Доверието е малко неуловимо. Знаете, че трябва да сте уверени, ако искате да направите добро впечатление в професионалния свят, но да спечелите тази увереност не е толкова лесно, колкото изглежда. За някои доверието идва естествено, но за повечето е по-трудно да се постигне - особено в непознати ситуации или с непознати хора.
Бъдете сигурни, че не сте сами, и запомнете един критичен факт за доверието: В повечето ситуации няма значение дали се чувствате уверени отвътре, колкото е важно, че изглеждате уверени отвън. Целта е да изглеждате уверени, дори ако наистина не сте, и има няколко трика, които можете да използвате, за да постигнете това.
1. Застанете високи.
Заемете място, като стоите високи. Дръжте раменете назад и дръжте гръбнака изправен. Това ще ви предложи множество физически предимства, включително по-добро дишане и по-добра подкрепа за гърба, но също толкова важно е, че ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по-уверени. Хората, които се накланят или свеждат до минимум телата си, са склонни да се разглеждат като неуверени или неуверени. Можете също така да практикувате техниката на „мощна поза“, преди да влезете в стаята, като изпънете ръцете си далеч над главата си или сложите ръце на бедрата си с широки лакти. Експериментално е доказано, че тези „пози на властта“ увеличават увереността, но може да изглеждате малко глупаво да ги правите по време на събитието си, така че ги запазете като предварителен ритуал.
колко струва cheryl ladd
2. Направете контакт с очите.
Контактът с очи е от решаващо значение за повишаване на възприеманата ви увереност и без него ще изглеждате разпръснати или невнимателни. Когато говорите, погледнете очите на получателя си или ако сте пред много хора, редувайте се между тях. Дори в тълпата трябва да осъществявате зрителен контакт с различните хора от вашата аудитория. Също така е важно да поддържате зрителен контакт, когато другият говори - колкото повече нарушавате зрителния контакт или се оглеждате, толкова по-нерешителни или срамежливи ще изглеждате. Просто не взирайте хората надолу, сякаш сте сериен убиец - правете периодични почивки.
3. Не се тревожете.
Непоколебието е основен предател на ниска увереност и повечето от нас се треворят, без дори да осъзнават това. Различните хора се тревожат по различни начини; например, някои хора имат нервен навик на джигиране на крака, а други са склонни да размахват ръце с размахани движения, когато говорят. Може да се окажете също така, че коригирате стойката си в изправено положение или кимате прекомерно. Вместо това се опитайте да стоите неподвижни и да се движите само когато е по подходящ, умишлен начин. Това може да се окаже трудно, особено ако не сте наясно с навиците си на въртене. Тренирайте да говорите с някой, когото познавате, и го помолете да идентифицира някакви странни странности, които може да не забележите за себе си.
алекс от целевата нетна стойност
4. Говорете бавно и ясно.
Говоренето твърде бързо или с нисък глас може да ви накара да изглеждате по-малко уверени. Освен това ви оставя уязвими да казвате неща, които нямате предвид, или да се подхлъзвате с устни глупости. Решението на тези проблеми е да се говори бавно и ясно. Не бързайте с изреченията си - това ще ви даде време да измислите по-добър избор на думи и ще ви накара да изглеждате по-уверени в същото време. Упражнявайте се да артикулирате думите си ясно и на висок глас, така че да сте свикнали с подхода.
5. Позволете мълчание.
Няма нищо лошо в малко мълчание. Твърде много хора заклеймяват „неловката тишина“ като показател за лош разговор, но всъщност това е полезен и необходим социален инструмент. Използвайте тишини във ваша полза; например можете да завършите важно изречение с дълга пауза, за да го оставите да потъне. Можете да позволите на ритъма в разговора между говорещия от другия човек и говорещия да покаже, че наистина сте слушали. Мълчанията позволяват размисъл и показват, че сте уверени в способностите си за говорене. Не ги пренебрегвайте.
6. Дръжте ръцете си видими.
Ръцете ви говорят много за вас, независимо дали го осъзнавате или не. Дръжте ги видими и незначително активни в разговора. Например можете да жестикулирате думите си с няколко умишлени действия - просто не се побърквайте и нарушавайте правило номер три. Можете също така да използвате ръцете си, за да предлагате случайни моменти на докосване, ако ситуацията го налага. Също така е важно да не криете ръцете си, като ги пъхате в джобовете си или сгъвате ръцете си. Дръжте ги видими, за да изглеждат по-уверени.
7. Правете големи стъпки.
Този влиза в действие, когато влезете, излезете или се придвижите в една стая. Правете широки, сигурни стъпки с всяко движение, а не бързи, прибързани или неистови стъпки. Не бързайте да стигнете до никъде и не забравяйте да поддържате стойката на тялото си подравнена. Тази бавна, умишлена поредица от движения ще ви накара да изглеждате уверени, до такава степен, че хората на няколко ярда от вас ще могат да го качат.
за кого е омъжена Бам Маргера
Най-страхотното в това да се правиш на уверен е, че в крайна сметка ще се подмамиш да бъдеш уверен в себе си. Както при добрата стойка и маниерите за разговор, единственото нещо, което ви пречи да можете да прилагате тези стратегии редовно, е практиката. Колкото повече практикувате да изглеждате уверени, толкова по-естествено ще ви дойде и колкото по-уверени ще изглеждате и се чувствате. С новооткритата ви увереност ще можете да говорите по-артикулирано, да командвате по-внимателна публика и да бъдете гледани с повече уважение от своите връстници.
