Работните дни са изпълнени с дилеми, свързани с обяда. От пропускане на хранене до вечеря с клиент, има правилен и грешен начин да се справите с обедната почивка в офиса. По-долу са дадени няколко неща, които можете да прекарате през един типичен ден.
Обяд за почивка
Направете почивка. Дори да не планирате да ядете тежко ястие, излезте навън и се придвижете. Отидете на разходка с колега и вземете естествен витамин D от слънчевата светлина. Можете да надграждате или да подобрявате бизнес отношения, като същевременно тренирате и се наслаждавате на промяна на обстановката.
Яжте в трапезарията. Донасянето на обяда ви гарантира, че можете да опаковате собственото си разнообразие от здравословни храни. Също така е възможност да се запознаете с колеги, които обикновено не бихте виждали през работния ден. Изолираният колега обикновено не е щастлив колега. Ако видите някой да се храни сам на бюрото си, поемете се да го поканите да се присъедини към вас на кухненската маса.
Намерете храна за вкъщи. Не всяко шофиране има лоши възможности за хранене. Често можете да намерите нещо в менюто, което работи в краен случай. Помислете да излезете няколко пъти седмично и да седите сами там, или с добра книга, или самостоятелно на тиха маса и да се отпуснете за няколко минути, преди да се върнете в хаотична работна среда. Малко тихо време е добро за освежаване на настроението ви.
Дръжте голямата си глътка далеч от електрониката. Може да се насладите на зелено смути или студен чай по време на хранене, но връщането му на бюрото ви може да бъде опасно за оборудването ви. Неочакван разлив може да повреди всичко - от захранващата лента до централния процесор. Няколко последни глътки не си струват риска да попречат на вашата производителност.
Участвайте в обедна среща. Ако сте поканени на работен обяд, отказването от обяда в кутията, тъй като сте на диета, е лошо обаждане. Помислете добре, преди да поискате специални места за настаняване. Можете да извадите кифлата от бургера или да ядете салатата и да пропуснете пържените картофи. Направете каквото можете, за да не изглеждате с висока поддръжка. Ако имате хранителна алергия или хранителни ограничения, които биха могли да компрометират здравето ви, не забравяйте да информирате предварително поръчващия ястието. Те ще оценят главите нагоре.
Обяд за почивка
Не избирайте шумни или разхвърляни храни. Когато споделяте бизнес хранене с шефа си, клиент или дори подчинен, поръчайте нещо, което не изисква използването на пръсти или множество салфетки. Поръчайте разумно, дори ако сте навън в бургер, където атмосферата е непринудена. Не искате да се разсейвате от храната си. По време на бизнес обяд е важно да се концентрирате върху госта си и разговора. Не искате да се фокусирате върху напукване на нокът на омар или въртене на баскетболна могила спагети на вилицата. Пилешки гърди, зеленчукови смеси и тестени изделия за пене са безопасни залози.
колко прави Джо Кенда на епизод
Не пропускайте хранене. Вашето тяло се нуждае от гориво, за да бъде продуктивно. Пиенето на чаша кафе за закуска, похапването на поничка в 9 часа и чакането да седнете за вечеря, за да се насладите на прилично ядене, е лошо за бизнеса. Ще станете раздразнителни и няма да можете да се съсредоточите изцяло върху важни проекти. В един момент нивото на енергията ви ще се изчерпи и производителността ви ще намалее. Не можете да работите оптимално най-добре, когато стомахът ви ръмжи и избягвате връстниците и шефа си, защото се притеснявате някой да го чуе.
Не яжте на бюрото си. Повечето мениджъри са толкова заети през работния ден, че е изкушаващо да вземат енергийно кюлче или торба чипс и да ядат пред компютъра си. Освен факта, че не е във ваш най-добър здравословен интерес да погълнете нещо бързо и да се включите, без да се изправяте или почивате, това е и антихинитарно. Вашата клавиатура, настолен компютър и консумативи са място за размножаване на неприятни микроби. Трохите на стола ви и трайната миризма на риба тон или пържено пиле не изпращат професионално послание.
Не загрявайте вонящата храна в микровълновата печка. Също толкова обидно, колкото и миризливата кабина, е острата трапезария. Привличането на остатъците от работа може да е практично, но имайте предвид, че претоплената риба надделява над целия офис. Свещите и освежителят на въздуха не могат да прикрият миризмата. Дори пуканките могат да се отклонят, когато клиентът мине през вратата и е посрещнат от силен полъх на царевица с масло. Мислете с уважение, когато избирате и подгрявате храната си на работа.
Не отговаряйте на телефонно обаждане на масата. Освен ако не е абсолютно спешно, изключете мобилния си телефон и го пазете от погледа. Вашата технология НЕ е част от настройката на таблицата и изпраща съобщението, че се интересувате повече от обаждане или съобщение, което може да ви липсва от настоящия момент. Най-важният човек е този, който седи пред вас на обедната маса.
Всички са заети в работен ден, но всеки също трябва да яде. Ако изберете правилните храни в точното време и място, зареждането в средата на деня няма да ви изолира от колегите или ще обиди клиент или шеф.
