Повечето от нас са запознати с йерархията на потребностите на Маслоу. Идеята е проста: не можете да се притеснявате за значението, красотата и радост ако нямате достатъчно за ядене. Трябва да задоволим най-основните си физически нужди, преди да можем да започнем да мислим любов , или свобода, или предназначение . Ето обичайната графика, запечатваща идеята:
Седенето на върха на тази пирамида е самоактуализация. Това по същество е върхът на човешкия разцвет. В това състояние нашият основен приоритет просто се превръща в най-добрата версия на себе си, която можем да бъдем, за да направим света по-добро място. По принцип това е всичко, към което се стремим.
И така, стигнахте ли вече?
10-те компонента на самоактуализираната личност
Изглежда доста тежък въпрос и не е лесен за отговор, но психологията усилено работи по проблема. Използвайки проучвания и корелации с други доказани мерки за процъфтяване и успех, изследователите наскоро направиха пробив . Те успяха да разбият голямата, космата цел за самоактуализация на още десет управляеми черти. Дори измислиха прост тест, за да ги измери.
Първо, кои са основните характеристики на хората, достигнали върховото ниво на йерархията на Маслоу? Ето как Скот Бари Кауфман, психолог от колежа Барнард, Колумбийския университет и ученият зад изследването, ги дефинира в скорошна статия Scientific American :
Продължаваща свежест на оценката (т.е. „Мога да оценя отново и отново, прясно и наивно, основните блага на живота, със страхопочитание, удоволствие, учудване и дори екстаз, колкото и да са остарели тези преживявания за другите.“)
Приемане („Приемам всичките си странности и желания без срам или извинение.“)
Автентичност („Мога да запазя достойнството и почтеността си дори в среда и ситуации, които са недостойни.“)
Равнодушие („Склонен съм да поемам неизбежните възходи и падения с благодат, приемане и спокойствие.“)
колко деца има Марк Уолбърг
Предназначение („Чувствам голяма отговорност и дълг да изпълня определена мисия в живота.“)
Ефективно възприемане на реалността („Винаги се опитвам да стигна до истинската истина за хората и природата.“)
Хуманизъм („Искрено желая да помогна на човешката раса.“)
Върхов опит („Често имам преживявания, в които усещам нови хоризонти и възможности, които се отварят пред мен и другите.“)
Добра морална интуиция („Мога веднага да кажа„ дълбоко в себе си “, когато съм направил нещо нередно.)
Творчески дух („Имам като цяло творчески дух, който докосва всичко, което правя.“)
Самоактуализацията е страхотна. Стигаш ли там?
Работата на Кауфман също потвърждава, че достигането до това прехвалено състояние е наистина, наистина добро нещо. „Резултатите от самоактуализацията са свързани с множество показатели за благосъстояние, включително по-голямо удовлетворение от живота, любопитство, самоприемане, положителни взаимоотношения, овладяване на околната среда, личностно израстване, автономност и цел в живота“, докладва той. Той също така беше в отрицателна корелация с деструктивни и неприятни характеристики като импулсивност и деструктивно размишление .
Дори ще ви помогне да напреднете в работата. „Самоактуализацията предсказва по-голямо удовлетворение от работата и изпълнение на работата, както и по-големи доклади за талант, умения и творчески способности в широк спектър от области от изкуствата и науките до бизнеса и спорта“, добавя Кауфман.
Вече знаем по-пълно от какво всъщност се състои самоактуализацията и сме също така сигурни, че е прекрасно нещо, към което да се стремим. Е, как всъщност се стига до там? Кауфман също може да помогне с това. Той е разработил проста онлайн викторина, която може да ви класира за всяко от десетте измерения по-горе само за минути, предлагайки силни страни, в които можете да се облегнете и слабости, в които може да искате да инвестирате.
Вземете го сами тук .
