Няколко дни съм направо сънлив. Може би това е късното писане през нощта, постоянните пътувания или натовареният ми социален график в Ню Йорк. Но на всеки толкова често, дори и с добър нощен сън, стигам до средата на деня си и просто се чувствам готов за дрямка. Откривам, че дреме от компютъра в средата на Z z z ... о, извинете
какво е истинското име принцеса любов
Предполагам, че бих могъл да пия кафе или енергийна напитка, но кофеинът ме кара капризно и просто отлага катастрофата ми за по-късно. Тогава наистина се чувствам сноузер. Е, независимо дали вярвате, че кофеинът е здравословен, няма нужда да се возите на влакче в увеселителен парк. Ето десетина сигурни, естествени начина, по които намерих да се събудя и да се чувствам съживен.
1. Излезте навън
Всички тези флуоресцентни лампи, компютърни екрани и климатизиран въздух могат да вземат своето. Отидете и прекарайте 15 минути в разходка навън. Дъждът или блясъкът, студът или горещината, чистият въздух и смяната на обстановката ще ви помогнат да разчупите монотонността на стерилна среда.
две. Вземете физически
Хората може да ви помислят за странни да започнете да правите упражнения в средата на офиса, но повишаването на този пулс ще изпомпва малко кислород през тялото ви и право до мозъка ви. Опитайте да прескачате крикове, да прескачате въже или малко йога. Можете дори да отидете да тичате нагоре и надолу по стълбите на офиса. Просто вървете, докато не се разчупите малко.
3. Бъдете Brainiac
Ако не можете да стимулирате тялото си, стимулирайте мозъка си. Опитайте кръстословица или играйте Судоку. Още по-добре, вземете колега за бърз пристъп на „Боен кораб“, така че да текат тези конкурентни сокове.
Четири. Just Chill
Дайте си бързо събуждане. Опитайте да пиете супер студена ледена вода; добавете лимон. Колкото повече пиете, толкова по-добре. Изпръскайте малко по лицето си. Можете също така да поставите лед върху китките и слепоочията си или да смучете кубче лед.
5. Чау надолу
Малко дъвчене всъщност може да ви събуди, така че хапнете. Избягвайте тежка, пълна с въглехидрати, сладка закуска. Вместо това изберете ароматен протеин и плод. Опитайте пикантно телешко месо и краставици с чили на прах или диня с малко лют червен пипер.
6. Помпа малко адреналин
Нищо като добра уплаха, която да ви държи нащрек и внимателни. Гледайте някои трейлъри на ужаси или екшън филми, за да ви даде тласък на нервите.
7. Премести това тяло
Може би позицията, в която седите, е твърде спокойна. Преместете стола си. Можете да го смените, да седнете назад, да кръстосате крака на седалката или просто да го махнете и да се изправите, докато работите.
8. Намажете го
Дръжте лосион или етерично масло на бюрото си. Уверете се, че има силен, ярък аромат като цитрус, мента или жасмин. Разтрийте го по ръцете и слепоочията. Ако е истински силна, сложете малко на горната си устна, за да събудите сетивата си и да не я безпокоите съседите. Стойте далеч от лавандулата; известно е да те приспива.
9. Танцувайте! Танцувайте! Танцувайте!
Поставете слушалките си, надуйте любимите си мелодии за танци и танцувайте усилено в продължение на пет до 10 минути. Разбира се, някои хора може да ви се смеят, но смущението също ще ви помогне да се събудите.
10. Накарайте ги да се смеят!
Грабнете колега и разменяйте шеги за пет минути. Смехът освобождава ендорфини и ще накара тялото ви да се движи. Ако не знаете шеги, гледайте няколко забавни видеоклипа, за да раздвижите нещата.
единадесет. Отидете онлайн пазаруване
Прибързаността да купувате нещо ново винаги е добра за бонус. Направете ранен рожден ден или коледен списък, или още по-добре, купете някой, който харесвате подарък. Мислейки да направиш нещо хубаво за някой друг със сигурност ще накара кръвта ти да тече.
12. Обади се на майка си
Звучи странно, но разговор с майка ти непременно ще те събуди. Възможно е това да е дълбоката емоционална връзка с жената, която те е събуждала години наред. Независимо от настоящата ви връзка, или стресът, или очарованието да се обадите на нея ще ви подтикнат. Освен това тя сигурно смята, че така или иначе не й се обаждате достатъчно, така че не би могло да навреди.
Ако тези съвети не вършат работата, може би не ви липсва сън, а просто повече енергия за деня ви. В този случай ето 10 начина да презаредите енергията си по време на работа.
Харесва ли тази публикация? Ако е така, запишете се тук и никога не пропускайте мислите и хумора на Кевин.
