Шансовете са, че животът ви вероятно не е в равновесие.
Предприемачите особено се борят с рутината. Това е естеството на начина на живот, в смисъл, че ви насърчава да кажете „да“ на всичко и всичко - ако приемем, че ще разберете как да го направите след факта. Предизвикателството при този вид подход обаче е, че постоянно се чувствате като изостанали. Поемате ангажименти, преди да сте проверили собствения си график. Вие поемате отговорности, без наистина да поставяте под въпрос своите отговорности. И най-лошото е, че приоритизирате всички останали пред себе си.
Какво е скандалното клише? Семейство, приятели, фитнес, работа, сън - изберете три.
Ключът да останете балансиран е винаги да държите под око колко далеч от баланса сте във всеки един момент. Всички преминаваме през приливи и отливи, където аспектите от живота ни имат приоритет и това е ОК. Важното е, че разпознаваме кога това се случва и можем много бързо да се върнем в центъра.
И така, как да кажете, че животът ви (или аспект от живота ви) не е в равновесие?
Обърнете внимание на тези 7 неща:
1. Не сте тренирали от седмици.
Ако е минало повече от седмица, откакто сте ходили на фитнес или дори сте се разхождали, нещо не работи.
Упражнението само по себе си съществува в плъзгаща се скала. Някои хора обичат вдигането на тежести, други обичат да плуват. Има йога, тенис, развлекателен баскетбол, възможностите ви за упражнения са безкрайни и всеки работи добре за различни хора.
на колко години е Крисет Мишел
Важното е да го направите нещо за да сте физически активни. И причината, поради която това е толкова ключов показател, че животът ви не е в равновесие, е, че тялото ви е вашата подсъзнателна алармена система. Веднага щом започнете да правите нещо физическо, веднага получавате усещане къде се намирате - колко сте уморени, ако ви е лошо и т.н.
Нуждаете се от тези моменти, за да останете свързани с тялото си.
2. Харчите повече пари от обикновено.
Нека бъдем честни, те не го наричат „терапия на дребно“ за нищо.
Въпреки че със сигурност има време и място за преразход, поглезете се, излезте на няколко приятни вечери или инвестирайте сериозно във вашия бизнес, винаги си струва да помислите откъде идват вашите модели на покупки.
на колко години е зак макгоуан
Независимо дали искаме да признаем това или не, пазаруването и преразходът може да бъде толкова мощен механизъм за справяне, колкото всяко друго бягство в живота. Така че, когато видите, че тези навици започват да се увеличават, струва си да спрете за момент и да поставите под въпрос дали това наистина е необходимо или резултат от нещо по-дълбоко.
3. Вие се борите да останете в присъствие с хората.
Изнервен по време на вечеря? Винаги ли проверявате телефона и имейла си?
Това са малки признаци, че сте стресирани, а умът ви е другаде. Когато вече не можете да присъствате и просто да се наслаждавате на времето с хората, с които сте, трябва да се одитирате и да попитате какво причинява този стрес.
По-конкретно предприемачите имат лошия навик да бъдат залепени за телефоните си. И тъй като аз самият бях хванат в този цикъл, винаги съм откривал, че той се корени както в нетърпението, така и в притеснението. Но ако отделите време да размислите откъде идват тези чувства, почти винаги осъзнавате, че това правите сами.
Няма причина да опреснявате имейла си 97 пъти на ден.
4. Хранете се зле - или по-лошо, изобщо не.
Работохолиците са склонни да изоставят неща като сън и здравословно хранене в момента, в който работата се превърне в обсесивен приоритет.
Това, което ядете, и колко често ядете, е толкова добър показател за това как се справя останалата част от живота ви - и дали сте в баланс или извън него. Например трябва да имате време да закусите солидно. Трябва да имате време да отделите половин час за обяд. Трябва да имате време да хапнете приятна вечеря. Ако тези неща не се случват, значи имате работа с основен проблем в ежедневието си.
5. Имате десетки хора в живота си, на които не сте се обадили.
Повярвай ми, знам. Не е лесно да отделиш време за всички.
Но веднага щом започнете да имате няколко души, които ви оставят гласови съобщения, казвайки: „Хей, ъ-ъ, аз ви се обадих, за да наваксаме три уикенда поред сега. Обадете ми се, 'имате проблем.
В крайна сметка, колкото и да постигнете в бизнеса, тези отличия никога няма да заемат мястото на истинските взаимоотношения, които имате с хората в живота си. И така, жизненоважно е да запомните да не увреждате тези взаимоотношения в процеса на вашите собствени житейски цели.
Хората около вас и реакциите им към вас могат да бъдат чудесни показатели за това къде сте и колко сте заети напоследък.
6. Не сте взимали ваканция или дори дълъг уикенд от години.
Просто казвам, че в живота има нещо повече от имейли и обаждания на клиенти.
Приятелката ми ми напомни за това по време на скорошен стрес период от живота ми. Казах й, че нямам време за ваканция, камо ли за дълъг уикенд, а тя каза: „Спомняте ли си кога бяхте болни преди няколко месеца и не можехте да направите нищо в продължение на няколко дни?“
- Да - отвърнах, като не видях смисъла й.
- Всичко рухна ли? Всичко ли беше точно там, където го оставихте, когато се върнахте?
- Да ... - казах отново, вече разбирайки.
- Имаш време да си вземеш почивка. Ще бъде наред.'
Тя беше права.
7. Когато хората говорят за неща, които обичат да правят, вие получавате защита.
Това е може би любимият ми показател от всички, защото е толкова разкриващ по най-простия начин.
на колко години е lil niqo
Знаете, че животът ви е в неравновесие, когато хората около вас започват да говорят за неща като групата си по плажен волейбол или деня, в който са прекарали релаксация във водата, и вашият вътрешен отговор е нещо в следствие на „Да, това е, защото вие“ сте мързеливи и нямате цели. '
Този вид силна реакция почти винаги е червен флаг, че сте в пълноценна форма на „постижения“ и сте изпуснали от поглед ценността да балансирате тази страна с другите аспекти на живота.
Искам да повторя повторно тук, няма нищо лошо в това да съм в този режим „отиди-отиди-отиди“. Но просто знайте, че това не е устойчиво. Не можете да бъдете в това пространство завинаги, без да виждате как други аспекти на живота ви излизат от равновесие - и в резултат на това да причинят последствия.
Така че, не забравяйте да отделите време за балансиране. Това ще ви помогне само в дългосрочен план.
