своя избор, дори и при трагични обстоятелства. Те се фокусират върху нещата, които могат да контролират, и отказват да си губят времето, организирайки жалки партита.
6. Опитвайки се да впечатлите хората
Може да загубите много от живота си, опитвайки се да накарате хора като вас. В зависимост от възхищението от другите обаче, дава на другите власт над вас.
Психически силните хора се чувстват комфортно в собствената си кожа. Те не си губят времето в притеснения дали другите хора одобряват техния избор. Вместо това те се фокусират върху това да живеят според своите ценности.
7. Стремежът към съвършенство
Стремежът към върхови постижения е здравословен. Но настояването за съвършенство е трудна битка. Никога няма да се почувствате достатъчно добре, ако поставите летвата невъзможно високо.
Психически силните хора приемат, че ще се провалят и грешат. Те са в състояние да признаят своите недостатъци и слабости.
8. Недоволства
Може би си мислите, че задържането на обида по някакъв начин наказва някой друг. Но в действителност придържането към гняв и омраза само намалява Вашият живот.
Психически силните хора пускат недоволството, за да могат да насочат енергията си към по-полезни каузи. Това обаче не означава, че те си позволяват да бъдат малтретирани от хората. Това просто означава, че не позволяват на задържаното недоволство да обхване живота им.
9. Търсенето на материални неща
Без значение колко пари печелите, по-голяма къща, по-хубава кола или по-скъпо облекло няма да ви осигурят спокойствие. Очаквате материални притежания, които да задоволят вашите нужди, ще ви оставят силно разочаровани.
Психически силните хора обаче не са непременно минималисти. Те могат да се насладят на хубави неща. Но те не очакват материалните им притежания да им доставят радост и удовлетворение.
10. Пълна самостоятелност
Мисленето, че можете да направите всичко самостоятелно, е да се държите твърдо - да не сте силни. Ще има моменти, когато молбата за помощ е важна.
Психически силните хора не се страхуват да признаят, когато имат нужда от помощ. Независимо дали разчитат на по-висока сила, искат професионална помощ или се опират на приятел през време на нужда, те набират сила от другите. Знаейки, че не трябва да имат всички отговори, им дава подновено усещане за вътрешен мир.
Как да изградим умствена мускулатура и да придобием вътрешен мир
Вътрешният мир идва от познаването на вашите вярвания и готовността да действате според тях. За това са необходими умствени мускули.
на колко години е камил уинбуш
За щастие всеки има способността да практикува упражнения за умствена сила всеки ден. Колкото повече умствени мускули изграждате, толкова по-лесно е да намерите истинско задоволство в живота.
