Хората много се сравняват помежду си. Всичко това е част от опитите да отговорите на вековния въпрос къде стоите и какво си струвате и не е непременно ужасно, ако можете да бъдете обективни и да придобиете някои прозрения за това как да растете. Но когато сдвоите сравнението с неистовия темп на ... е, всичко , доста неприятно усещане може да ръмжи в стомаха ви, което е дори по-лошо от това от твърде много лоша бира и сирене.
Сидни Кросби и Кати Лютнър
Чувството е, че губите изоставането си само за да спечелите $ 0.99, когато цената е $ 1.00 (и само се покачва). Това е усещането, че не сте направили нещо, че сте не може направете нещо, дори ако не можете да поставите пръста си точно какво е това нещо. (Още по-лошо е, ако можете и нещо е вашата мечта.) И това е тревогата, която пръстите на Вселената някак са спуснали пред вас, за да заявят, Гандалф влезе Властелинът на пръстените , че няма да преминете.
Че има твърде много.
Че никога няма да наваксате.
Никога не завършвайте.
Никога не печелете.
За да бъде ясно, това чувство не е просто страх от пропускане (FOMO). Това е FOMO, обвит в разочарование и вина и чувство за разбита справедливост и очакването, че трябва да продължите да се борите, когато вече сте изтощени. Има огромна разлика. И когато сте лидер в среда или култура, където хората проповядват за автентичност, но изследванията доказват, че все още се смята, че „професионално“ е „трудно“ и не изразявайте вътрешния си смут или плач , трудно е да се знае накъде да се обърна.
Според моя опит четири ключови стъпки са успешни при справянето с това.
колко висок е Майкъл Уилбън
Първо, вижте каквото и да сте (или се надявате) да направите. Определете нещо, което можете веднага да направите, дори ако е толкова просто, колкото търсенето на телефонен номер. Тогава го направи. Идеята тук не е толкова много да започнете дългите поредици от стъпки, които могат да ви преместят към целта, въпреки че и това е добро естествено следствие. Идеята е, че като предприемете дори това малко действие, временно отново възвръщате чувството за контрол и способности. Това може да ви позволи да дишате, да се фокусирате отново и да получите перспектива. Този метод, който по същество е намирането на временно, целенасочено разсейване далеч от непреодолимата мисъл или емоция, е същата техника, която професионалистите използват, когато се опитват да треньор зависими и други лица далеч от негативно, вредно поведение . След като сте изпълнили задачата и можете да мислите малко по-рационално, можете да направите умишлено задълбочете се в това как се чувствате и проучете дългосрочните стратегии за промяна.
Второ, търсете положителни отношения и правете добро за другите . Това може да означава доброволчество, дарение на малко време за почивка на някого или просто препоръчване на страхотна книга на човека до вас в метрото. Защото, както Мая Ангелу веднъж разкри на Опра Уинфри, можете да имате всяка мечта в живота, но истинското ви наследство и цел е да се свържете с други човешки същества и да направите разликата чрез тази връзка . Как да направите това е изцяло ваш избор и не е задължително да се движите по пътя, който първоначално сте имали предвид. И ако можете да видите, че наистина имате значение, че имате влияние, тогава става по-малко необходимо да преследвате една конкретна концепция за това какво е успехът да бъдеш щастлив.
на колко години е райън люис
Трето, организирам се . Въпреки че всеки може да има своя собствена система, която да работи за него, вашата цел е просто да се отървете от каквато и да е неефективност от липсата на добра собствена. Това е така, защото всеки път, когато се сблъскате с тази неефективност, това може да влоши усещането, че часовникът тиктака. Ще имате повече време да помислите, да си починете и да преследвате възможностите, които са свързани и с вашите цели, което се свързва с добрата емоционална регулация. Ако можете, организирайте се само въз основа на три основни приоритета или не и не се отклонявайте от тях.
И накрая, повикване в Голготата . Твърдо вярвам в идеята, че песъчинките ви отвеждат само досега. Също така се нуждаете от адвокати, които могат да отидат да се бият вместо вас. Виждал съм решителни, квалифицирани, трудолюбиви хора с изключителна почтеност, които твърде често не успяват да приемат това като истина. Намерете ментори и други хора, които не само могат да ви научат, но и са готови да предприемат реални действия, за да преодолеят пропуските между вас и хората на следващото ниво. Ако знаете, че някой има гърба ви, е по-трудно да се изгубите в самотното, отчаяно чувство, сякаш никой друг не му дава пари, докато сте погребани във все още задължителни неща.
Като бонус съвет не забравяйте, че всичко това се основава на едно нещо - очакванията. Вашият. На вашия екип. Обществото. Основният проблем е, че се страхуваме, че никога няма да примирим реалността с тези очаквания и че вярваме, че нашата стойност и щастие и оцеляване по някакъв начин зависи от това. Не става. Зависи от това, че виждате, че мястото ви не е условно, и от това просто да не приемате нито един момент за даденост. Ако можете да започнете да приемате и да вярвате в това, имате време за всичко.
