Работата при стартиране може да бъде стресираща. Просто попитайте Чейд-Менг Тан, който като 107-и служител на Google е изпитал компанията още когато тя е стартираща компания, вместо бегемота, какъвто е днес.
Тан беше инженер и на инженерите в Google се дава „20% време“ да работят по проекти, избрани от тях. Тан използва своите 20% време, работейки с експерти, за да създаде курс, наречен „Търсене вътре в себе си“, предназначен да помогне на служителите на Google да подобрят своята емоционална интелигентност и внимателност, като ги направят по-щастливи и продуктивни служители и по-добри шефове. В крайна сметка целта му е да направи света като цяло по-щастливо място за всички.
Тан, чието официално заглавие в Google е „весел добър човек (което никой не може да отрече)“ преподава „Търсене вътре в себе си“ през последните пет години, а участниците често съобщават, че това е променило живота им - всъщност един от участниците обърна решението си да оставете Google след като го вземете. Тан Книга , дестилирана от курса, сега е a Ню Йорк Таймс бестселър.
Ето три умения за внимателност, които Тан препоръчва на всеки предприемач:
1. Научете се на вътрешно спокойствие.
Работата в стартираща компания често води до безкраен поток от финансов натиск и стрес. „Способността да достигнете до ум, който е спокоен и ясен при поискване, е много полезна“, казва Тан. „Аналогията е дълбок океан: повърхността е накъсана, но дъното е много спокойно. Ако можете да влезете дълбоко в себе си, можете да получите достъп до това спокойствие и да съществувате в свят, в който можете да бъдете едновременно спокойни и в действие. '
Звучи като висока поръчка? „Получаването на това умение се оказва много лесно“, казва Тан. „Това идва от вниманието и вниманието е свързано с тренировка на вниманието по начин, който позволява на ума ви да се стабилизира.“ Един от начините да постигнете това е с кратка ежедневна сесия за медитация, но Тан казва, че можете да стигнете и там, като от време на време през целия ден фокусирате внимателно вниманието си върху дъха си. 'Три вдишвания, от време на време', казва той. - Или дори от време на време да осъзнаете, че ще поемете по един дъх. Не е нужно да тренирате много дълбоко.
2. Повишаване на емоционалната устойчивост.
„Предприемачите през цялото време се провалят и ако работата ви включва иновации, това винаги води до провал“, казва Тан. „Започнете с признанието, че провалът е до голяма степен физиологичен опит. За мен това е стягане в гърдите, стомаха ми пада, липса на енергия. Чувствам се ужасно. И причината да се чувствам ужасно е заради усещанията в тялото ми.
Първата стъпка, казва той, е разпознаването на неуспеха като физическо преживяване. Втората стъпка е да се върнете към техника No1: Успокойте ума си, като се фокусирате върху дишането си. „Успокояването на ума води и до успокояване на тялото“, казва Тан и добавя, че тези стъпки успокояват блуждаещия нерв, който регулира физиологичните реакции на стрес.
„Пусни сензацията“, казва той. „Разглеждайте емоциите като просто физиологични усещания, това е всичко. Те могат да бъдат приятни или неприятни, но това са просто преживявания. Просто ги оставете да идват и си отиват, както желаят, по мил, нежен и щедър начин. Ако можете да направите това, можете да станете по-устойчиви на провал. '
3. Развийте навика да пожелавате успех на другите.
„Предпоставката е, че ако трябва да убедите някого да ви помогне, половината от битката е загубена“, обяснява Тан. „Ако ще им помогнете да успеят по начин, който вие също успявате, това е много по-лесно. Ако винаги определяте нещата в тези термини, хората по-често искат да работят с вас.
Главен готвач Алекс Гуарнашели нетна стойност
Сроден и много мощен навик е пожелаването на щастие на всеки, който попаднете, казва Тан. „Поглеждайки към всяко човешко същество:„ Искам този човек да бъде щастлив. “Може да не искате да започнете с човека, който ви отрязва в трафика, добавя той, но с хора, които вече харесвате, и след това хората да когото се чувствате неутрален. „Причината е да създадете психически навик, така че когато видите някого, първата ви мисъл е:„ Искам този човек да бъде щастлив “. Хората, които срещнете, ще вземат това несъзнателно.
Също така ще ви помогне да бъдете по-добър шеф. Тан препоръчва на предприемачите да се стремят да станат това, което Джим Колинсв Добър към Велик призовава „лидери от ниво 5“ - този, който може да подтикне своите компании към величие. „Особеното в лидерите от ниво 5 е, че те са лично смирени и амбициозни едновременно“, казва Тан. „Тяхната амбиция е за по-добро добро, а не за тях самите. Този тип лидери са много ефективни при стартиране, където искате да вдъхновите всички. Ето защо най-доброто умение, което стартиращият лидер може да научи, е състраданието.
