Да бъдем доволни и да се чувстваме изпълнени са това, към което в крайна сметка се стремим всички. Щастие с живота ни е самата причина да правим почти всичко.
Затова се запитайте: Наистина ли съм доволен от живота си? Ако отговорът е отрицателен, време е да преоцените и промените. За да водите задоволителен живот, отделете малко време, за да помислите върху нещата по-долу.
1. Фокусирайте се върху положителното .
Лесно е всеки да го получи хванат в капана на негативизма - постоянно да се спирате на това, което трябва да се направи, какво е трябвало да се направи, грешки и т.н. Вместо да позволявате на тези негативни, тревожни мисли да доминират в съзнанието ви, помислете за добрите неща в живота си. За всяко негативно нещо, което ви хрумне, принудете се да намерите положително нещо. Това ще доведе до по-позитивен поглед към живота и по-позитивно отношение в дългосрочен план.
височина на анелиз ван дер пол
2. Намерете своето облекчение на стреса.
Разберете какво ви успокоява, нещата, които най-много намаляват стреса ви. Независимо дали става въпрос за свирене на китара, спорт или каквото и да е, трябва да намерите хоби, което да успокои ума ви и да ви даде усещане за вътрешен мир. Направете точка, за да отделите време от натоварения си график, за да тренирате дейности за облекчаване на стреса редовно.
3. Не се страхувайте да отделите време за себе си.
Естествено е хората да бъдат претоварени, когато са заети. Вместо да си позволявате да получите толкова смазан просто разочаровано вдигате ръце и се отказвате, научавате се да разпознавате кога се приближавате до точката на прекъсване и след това си почивате. Не се срамувайте да си вземете личен ден. Осъзнайте, че вашето психично здраве е също толкова важно, колкото и вашето физическо здраве.
4. Поемете отговорност за действията си .
Когато се окажете в лоша ситуация, е лесно да посочите с пръст и да обвинявате други хора за проблема си, но това не поправя ситуацията. Вместо да се съсредоточите върху това, което е могло да се направи, поемете отговорност за собствените си действия и след това разгледайте ситуацията. Поемете контрола върху нещата, които можете, и оставете всичко останало. Правете положителни промени, където можете , независимо дали е във вашия бизнес или личен живот, и приемете нещата, които не можете да промените.
колко е висок андрю изток
5. Бъдете по-разбиращи.
Един от най-големите стресори за повечето хора идва от неразбирането. Развиването на способността да виждаме от гледна точка на друг човек без пристрастия е дарба, която много малко хора притежават, но е ценна черта. Когато разговаряте, слушайте без преценка и оставете ума си отворен. Това ще ви позволи да създадете повече приятели. Способността да виждате от чужда перспектива ще ви позволи да научите повече и да мислите по-абстрактно.
6. Преоценете отношенията си.
Един по един обмислете всяка връзка, която имате. Помислете как ви влияят във вашето ежедневие. Кой иска да те види как успяваш, кой те вдъхновява, кой те прави щастлив? От другата страна, кой може да ви влачи надолу, кой може да ви накара да се чувствате зле за себе си, кой може да бъде токсично влияние на вас? Бъдете брутално честни със себе си и се дистанцирайте от хората, които смятате, че може да изсмукват енергията ви. Заобиколете се с хора, които имат положително влияние и хора, които ви правят щастливи, подобрявайки качеството ви на живот.
какво е второто име на Калеб Маклафлин
7. На живо Вашият най-добрият живот.
Само вие знаете какво наистина ви прави щастливи. Не позволявайте на други хора да диктуват как да живееш живота си . Вървете по своя път, без да се страхувате от преценка. Разбира се, вашето семейство и приятели са важни и е напълно добре да се обърнете към тях за съвет, когато имате нужда от него, но в крайна сметка вашето решение е да вземете този съвет. Всеки човек има само един живот за живеене , така че не забравяйте, живейте живота си как Вие искам да го изживея.
