Наистина е плашещо да се изправиш срещу някой, който няма да се пропука, независимо дали е президент, мениджър или стомна. Повечето от нас могат да извикат спомен за работа с (или срещу) човек с ледена вода във вените. Има момент, в който осъзнаваш, че се разтърсваш и губиш позиции, а те не.
Но тази прохлада не е вродена. Дори световните шампиони трябва да работят върху това. Ако не го направят, те неизбежно ще се сблъскат с едно време, когато не могат да го държат заедно, и те се пропукват. Когато надхвърлят собствения си критичен праг, резултатът е срив - и всичко, което е необходимо, е едно да спре успешната кариера.
Независимо дали е сезонът на бейзбол, тенис или отворен сезон във вашата компания, има мощни методи за научаване как да поддържате нивото на главата, да останете спокойни и да поддържате нивото на изпълнение, необходимо за победа.
Ето четири ефективни стратегии за поддържане на хладнокръвие, независимо с какъв натиск се сблъсквате:
Останете игриви
Сериозните победители не винаги стискат зъби. Попаднах на убедителен подход в нова книга, Точката на топене: Как да останете хладни и да поддържате бизнес представянето от световна класа , от Д-р Кристиан Марколи . Подобно на мен, той е утвърден треньор по представяне, чийто списък обхваща както бизнеса, така и спорта. Клиентите му от A-списък включват олимпийски златни медалисти, спортни икони - млад, бъдещ Роджър Федерер - както и ръководители и мениджъри на C-Suite в някои от най-конкурентните организации в света. Това, което наричам твърдост, д-р Марколи нарича хладнокръвие. По същество те са едно и също нещо. Изключително успешните се научават как да се отпускат и танцуват, поддържайки креативността си, когато другите клатят глави. В сделките, които удрят стена, възможността да мислите нестандартно може да обезсърчи напрегнатите преговори с добре дошли изненада на възможно решение.
колко прави Крис Хейс
Не се разпространявайте тънки
Успешните високо изпълнители са тези, които не се разпространяват толкова слаби, че не им остава енергия. Изнемощяването от поемането на твърде много отговорности и задачи може бързо да предизвика сривове. Научете как да делегирате ефективно, за да освободите вниманието си за задачите, които не можете да оставите в други ръце. И се научете как да затворите вратата, обучавайки членовете на вашия екип, че и вие се нуждаете от време, за да се съсредоточите.
Пази се
Вие сте най-добрият си актив. Вие сте свой собствен Чистокръвен. И така, защо да пренебрегвате собствените си грижи, почивка и хранене? Мит е, че успелите прекаляват с цената на собственото си здраве. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Прекарах много време в трениране на спортисти, които нямат друг избор, освен да се отнесат сериозно към уелнес. За повечето от тях добрият сън е свещен. Помислете за спалнята си за храм за висококачествен сън и преместете устройствата в домашния си офис за през нощта. Ще се събудите освежени, с много повече умствена, физическа и емоционална енергия за следващия ден.
Блокирайте времето за монозадача
Друг мит за производителността е, че високите изпълнители са по-добри в многозадачността. Те не са. Всъщност те са по-добри във фокусирането. Изследователите установиха, че ефективността ни се влошава радикално, ако се фокусираме върху повече от три неща едновременно. Нарича се капацитет на канала. Най-добрият начин да направите нещо обаче е просто да направите това едно нещо. Настройте 1-2-часови часови блокове в ежедневния си график, за да се справите с високо приоритетните задачи. Затворете вратата и стигнете до нея. Допълнителната полза е, че можете ефективно да го зачеркнете от списъка си - и да получите този мотивиращ тласък от това, че сте го постигнали.
Високата производителност никога не е Samba с една бележка: необходими са практика и ангажираност. За всяка победа ще има загуба. Но трикът е да се поддържа високо ниво на високи постижения за дълги разстояния. Докато изграждате поведението, което защитава вашите енергийни нива и подобрява способността ви да се фокусирате, вие също ще придобиете уверено самосъзнание. Колкото повече се сблъсквате с натиска и останете хладни, толкова по-уверени можете да бъдете за следващия път. Когато става трудно, трудно става хладно.
