Нещата, които можете да постигнете с приложение в наши дни, са наистина впечатляващи. С няколко потупвания на вашия смартфон на вратата ви ще спре такси, на масата ви ще се появи вкусна вечеря или мръсните ви чорапи ще се превърнат в спретнато сгънато чисто пране. Тези подвизи могат значително да подобрят качеството ви на живот, разбира се, но могат ли технологиите да навлязат по-дълбоко, адресирайки не само вашите материални нужди, но и повишаване на настроението ви?
колко пари прави триш ригън на година?
Това е, което редица приложения, предназначени да ви помогнат да направите по-щастливи претенции. На Споделен блог , Cat Johnson наскоро събра солидни 15 участници в тази категория. Някои обслужват специфични ниши, като двойки, докато други са по-насочени към подобряване на физическото здраве (или навиците на съня) като начин за подобряване на настроението, но някои са интригуващи инструменти, които предприемачите, които се надяват да бъдат малко по-щастливи, биха искали да проверят.
1. Благодарност вестник
„Нещо толкова просто като записването на три неща, за които си благодарен всеки ден в продължение на 21 поредни дни, значително увеличава нивото ти на оптимизъм и се задържа през следващите шест месеца“, обясни по-рано Шон Ачор от Харвард пред Inc.com. Това е научна подкрепа за идеята Вестник „Благодарност“ ($ 1,99), което, както подсказва името, ви помага да засилите щастието си, като следите всички добри неща в живота си.
2. Спокоен
Нямате пари в брой, за да отпътувате за някакво отстъпление сред природата и да изчистите ума си? Може да има начин да се успокоите безплатно - просто изтеглете подходящо нареченото приложение, Спокоен . „С помощта на ръководени медитации, звуци от природата и ръководство стъпка по стъпка за установяване на това твърде неуловимо спокойствие, Calm е чудесно приложение, към което да посегнете, когато забързаният свят стане твърде много“, обяснява Джонсън.
3. Главно пространство
Трябва да ударите фитнеса, за да поддържате тялото си във форма, така че защо мислите, че умът ви ще работи най-добре без тренировка? Това е което Главно пространство предлага, предлагайки „тонове съдържание, фокусирано върху творчеството, намаляването на стреса, увеличаването на щастието, съзнателното хранене и отворения живот“, казва Джонсън.
4. Внимателност
Независимо дали сте начинаещ в медитацията или експерт с дългогодишна практика, Внимателност приложението има какво да ви предложи, включително таймер за медитатори и ръководени медитации. По-ясният ум ще ви струва $ 1,99.
къде е Джошуа Кадисън сега
5. Щастливи навици: Изберете щастие
Медитацията не е единственият път към по-здравословно мислене и по-щастлив живот. Можете също така да използвате познанията на психологическата наука с това безплатно приложение. Въз основа на принципите на когнитивно-поведенческата терапия, Щастливи навици предлага инструменти „за оценка на вашето щастие, аудио ръководства за отпускане и създаване на щастие, дневник за потвърждения, списък с щастливи задачи и графики за проследяване на нивата на вашето щастие“. Безплатно е.
6. MoodKit
Това е друго приложение, основано на психологически прозрения. За $ 4,99, MoodKit твърди, че помага да „откриете нездравословни мисловни модели и поведения, за да можете да ги разпознаете и да ги изоставите“, пише Джонсън.
7. Платете го напред
Един от най-сигурните начини да се почувствате по-добре сами е да направите нещо хубаво за някой друг. Предай нататък е технологичен инструмент, създаден да ви насърчи да правите точно това, като ежедневно изпраща предложения за малки прояви на доброта, както и предлага функции за проследяване и споделяне на вашите добри дела (в случай, че добрата карма не е достатъчно мотивация). Цена: 99 цента.
Смятате ли, че приложението наистина може да ви направи по-щастливи? Уведомете ни в коментарите.
