Наскоро открих, че довършвам буркан с фъстъчено масло и преживявам типичната си рутина на извличане на последните останали унции, като изстъргвам страните на буркана с къс нож за масло, блъскам кокалчетата си по стъкления съд и рохтя съсредоточено - както го правя през целия си живот.
Докато се мъчех да запазя самообладание, малкият ми син ми подаде гумена шпатула от чекмеджето и каза: 'Ето, опитайте това.' Работи брилянтно и бях леко смутен, че след толкова години извършване на същата дейност, не бях мислил за това забележително решение преди.
Сигурен съм, че много от вас са имали подобни моменти на богоявление, занимаващи се с редовна рутина от години, само за да открият на случаен принцип - след като са видели или чули за това -нов и по-добър начин за изпълнение на задача или решаване на проблем.
В неговата книга, Peak: Тайни от новата наука за експертизата , Андерс Ерикссон посочва, че една от най-големите пречки, които имаме, за да спечелим тези „ах-ха“ моменти, е хомеостаза , тенденцията към неизпълнение на това, което намираме за най-удобно. Ericsson, който беше първоначалният мислител зад „правилото от 10 000 часа“, популяризирано в книгата на Малкълм Гладуел, Отклонения: Историята на успеха , продължава да използва лекарите като примери за това явление, тъй като лекарите в някои области с дългогодишен опит често се оказват по-малко квалифицирани от своите по-млади връстници, които все още учат и са отворени за нови и иновативни техники и практики.
Ericsson подчертава, че за да избягаме от хомеостазата и да насърчим нови и креативни идеи, трябва само да излезем от нашите зони на комфорт. Оказва се, че това не е толкова трудно (и ужасяващо), колкото може да изглежда.
Предизвикай себе си.
Виновна съм, че попаднах в зони на комфорт. Обичам да се занимавам с дейности, в които превъзхождам повече, отколкото тези, които имам по-малко способности. Това може да изглежда разумно, но ако не предизвиквате мозъка си и не го принуждавате да създава нови връзки, той няма да расте.
Помислете за задаване на „тримесечна разделителна способност“. Всяко тримесечие (или дори месец, ако сте амбициозен), поставете си цел да научите нещо ново наистина добре. Не забравяйте, че днес можете да научите почти всичко с видеоклип в YouTube, така че всичко, което ви е необходимо, е вашето време и желание. В началото на тази година се заех най-накрая да науча и реша Кубчето на Рубик - най-доброто ми време е сега 1:55.
нетната стойност на Джони Матис за 2016 г
Прекъснете рутина.
Без съмнение рутините са страхотни, особено когато става въпрос за сън . Понякога обаче прекъсването от рутината и принуждаването на мозъка ви да бъде психически настроен към дейност може да предизвика нова идея или творческа мисъл.
Не е нужно да се отказвате от важен навик, за да имате въздействие. Вземете различен маршрут до работа, използвайте различна рутинна тренировка (или просто упражнение като цяло) или пригответе ново хранене. Всичко, което нарушава ежедневието и изисква от вас да се съсредоточите върху това, което правите, принуждава мозъка ви да работи и да се учи.
Научете непозната тема.
Днес има безброй възможности за обучение онлайн, от Удеми да се Големите курсове , които предлагат произволен брой курсове по произволен брой теми. Има и многобройни подкасти, които се отнасят до всичко, от бизнеса до историята до културата.
Вместо да слушате съдържание по тема, с която може да сте запознати, помислете дали да не вземете тема, за която не знаете нищо. Как са построени САЩ в края на 19 век? Какво е теория на струните? Какво е Рейки?
Прочетете художествена книга.
Толкова сме затрупани със съдържание, новини и информация, че всъщност може да попречи, вместо да подобри креативността ни. Откъсването от умственото смилане с небрежно четене (или аудио книга) принуждава мозъка ви да мисли въображаемо.
Отделете време всяка вечер или няколко нощи в седмицата (да, рутина), за да можете да изключите известията на телефона си, да игнорирате имейла и да си позволите да се отдадете на книга, която няма нищо общо с всекидневния ви живот. Един, на който се радвам, Подземната железница: роман , от Колсън Уайтхед.
Ангажирайте се с деца.
Ще бъда първият, който ще признае, че детските идеи често са плитки, невероятно наивни и дори понякога страшно плашещи (не много за разлика от идеите на някои от моите приятели). Какво предлагат децата обаче са свежи идеи, непроменени от предварително определени парадигми или очаквания. Въпреки че много от тези идеи може никога да не възлизат на повече от скицата на Crayola, от която започват, тяхната простота може да е точно това, от което се нуждаете, за да сортирате сложен проблем.
Кати Айрланд и Грег Олсен
Не забравяйте, че смисълът на всички тези дейности е да се принудите да излезете от зоната си на комфорт и да принудите мозъка си да мисли. По този начин, в области и теми, които не сте запознати или дори направо невежи, умът ви ще започне да създава връзки и модели, които се надграждат един върху друг. В крайна сметка може да откриете, че тези връзки водят до уникална идея или ефективно ново решение.
Или може просто да се запознаете с гумената шпатула във вашето кухненско чекмедже.
