Хитът с кафе е важно начало на деня за милиони хора по света всяка сутрин.
Миналата година австралийците са похарчили почти 800 милиона долара за над 2 милиарда чаши кафе - и това е само началото на кофеиновия навик.
Но както всички лекарства, прекомерната употреба на кофеин има рискове. Според Хранителни стандарти Австралия Нова Зеландия , обикновен плосък бял (подобно на малко лате или капучино) може да съдържа до 282 mg кофеин в една порция. Проучванията показват, че повече от 400 mg на ден могат да изложат човек на риск от неблагоприятни ефекти.
Така че с двойния си изстрел сутрин и кока-колата с обяд, може да нанесете повече щети на тялото си, отколкото си представяте.
Ето 20 опасности от частично и общо предозиране на кофеин, за да се проявят първите симптоми до тежките, по-късните етапи.
1. Повишен сърдечен ритъм
Кофеинът действа като стимулант на централната нервна система, увеличавайки сърдечната честота. Това може да се очаква веднага след 15 минути след поглъщането.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
2. Киселини / Рефлукс
Доказано е, че кофеинът отпуска хранопровода, допринасяйки за гастроезофагеалния рефлукс. Това може или да причини, или да изостри киселини при чувствителни индивиди.
Невропсихични ефекти на кофеина
3. Изтръпване / безпокойство
Кофеинът стимулира хормони, като адреналин, изпращайки тялото ви в треперене и треперене.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
Забележка на редактора: Търсите ли офис кафе услуги за вашата компания? Ако искате информация, която да ви помогне да изберете тази, която е подходяща за вас, използвайте въпросника по-долу, за да може нашият партньор, BuyerZone, да ви предостави информация безплатно:
4. Тревожност
Стимулиращите ефекти върху организма от кофеина, като повишен сърдечен ритъм, повишени адреналинови хормони и засилени сетива, могат да се комбинират, за да предизвикат непреодолимо усещане при някои хора, което ги кара да се чувстват тревожни.
Невропсихични ефекти на кофеина
5. Мускулни потрепвания и спазми
Голям обем или продължителна употреба на кофеин в организма може да доведе до спазми или хаотични движения на мускулите.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
6. Разбъркване на мисълта и речта
Заедно с много от другите ви сетива, речта и мисълта се ускоряват в отговор на стимулиращия ефект на кофеина. Въпреки че това може да бъде много полезно за концентрация, твърде много може да предизвика объркване и заекване.
Невропсихични ефекти на кофеина
трябва ли да имаш дъщеря
7. Сърцебиене на сърцето
Кофеинът стимулира централната нервна система. Той ускорява сърдечната честота и може да причини сърцето да трепне или сърцебие.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
8. Диуреза
Кофеинът увеличава нуждата от уриниране, защото увеличава притока на кръв през бъбреците и разширява кръвоносните съдове, което кара бъбреците да произвеждат повече отпадъци.
Невропсихични ефекти на кофеина
9. Стомашно-чревни смущения
Кофеинът действа като слабително, като увеличава свиването в тънките и дебелите чревни мускули. Това може да доведе до преминаване на храносмилателната храна в червата, предизвиквайки стомашни спазми.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
10. Дехидратация
Постоянната диария и уриниране могат да доведат до дехидратация, което може да наруши баланса на течностите в организма, изчерпвайки го от водата, витамините и минералите, които са му необходими, за да функционира.
Невропсихични ефекти на кофеина
11. Безсъние
Кофеинът инхибира активността на невротрансмитер, наречен Аденозин, който е един от естествените транквилизатори на мозъка ви. Приспива ви, когато нивата са достатъчно високи. Чрез инхибиране на аденозиновата активност, кофеинът инхибира способността ви да заспите.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
12. Главоболие
Комбинацията от диуретик и стимулант, пулсиращ през тялото, може да доведе до претоварване на рецепторите в мозъка, което води до главоболие.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
13. Халюцинации
Смята се, че се появяват халюцинации, когато предозирането на кофеин кара тялото да се стресира. Това е резултат от високите нива на адреналин.
Енергийни напитки и неврофизиологичното въздействие на кофеина
14. Пристрастяване
Пристрастяването към кофеина или зависимостта започва, тъй като кофеинът първо създава будното чувство, че пиещите кафе жадуват, а по-късно се превръща в химикал, от който тялото се нуждае, за да предотврати симптоми на отнемане като главоболие, летаргия и депресия.
Критичен преглед на отнемането на кофеин: емпирично валидиране на симптоми и признаци, инциденти, тежест и свързани характеристики
15. Повишено кръвно налягане
Кофеинът кара надбъбречните жлези да отделят повече адреналин, което води до повишаване на кръвното налягане.
Енергийни напитки: рискове за здравето и токсичност
16. Язва на стомаха
Кофеинът ускорява процеса на изпразване на стомаха, което може да доведе до силно киселинно съдържание на стомаха, преминаващо в тънките черва по-бързо от нормалното, причинявайки нараняване или язви.
Ефекти на кофеина и кафето върху киселини, киселинен рефлукс, язви и ГЕРБ
17. Сърдечен арест
Повишеното кръвно налягане от високия прием на кофеин и ефектите на стимуланта върху сърдечно-съдовата система могат да имат опустошителен резултат за хора със слаби сърца.
Прием на кофеин във връзка с риска от първичен сърдечен арест
18. Яжте
Когато хората консумират твърде много кофеин, те могат да отидат в това, което е известно като кофеинова интоксикация, където те се объркват и дезориентират. Това е моментът, в който може да се появи кофеинова кома, както и гърчове.
Тахикардия, интоксикация и кома: Физиологичните ефекти на кофеина върху Daphnia magna и хората
19. Смърт
Хората с чувствителност към кофеин могат да умрат от предозиране на кофеин. Докато постигането на смъртоносна доза кофеин би било трудно с редовното кафе, високите дози кофеинови хапчета са известна причина за много предозиране с кофеин.
Масово поглъщане на кофеин, водещо до смърт
колко е висока карли ред
Тази публикация първоначално се появи на Business Insider Австралия . Авторско право 2014.
Забележка на редактора: Търсите ли офис кафе услуги за вашата компания? Ако искате информация, която да ви помогне да изберете тази, която е подходяща за вас, използвайте въпросника по-долу, за да може нашият партньор, BuyerZone, да ви предостави информация безплатно:
Разкриване на редакцията: Inc. пише за продукти и услуги в тази и други статии. Тези статии са редакционно независими - това означава, че редакторите и репортерите изследват и пишат върху тези продукти, без каквото и да е влияние на маркетингови или търговски отдели. С други думи, никой не казва на нашите репортери или редактори какво да пишат или да включват някаква определена положителна или отрицателна информация за тези продукти или услуги в статията. Съдържанието на статията е изцяло по преценка на репортера и редактора. Ще забележите обаче, че понякога включваме връзки към тези продукти и услуги в статиите. Когато читателите щракнат върху тези връзки и закупят тези продукти или услуги, Inc може да получи компенсация. Този рекламен модел, основан на електронна търговия - както всяка друга реклама на нашите страници със статии - няма влияние върху редакционното ни покритие. Репортерите и редакторите не добавят тези връзки, нито ще ги управляват. Този рекламен модел, подобно на други, които виждате в Inc, поддържа независимата журналистика, която намирате на този сайт.
