Показвате ли емоционална интелигентност (EQ), когато работите с другите? Как бихте разбрали? През годините открих, че EQ върши най-добрата си работа, когато нещата станат малко космати поради противоположни личности и програми, стресираща работна среда или когато бутоните ви са натиснати.
Като лидери, когато сме импулсивни, късогледи, реагираме с гняв в разгара на момента или не взимаме решения в „правилния си ум“, ни липсва еквалайзер.
Хората с емоционална интелигентност имат научения капацитет да преработят ситуацията, която се е объркала, да разгледат перспективата и да се въздържат да отидат на това „лошо място“.
Като обработвате нещата с рационален и равномерен ум, в крайна сметка ще стигнете до друго, по-разумно заключение.
Това поражда въпроса, как можете да оцените собствения си еквалайзер като начин да се измервате спрямо желаното от него поведение? Просто. Задайте си тези 5 въпроса:
1. Направете ли отговори на хора и ситуации, вместо да реагира?
Има разлика. Реагирайки на стресиращ момент, който бързо преминава на юг, може да се окажете замъглени в мисленето и преценката си и да ескалирате какво трябваше е управляем спор за всеобхватна война. Но като реагират, вместо да реагират, емоционално интелигентните хора отстъпват назад, създават пространство за разглеждане на ситуацията от всички ъгли и решават най-добрия подход за справяне с нещата.
2. По време на конфликт, можете ли да пробиете драмата и да се придържате към фактите?
В емоционално заредени моменти в условия на тенджери под налягане, човек с висок еквалайзер ще обясни резултата, на който се надява, и ще поиска други идеи за решения с отворен ум. Това обикновено води до конструктивна дискусия, която може да реши текущ проблем за удовлетворение на всички.
3. Разглеждате ли цялостния поглед върху проблема и разглеждате ли всички страни на проблема?
Хората с емоционална интелигентност разглеждат всички страни на въпроса и се докосват до своите чувства и чувствата на другите, за да изберат различен и по-добър резултат. Те търсят различни гледни точки и търсят мнения на другите, преди да действат.
4. Управлявате ли емоциите си по-добре от повечето хора?
Самоконтролът е лична компетентност, развита във всеки човек. Въпросът зад самоконтрола е: Мога ли да управлявам емоциите и поведението си до положителен резултат? Експертът по емоционална интелигентност и автор на бестселъри Даниел Гоулман обяснява:
Разумните хора - тези, които поддържат контрол над емоциите си - са хората, които могат да поддържат безопасна, справедлива среда. В тези настройки драмата е много ниска, а производителността много висока. Най-добрите изпълнители се стичат в тези организации и не са склонни да ги напуснат.
Нукаака Костър-Валдау Мис Гренландия
Самоконтролът му дава способността да присъства, да е спокоен и фокусиран по време на силен стрес. Това е необходима добродетел с дългосрочно изплащане.
5. Наистина ли сте позитивно настроени и оптимистично настроени?
Емоционално интелигентните хора са позитивни мислители, които не се хващат на неща, които не могат да контролират, като обсебване от политиката или Covid-19. Те полагат своята енергия и усилия върху нещата, които са по силите им - нещата, които имат най-голямо значение в живота, като техния бизнес и взаимоотношения. Тъй като те са естествено оптимистични, може да откриете, че са физически и психологически по-здрави от тези с отрицателен поглед към живота.
