Всички искат да бъдат по-продуктивни. Колко невероятно би било да се събудиш със списък със задачи, който всъщност можеш да направиш?
За съжаление животът се случва и разсейването пречи на един изцяло проверен контролен списък за един ден. Виновна съм, че започнах с добри намерения и след това попаднах в жертва на моята електронна поща и ярките светлини на телефона си.
Поех си да спра безумието и бавно започнах да изпълнявам тези неща едно по едно ... и всъщност се получи. Не е нужно да прилагате този списък наведнъж, но ако можете да стигнете до място, където правите повечето от тези неща през повечето време, значи сте на път към по-ефективен ден.
колко висок е Клинтън Кели
1. Събудете се 15 минути по-рано.
Никой не иска да загуби сън, но установих, че събуждането малко по-рано от деня ми трябваше да ми позволи да прекарам допълнително време в сутрешната си рутина и да подготвя ума си. Най-накрая можех да седна и да закуся, вместо да я вдишвам между червените светлини. Успях да отделя време да ставам от леглото, вместо да бързам и да се спъвам в банята. Това беше допълнителното време, от което се нуждаех, за да се събудя истински.
2. Подгответе подкаст или аудиокнига за пътуването до работното място.
Тони Робинс го нарича вашето NET време - без допълнително време. Това са моментите, прекарани в пътуване до работа, изпълнение на поръчки или приготвяне на вечеря, където можете да погълнете нова и важна информация. Това е времето, в което обикновено можете да се оттеглите, но вместо това го замествате с идеи за занитване, които могат да ви доведат до повече идеи.
3. Намерете движение на всеки 60 минути.
Някои проучвания препоръчват на всеки 30 минути, но ако сте задълбочени в работата си, ставането на разходка, когато сте във върховно творчество, е също толкова контрапродуктивно. Избирам петминутна разходка или разтягане на всеки 60 минути в допълнение към използването на стоящо бюро. Бързата почивка позволява на мозъка ви да спре и да се подмлади. Ако сте изпаднали и се озовавате да проверявате телефона си или да скачате твърде много в социалните медии, това също е добър индикатор, че трябва да направите почивка за движение.
колко висока е Дженифър Тейлър
4. Не проверявайте имейла си, докато действително дойде време за работа.
Повторете след мен: спрете да проверявате имейла си веднага, когато се събудите. Просто спри. Не го прави. Първото нещо, което правите, виждате или чувате, когато се събудите, задава тон през останалата част от деня ви. Нека вашите сутрини са всичко, което сте. По-късно ще имате време да изпратите по имейл всичко, което искате.
5. Създайте отчетност.
Нека колега или мениджър, който проверява вашия проект или състояние, може да ви помогне да се съсредоточите и да останете на задачата. Когато знаете, че някой друг е замесен в работата ви, е по-малко вероятно да изостанете.
колко е висока диана таураси
6. Изберете три основни неща, които трябва да свършите днес, и им задайте час / краен срок.
Обичам списъци със задачи. Те са толкова забавни и понякога с обратна сила поставям нещата, които съм направил, в нов списък със задачи, само за да мога да проверя нещата. Но, уви, трябваше да спра да правя това. Днес създавам този списък, но класирам първите три неща, които трябва да се направят възможно най-скоро, а те също трябва да бъдат големи проекти. Не мога да изброя малките и лесни поръчки като големите си три. Оттам определям време, когато трябва да се свършат. Сроковете са най-големите мотиватори.
7. Блокирайте времето, когато сте напълно недостъпни.
Това е идеално продължение на горе. Когато създавате срокове, запишете ги в календар. Ако сте в работна среда, където хората обичат да говорят с вас, блокирайте това като среща. Ако работите отдалечено, скрийте телефона си и забранете имейла и социалните медии за толкова време. Ангажирайте се да изпълните изцяло тази задача.
8. Спрете многозадачността.
Ще го призная, все още съм виновен за този. Но проучванията (и предишният опит) доказаха, че ставате изключително по-малко продуктивни, когато правите няколко неща едновременно. Това е просто фактът. Когато мозъкът ви може да спре да скача от идея на идея, вие ставате по-фокусирани, ясни и решителни.
