Очарована съм от саморазвитието. Виждам го като изкуство само по себе си и такова, което отнема цял живот на практика, за да го овладее.
на колко години е Ел Дънкан
Въпреки това, ето 10 неща, които можете да направите във вашето ежедневие, за да подобрите личностното си развитие.
1. Прочетете какво искате да подобрите.
Искате ли да се подобрите в определено умение? Прочетете за това. Бъдете по-медитативни? Прочетете книги, които подробно обясняват това. Искате ли да бъдете по-продуктивни? Спонтанен? Изходящ? Уверен? Всички тези тематични области са обхванати от книги върху книги, които можете да изучавате - и като четете за тях, това винаги ще ви остане в главата.
2. Намерете си наставник.
Наставник може да бъде всеки от връстник, който знае нещо, което вие не знаете и вие искате да научите, чак до някой много по-опитен, който е готов да ви вземе под крилото си (в замяна на работата ви по някакъв начин за или с тях). Менторството е най-бързият път на обучение.
3. Размишлявайте в края на всеки ден.
Ако наистина искате да се отнасяте сериозно към саморазвитието (и не просто, знаете ли, говорете за това), трябва постоянно да сте наясно как можете да се подобрите. И единственият начин да знаете как да се подобрите е, ако се замислите и се запитате къде и как все още имате нужда от малко работа.
4. Създайте силен режим на практика.
Вашите навици разгръщат резултатите, а не обратното. Не можете да живеете един живот и да очаквате един ден да имате друг. Трябва да въведете ежедневните навици, които ще позволят на нещата, които искате да промените, да се променят.
5. Намерете други, които да ви бутат и да тренирате.
Саморазвитието не е просто самостоятелна игра. Всъщност най-доброто саморазвитие се прави с другите в някакво качество. Прекарвайте време с хора, които работят по подобни неща като вас, и ще откриете, че растете с тях по-бързо, отколкото ако сте се опитали да го направите сами.
6. Създайте система за възнаграждение / наказание.
Това е необходимо за хората, които трябва да се откажат от лошите навици. Понякога това е награда (или наказание), което прави разликата между незабавна и бърза промяна и текущи мимолетни обещания.
7. Останете честни със себе си.
Никакво говорене за това никога няма да предизвика истинска промяна. Това е най-трудното за хората. Далеч по-лесно е да си купите книга за саморазвитие, да я носите наоколо и да кажете: „Работя върху присъствието си“, като същевременно оставате постоянно на телефона си, за да пишете на приятелите си как се опитвате да присъствате по-добре . Трябва наистина да бъдете честни със себе си. Вие сами сте си съдия.
8. Намерете модели за подражание, които можете да търсите.
Отново саморазвитието не е лесно, така че е полезно да можете да търсите в другите вдъхновение, мотивация или дори просто ежедневни напомняния за това как можете да продължите напред в пътуването си.
9. Измерете напредъка си.
Един от моите ментори ме научи: „Ако не можеш да го измериш, не го прави“. Отне ми много време, за да разбера какво означава това. Независимо колко ефирно е нещото, върху което искате да работите, трябва да намерите начин да измервате напредъка си. Това е единственият начин наистина да разберете дали се движите в правилната посока - и кога / къде да се въртите, докато вървите.
10. Последователността е ключът.
Саморазвитието не се случва за една нощ. Случва се бавно и умишлено. Последователността е това, което създава наистина значима промяна - и това прави процеса толкова труден за хората. Не че пукате и хапвате и сте готови. Не го правите веднъж и сте „оправен“. Саморазвитието е ежедневна практика и начин на живот.
