Някои се раждат с дарбата на габ, а други се мъчат да извадят три думи от устата си на вечеря (и, според Ню Йорк Таймс , това е не винаги е очевидно кой е в кой лагер ). Въпреки че е ясно, че някои от нас имат естествена склонност към срамежливост, също толкова очевидно е, че способността да се продавате смело и да правите социални връзки обикновено е в полза на бизнесмените.
Срамежливите хора може да не направят естествени предприемачи, но това не означава, че ако сте склонни да бъдете по-малко от социално изходящи, вие сте обречени на провал като собственик на бизнес. Вашето ниво на срамежливост не е нещо, с което сте останали , според скорошна статия в Психология днес.
карла хол има ли деца
Парчето, дело на Бил Кнаус, предлага „упражнения за преодоляване на чувството за забележимост и неудобство в социални ситуации“.
Някои от тях са подходящи само за семинари за срамежливост и изискват групова настройка, за да бъдат ефективни, но подгрупа от упражнения, наречени Излизане от упражненията за характер, може да се използва от всеки предприемач, който иска да преодолее своите социални тревоги. Ето две предложения на Кнаус:
Носете несъответстващи чорапи за един ден. Отначало може да се чувствате забележими. След известно време може вече да не се притеснявате какво могат да мислят другите за чорапите. Всъщност малцина ще забележат или ще им пука. Задайте си въпроса: „Какво научих от опита?“
Попитайте 20 души за времето на деня. Отидете в мол в натоварено време на деня. Свалете часовника си. Използвайте три минути между заявките. Това е чудесно упражнение за справяне със страховете от отказ от непознат. Статистически малък процент ще ви игнорира. Някои може да са хора със собствени проблеми със самосъзнанието. Можете ли да оцелеете емоционално от непознат, който предава молбата ви за времето?
Може да откриете, че започвате да се изнервяте. Давате си оправдания за забавяне. Независимо от това, вие се напъвате да правите упражнението. Регистрирате резултатите от всяка среща. По-късно погледнете вашите констатации. Ето какво най-вероятно ще намерите: Повечето ще ви посочат времето на деня. Някои ще минават покрай вас, сякаш не сте съществували. Няколко може да ви ангажират в кратък и приятен разговор.
Ако сте се страхували от отказ преди да започнете експеримента, какво биха могли да ви кажат резултатите за това как извадка от непознати отговори на обикновена молба? Ангажирайки това, което знаете или подозирате, е глупав социален страх, вие се изправяте на пътя към уверено самообладание.
Ако носенето на несъответстващи чорапи изглежда като слабо лекарство за вашата социална тревожност, имайте предвид, че по-силни интервенции са на разположение и за смелите по сърце.
Радикална имплозия. Още едно очарователно Психология днес парче за преодоляване на срамежливостта от преди няколко години очертава радикалната намеса, известна като „имплозия“. Това включва „справяне с предизвикателство, толкова плашещо, че след като се справите, първоначалната ви цел вече не ви смущава“. Статията обяснява произхода на идеята:
Легендарният психолог Алберт Елис е пионер на „упражнението за атака на срама“ през 1933 г. на 19-годишна възраст, когато решава да се обърне към всяка жена, която е седнала сама на пейка в Ню Йоркската ботаническа градина. „Тридесет се отдалечиха веднага“, каза той пред „Ню Йорк Таймс“. „Говорих с останалите 100 за първи път в живота си, независимо колко тревожен бях. Никой не повърна и избяга. Никой не се е обаждал на ченгетата.
Техниката очевидно е била използвана и от няколко известни личности, за да преодолее ранната си стеснителност. Късно вечер водещият Конан О'Брайън започна да изпълнява комедия на живо „защото нямаше нищо на света, което да го ужасява повече“, докато комикът Уил Феръл се принуди да прави луди неща публично.
„В колежа щях да прокарам проектор в университета с панталони, достатъчно ниски, за да покажа дупето си“, каза Ферел Хора . 'Тогава моят приятел ще подтикне тълпата да бъде като' Вижте този идиот! ' Така преодолях срамежливостта “, каза Ферел в статията.
Чувствате ли, че е възможно да се преодолее срамежливостта? Дали това е нещо, което е необходимо за предприемачите?
колко е висока iyanla vanzant
