Ставането и говоренето пред хората може да бъде масово плашещ , главно защото хората се плашат от отхвърлянето това може да дойде, ако не успеят. Ето защо всеки публичен говорител си струва тяхната сол практики . Но как да направите това, освен просто да запомните и да повтаряте и да пингвате материали от хора, които познавате? Международен лектор и главен изпълнителен директор на DTS International Дъг Малуф използва техника извън стената за подобряване.
Не, буквално той говори с място на стената.
Освен това няма специален подход към него. Все още просто давате същия материал, опитвате се да използвате същата механика на езика на тялото, всичко това. Звучи просто, нали? Но ето защо е толкова абсурдно ефективен (и твърд).
Фокус приоритет и обратна връзка
Когато гледате стена, докато се опитвате да репетирате, казвате на мозъка си, че стената трябва да има приоритет и фокус на вниманието. Тогава речта трябва да бъде второстепенна спрямо стената по отношение на обработката. Казано по друг начин, той трябва да бъде вграден до точката, в която изземването на речевата информация е поне донякъде автоматично. Ако не е, съсредоточаването върху стената ще попречи на способността за произнасяне на речта и вероятно ще се препънете над езика си.
Става и по-сложно. Обикновено, когато изпробвате речта си върху реални хора, използвате фактори като изражения на лицето, за да получите обратна връзка за това как се справяте. Всъщност наистина страхотните речи почти винаги имат някакво взаимодействие с вградената публика. Когато се фокусирате върху стената, обаче, не получавате взаимодействието, което бихте очаквали. За повечето хора това е обезпокоително. Трябва да се възползвате от самочувствието си, за да го преодолеете и да не ви накара да го отхвърлите.
на колко години е Джулия Кери
Овладяване на техниката
Сега, когато разбирате защо разговорът със стената е предизвикателен, не се обезсърчавайте, ако откриете, че се борите. Не забравяйте, че половината от въпроса е, че мозъкът ви трябва да подрежда данни по отношение на важността. Всичко, което искате да бъде автоматично, изисква повторение, така че да, трябва да прегледате речта си много пъти. За съжаление няма преки пътища. Но можете да използвате техники като свързване на основните точки с поредици от луди изображения (например котка, изстрелваща базука), за да улесните първоначалното запаметяване и повторение. Освен това нарежете това, което казвате, на по-малки парчета, точно както маратонецът разбива състезанието им на отделни мили. Следването на много малки цели често е по-малко психологически преобладаващо, отколкото следването на една огромна цел.
Що се отнася до увереността, от която се нуждаете, за да преодолеете липсата на очаквана обратна връзка, има много решения. Поглеждането назад към малките успехи - например завършването на нещо от вашия списък със задачи - може да ви помогне, както и изучаването на области, в които се чувствате по-слаби, разговорите с ментори, проучването на нови места или дори ровенето по-дълбоко във вашата вяра. Каквото и да изберете, целта е да сте сигурни, че ще ви отведе малко извън зоната на комфорт, и да се съсредоточите върху себе си като способни да се адаптирате.
Преминаването на речта ви, докато се обръщате към стената, не е отправна точка в подготовката на речта. Това е нещо, което да извадите от арсенала си, когато започнете да чувствате, че реалните хора трябва да ви чуват. Но тъй като това ще ви предизвика по начини, по които другите техники няма, не се колебайте да опитате. В началото може да се почувства глупаво, но когато доставката ви се подобри достатъчно, за да започне да ви носи истинско уважение и може би дори пари, никога повече няма да искате да се подготвите без него.
