Приемането на реалността на живота ви звучи сякаш трябва да е достатъчно лесно. Но много, много хора държат на собствената си версия на реалността. Може да се основава на съжаление, разочарование, отричане или просто изчакване на нещо по-добро - повишение, за да пораснат децата, пенсиониране, каквото и да било. Неуспехът да се свърже с реалността е защо някои от нас имат панталони в гардероба, които не са се побирали от години. По-важното е, че той задържа хората на неизпълнени работни места или дори в грешна професия.
Малко са по-добрите неща, които можете да направите за себе си, отколкото да се откажете от измислената версия на живота си и да се научите да приемате себе си, живота си и реалността си. Дори ситуацията ви да е ужасна, първата стъпка в подобряването й е да я признаете такава, каквато е.
Ето 11 начина да се справите с реалността - особено частите от реалността, които не харесвате - и как можете да я превърнете в реалност, която искате.
1. Приемете себе си.
Приемането е способността безусловно да оценявате всички части на това, което сте. Това означава, че признавате всичко себе си - доброто и нещата, които се нуждаят от подобрение. За повечето от нас самоприемането може да бъде трудно. Склонни сме да бъдем критични към себе си, но има редица начини да се научим да приемаме себе си и живота си. Всичко започва с вашето душевно състояние.
2. Признайте своята реалност.
Понякога изправянето пред реалността не е най-лесното нещо, но приемането на настоящата ви ситуация може да ви направи по-щастливи в настоящето и да доведе до по-добро бъдеще. Разбирането, приемането и работата с реалността е едновременно практично и целенасочено. Признаването на вашата реалност ще ви помогне да изберете мечтите си разумно и след това ще ви помогне да ги постигнете.
каква националност е ванеса лачи
3. Практикувайте радикална честност.
Когато можете да признаете собствената си претенция, можете да започнете мощно да създавате ново бъдеще. Отричането на настоящата ви реалност - особено ако е лоша - няма да я накара да си отиде. Справянето с лошите неща е начин да стигнете до добрите неща, но това изисква практика, практика, практика.
4. Идентифицирайте вашата част.
За да приемете напълно вашата реалност, е важно да признаете всяка роля, която може да сте изиграли, добра или лоша, за да стигнете до мястото, където сте. Задайте си въпроси, свързани с текущата ви ситуация, за да помогнете за намирането на решения. За да приемете напълно вашата реалност, е важно да идентифицирате какво може да сте направили, за да насърчите успеха или неуспеха. След като разберете с какво си имате работа, можете да работите за най-добрите следващи стъпки.
5. Признайте грешките си.
Не забравяйте, че не можете да поправите нищо, докато не признаете, че има проблем. Опитайте се да гледате на грешките си не като на неуспехи, а като на възможности за обучение и имайте силата да осъзнаете, че контролирате реалността си и вие сте единственият, който може да я промени. Решете кое е важно за вас и насочете вниманието си към него.
6. Притежавайте вашите резултати.
Постарайте се да притежавате всяка част от вашата реалност - не само нещата, които се нуждаят от работа, но и вашите сили и успехи. Притежаването на всичките ви резултати може да ви помогне да се научите да се справяте следващия път, за да видите неуспеха като учебен момент.
7. Не позволявайте на страха да ви пречи.
Не позволявайте страховете - особено страховете от това, което другите мислят за вас - да ви пречат. Трябва да сте готови да правите нещата по уникалните начини, които смятате за най-добри, и да обмисляте всяка обратна връзка, която получите.
Хилари Дъф нетна стойност 2016
8. Разчитайте на вашите компетенции.
Лесно е да се погледнете в огледалото и да посочите всичките си несигурности. Но за да се изправиш пред реалността си, най-добре е да започнеш да броиш всички позитиви. Направете списък със своите силни страни, нещата, в които сте добри, ценностите, които държите, и постиженията, които сте постигнали. Разчитането на вашите компетенции ви помага да осъзнаете силните си страни, което от своя страна ще ви помогне да подобрите отношението си към себе си.
9. Пуснете своите пристрастия.
Не се захващайте с живота, който смятате, че трябва да имате, а работете върху създаването на реалността, която трябва да живеете. Пристрастията ви могат да ви заслепят за почти всяка реалност. Можете да опитате да ги игнорирате, но затварянето на очите няма да ги накара да изчезнат. Вместо това се научете да ги разбирате и ги пуснете.
10. Приемете, че борбата винаги ще бъде част от вашата реалност.
Не се отбягвайте от предизвикателствата, а по-скоро се впуснете в борбата и се почувствайте комфортно при работа и живот там. Борбите са начин на живот и ние трябва да се научим да се изправяме срещу тях. И никога не се знае - нещо, което най-предизвикателните неща могат да имат най-голямата възможност за успех.
11. Направете план за постигане на целта си.
Включете стъпки, които ще предприемете, за да създадете нова реалност. Разбийте целта си на малки стъпки, които можете да постигнете една по една, за да изградите своята увереност и самоуважение, докато вървите. Новата ви реалност може да започне да се случва, след като имате план с конкретни цели.
Не забравяйте, че никога няма да можете да създадете правилната реалност, ако не сте готови да оставите грешната реалност да си отиде.
