Водите ли работния си живот със списък със задачи? Изглежда, че много от нас го правят, въз основа на огромния брой приложения за задачи, налични за всяко устройство, от интелигентни часовници до настолни компютри. Списъците със задачи абсолютно имат своето място - без такова никога не бих проследил задачи като плащане на сметки и организиране на срещи, видовете неща, които лесно падат през пукнатините, когато сте фокусирани върху основните елементи на работата си. Но ако искате да се чувствате мотивирани, оставете този списък със задачи настрана и вместо това направете списък с това, което вече сте постигнали.
Този съвет идва от най-продавания автор и изпълнителен треньор Уенди Капланд . Преди известно време написах колона от интервю за Капланд и като последващо решение решихме, че тя ще ме обучава и че ще пиша за това. Тези тренировъчни сесии идват с домашна работа и едно скорошно задание беше да направя списък на всички неща, които вече бях направил? да напредвам към най-амбициозните си цели. Това беше нещо, което никога преди не бях правил и беше откровение.
Ако никога не сте правили вече направен списък, ето защо трябва да го направите точно сега:
1. Показва ви колко голям напредък сте постигнали.
Помислете къде сте били преди година или преди пет години. Шансовете са, че ако се замислите, ще видите, че вече сте постигнали голям напредък към постигане на амбициите си в кариерата. Всички сме склонни да се увличаме в ежедневните си дейности и цели. Склонни сме да се фокусираме върху бъдещето, а не върху миналото. И за много от нас едно постижение изглежда впечатляващо до момента, в който го постигнем - след което изглежда като голяма работа.
Съберете тези тенденции и вероятно няма да забележите докъде сте стигнали. „Една от причините да проследяваме напредъка е, че през повечето време сме постигнали огромен напредък и ние сме единствените, които не знаем“, обяснява Капланд.
с кого се среща Серж Ибака
2. Помага ви да се съсредоточите върху положителното, а не върху отрицателното.
Човешкият мозък е проектиран да отчита негативната информация много повече от положителната информация. За нашите праисторически предци, заобиколени от заплахи от всякакви описания, тази ориентация буквално е била механизъм за оцеляване. В съвременния свят това често изкривява възприятията ни, така че да виждаме живота и кариерата си по-страшни, отколкото са в действителност.
Записването на добрите неща, които сте постигнали, ви принуждава да обърнете внимание на положителното, поне за малко. Това е хубаво нещо.
3. Показва ви къде вашите усилия се отплащат и къде не.
Има голям проект, който се надявам да продам. Според мен причината все още да не е продадена е, че съм прекалено зает с текущи проекти, за да го представя на потенциални купувачи. Разглеждането на моя вече направен списък ми показа, че съм сгрешил - вече бях изпратил мотивите си на девет потенциални купувачи, всички или казаха „не“, или не отговориха на многократни последващи действия. Не се отказвам от този проект, но виждам колко пъти съм опитвал и не успя да го продаде ми казва, че или трябва да направя някои промени в начина, по който представям, или да хвърля по-широка мрежа. Или може би и двете.
4. Показва ви къде не можете да постигнете целите си.
Гарантирам го: Ако направите списък, който вече сте направили, ще бъдете приятно изненадани да видите колко напредък сте постигнали по някои от целите си. Но може да има и няколко, при които изобщо не сте предприели стъпки. Ако това се случи, запитайте се защо не. Дали защото това са „опънати“ цели, които са твърде плашещи, за да се следват? Или те са цели, към които не сте напълно отдадени?
„Можете да видите къде излизате от играта и къде това се е превърнало в модел“, казва Капланд. „За нещата, които не сте направили, запитайте се:„ Все още ли мисля, че са важни? И ако да, какво съм готов да направя за тях? '
5. Дава ви инерция.
Капланд ми даде това задание в ден, когато се чувствах особено унил. Проработи. Като ме накара да осъзная колко много вече бях постигнал, ми даде увереност, необходима, за да продължа да работя към целите си.
Нетната стойност на Нейт Бърлсън през 2016 г
Съставянето на вече направен списък може да направи същото за вас. Ако се чувствате обезсърчени от плановете, които сте направили, или целите, които искате да преследвате през следващата година, отделете няколко минути, за да погледнете назад и да запишете всички неща, които вече сте направили, за да продължите напред. Тези ужасяващи цели може да не изглеждат толкова невъзможни в края на краищата.
