Как Марк Зукърбърг, Бил Гейтс, Джеф Безос и Шерил Сандбърг обичат да прекарват вечерите си (изненадващо нормално)

Как някои от най-успешните хора в света ликвидират след натоварен ден?

Някои не - те просто работят през нощта и изкарват възможно най-малко сън .

Но други са създали специфични ритуали преди лягане.

Придържайки се към успокояваща рутина около лягане може да помогне на хората да спят по-добре, според Националната фондация за сън .

Ето вечерните съчетания на 11 успешни личности, включително Опра Уинфри, Джеф Безос и Марк Зукърбърг:

Основателят на Virgin Ричард Брансън вечеря със семейството и приятелите си

Преди да се предаде около 23:00, Брансън приключва със семейството и приятелите си след вечеря, Business Insider съобщава . Той го написа „истории се споделят и се раждат идеи“ по време на такива разговори.

Главният изпълнителен директор на Facebook Марк Зукърбърг прибира децата си

Всяка вечер главният изпълнителен директор на Facebook прибира дъщеря си Макс с традиционна еврейска молитва „Mi Shebeirach“ The Huffington Post съобщава . Вероятно традицията все още продължава, тъй като Зукърбърг и съпругата му Присила наскоро посрещнаха друга дъщеря Август.

Звездата от „Акула аквариум“ Деймънд Джон записва целите си

Според Business Insider е Рич Фелони , съдията „Акула резервоар“ създава подробен списък на своите цели, включително описания и крайни срокове за всяка една.

Главният оперативен директор на Facebook Шерил Сандбърг се радва на „лоша телевизия“

Главният оперативен директор на Facebook понякога се отпуска, улавяйки няколко епизода на „лоша телевизия“, преди да изключи телефона си и да се насочи към леглото, според публикацията й в Quora .

трябва ли да имаш дъщеря

Основателят на Microsoft Бил Гейтс мие чиниите ...

Най-богатият човек в света има много специфична рутина за лягане.

След вечеря той винаги мие чиниите, дори ако други хора се включат доброволно. Гейтс каза на потребителите на Reddit че харесва начина, по който мие чиниите.

Тогава, CNBC съобщи, че основателят на Microsoft обича да чете един час, за да си помогне да заспи .

... И изпълнителният директор на Amazon Джеф Безос също

Главният изпълнителен директор на Amazon споделя навик с Гейтс -; той също обича да мие чиниите.

'Почти съм убеден, че това е най-сексито, което правя', веднъж каза той Business Insider Главен редактор Хенри Блоджет .

Изпълнителният директор на Intuit Брад Смит прави шоу със семейството си

Брад Смит

Изпълнителният директор на Intuit завършва деня, като вечеря със семейството си и гледа телевизионно предаване преди лягане, Business Insider съобщава .

Първата дъщеря Иванка Тръмп проверява имейла си

Тръмп пише в книгата си Жени, които работят „че понякога се радва да се отпусне с вино, тестени изделия и„ Истинските домакини “. По-често обаче Първата дъщеря прекарва по-голямата част от времето си в отговори на имейли, според MyMorningRoutine.com .

Главният изпълнителен директор на Google Сундар Пичай прекарва време със семейството си

Главният изпълнителен директор на Google набляга на постигането на баланс между професионален и личен живот в миналото. Още през 2015 г. Пичай обеща да се прибира всяка вечер навреме, за да сложи децата си в леглото, Buzzfeed съобщава .

Основателят на Thrive Global Ариана Хъфингтън се настройва за една нощ на качествен сън

От основаването на Thrive Global, Huffington се превърна в основен защитник на правилната хигиена на съня и уелнес като цяло.

Според книгата на Хъфингтън Революцията на съня , „ритуалът й преди лягане включва„ „придружаване“ на електронните й устройства от стаята й, топла баня и успокояваща чаша чай от лайка или лавандула. Хъфингтън затваря нощта, като записва списък с неща, за които е благодарна.

за кого е женен Тери Кларк

Медиен магнат Опра Уинфри медитира

Всяка вечер Уинфри отнема известно време да медитира преди лягане, Според CNBC . The Huffington Post съобщи, че е поддръжник на Трансцендентална медитация , практика, предпочитана от ръководителите и Wall Streeters.

Тази публикация първоначално се появи на Business Insider.