Лято е, но това не означава, че не се чувстваме стресирани. Всъщност някои от нас може да се почувстват още по-вятърни, като се налага да пренасят допълнителното натоварване на хората, които са на двуседмични ваканции в южната част на Франция. Предприемач, когото познавам, каза, че току-що е преминал през най-стресиращия период от годината, опитвайки се да събере пари, докато всеки инвеститор изглежда е бил извън града. „Никога повече няма да го направя“, каза той.
Каквото и да ви причинява стрес, не е нужно да го оставяте да разруши деня или живота ви. Ето пет начина, по които успешните хора се справят с ежедневните обостряния:
1. Направете първо трудните неща.
Научих това от късно Космополитен редактор на списание Хелън Гърли Браун, и никога няма да го забравя. Всяка сутрин тя се грижеше да планира всички неприятни неща, които трябваше да направи, независимо дали ставаше дума с непокорен клиент или трябваше да пусне служител. След като се погрижите за страховитите задачи, ще очаквате с нетърпение предстоящия ден и тези срещи няма да ви надвиснат.
2. Планирайте времето за „аз“.
Джеф Уайнър , Главен изпълнителен директор на LinkedIn , ми каза, че се опитва да планира 45 минути всеки ден, за да ходи и да мисли. Помага за изчистването на мозъка. Без имейли, без обаждания, не говорене, просто мислене. Може да нямате шанс да правите това всеки ден, но ако успеете да откраднете няколко момента като този през седмицата, ще се почувствате много по-центрирани. Да си предприемач означава да трябва да виждаш както гората, така и дърветата и често се оказваме заседнали, цял ден втренчени в дърветата.
3. Имайте отношение към дявола.
Едно последователно нещо, което чувам от успешните хора, е колко малко се интересуват от пари, власт или статус. Сега, дълбоко в някои вероятно направете грижа, но в по-голямата си част намирам това чувство за вярно и помага да ги пренеса през най-трудните времена. Няма нищо по-лошо от това да се чувстваш така, сякаш всичко зависи от един изход - това прилича на отчаяние. „Само ако получих X промоция, всичко би било чудесно“ или „Ако само X ме повика да инвестирам, щях да бъда готов.“ Ако можете да се освободите и да не се притеснявате толкова много за контрола на бъдещето си, ще откриете, че се оказва далеч по-добре, отколкото сте си представяли.
на колко години е анди мауер
4. Общувайте.
Когато бях по-млад, мислех, че по-дългите часове ще ме направят по-успешен. След няколко години разбрах, че се превръщам в офис зомбито. Освен това разбрах, че всички по-успешни от мен винаги са излизали и се забавлявали през нощта. По-късно ми стана ясно, че ако не балансирам цялата упорита работа с чисто забавление, ще бъда неефективен в офиса. Излизането с приятели или колеги е чудесен начин да декомпресирате, засилите егото си и да се освободите от стреса. Работещите майки са склонни да разполагат с най-малко време за това, но е грешка да се отблъсне това от вина. Оттук нататък ви позволявам да наемете бавачка и да излизате за една нощ в града поне веднъж месечно.
5. Намерете вашия работен терапевт.
Този човек всъщност не е терапевт, но някой, на когото смятате, че можете да се доверите на почти всичко - като например, когато сте имали скапан ден, защото шефът ви е крещял, можете да го извикате и да отдухнете без преценка. Успешните хора са склонни да имат бизнес партньор, който също е двойно като техен терапевт - някой, с когото могат да се отпуснат и просто да се откажат от ежедневните борби. Почти всички сме воини на работа, но това не означава, че трябва да крием емоциите си или да ги погребваме. Възможността да говорим за това, което се случва с нас, ежедневните възходи и падения с някой, на когото имаме доверие, може да улесни живота ни толкова много. Надяваме се, че щом излезете с жалбата си, тя изчезва веднага щом напуснете офиса.
Сега започнете да прилагате тези съвети и да имате по-лесен ден!
