От Сайд Балхи, основателят на WPBeginner , най-големият безплатен сайт с ресурси за WordPress, който помага на малкия бизнес да стартира своя уебсайт
Вашият саморазговор и самоуважение вървете ръка за ръка. Вътрешните разговори могат да играят положителна роля в това как се чувстваме към себе си и взаимодействаме със света. Овладявайки позитивния саморазговор, можете да оформите чувствата и емоциите си, за да ви засили през целия ден.
Позитивният саморазговор ще изгради вашата увереност, ще ви помогне да намерите радост в ежедневните си дейности и ще създадете конструктивни взаимоотношения с другите. Нека да проучим ролята, която саморазговорът играе за самочувствието и как можете да го използвате, за да подобрите своето благосъстояние.
Вашите мисли са предшественик на вашите чувства. Когато повтаряме нещо достатъчно често, то формира модел на убеждения и се вгражда в нашите личности.
Когато практикувате позитивни саморазговори с течение на времето, вие развивате укрепващи убеждения за себе си. По този начин изборът да говориш със себе си по конструктивен начин ще доведе до подобрено самочувствие и увереност в собствените ти способности.
Има няколко начина, по които можете съзнателно да упражнявате ума си, за да мислите по-конструктивно. Ето няколко полезни съвета, които можете да използвате, за да насочвате вътрешните си разговори.
на колко години е тара уолъс
Бъдете наясно с вътрешния си глас.
За да започнете да променяте себе си, трябва да сте наясно с това, което казвате. Поемете да правите паузи няколко пъти през деня, за да хванете вътрешния си монолог.
Бързо отхвърлете всякакъв негативизъм и се съсредоточете върху създаването на мисловен разговор, който ви изгражда. Докато продължавате да практикувате позитивен разговор, ще ви е по-лесно и по-естествено да го правите.
Самосъзнанието е началото на всякакъв вид промяна. Ще можете да управлявате саморазговорите си, като от време на време забелязвате мислите си.
на колко години е oli white
Избягвайте да мислите всичко или нищо.
Позицията на всичко или нищо в живота може да бъде източник на натиск. Вместо това се научете да приемате по-добре разнообразието от преживявания, които животът ще ви донесе.
Фокусирайте се да правите най-доброто, което можете, и се доверете, че най-добрите резултати ще последват. Когато избягвате да мислите всичко или нищо и се концентрирате върху работата, която вършите, ще имате спокойствие.
Освен това ще бъдете по-добри и ще прощавате към себе си, ако се случат грешки, което ще доведе до по-щастливо настроение.
Изразявайте благодарност.
Изследванията показват, че изразявайки благодарност може да играе мощна роля за подобряване на благосъстоянието на човека. Уверете се, че отделяте по няколко минути всеки ден, за да намерите неща в живота си, за които се чувствате благодарни.
Можете мислено да изброите пет до 10 неща, за които сте благодарни. Полезно е и да записвате нещата, които оценявате. Това ще ви напомни за добрите неща в живота ви и може да промени мозъка ви по положителен начин с течение на времето.
Потърсете сребърни облицовки.
Всяко предизвикателство може да се превърне във възможност. Винаги, когато нещата не вървят по ваш начин, търсете подаръците, които са скрити в подобни събития. Научаването да намирате сребърна подплата във всеки облак ще ви помогне да станете по-инициативни.
Може да даде възможност да се развие способността за намиране на сребърни облицовки. Например, предприемач, който се стреми да развива бизнеса си, може да гледа на отказа на инвеститора като на начин да подобри представянето си.
колко висок е Джаред Кисо
Търсете възможности във всяко предизвикателство и ще развиете увереност заедно с вътрешната сила.
Изградете самочувствието си с позитивна саморазговор.
Вашият самостоятелен разговор ще бъде вашият постоянен спътник през възходите и паденията в живота. Превърнете вътрешния си разговор в инструмент, който ви изгражда с течение на времето.
Когато имате увереност и високо самочувствие, ще бъдете по-гласовити и ще изразявате своите мисли и идеи по време на работа. Ако сте бизнесмен, ще се чувствате по-уверени във вашите бизнес идеи. А що се отнася до връзките, ще ви бъде по-удобно да посегнете.
По-високото самочувствие и позитивният саморазговор ще засилят всеки аспект от живота ви. Използвайте съветите, споделени тук, и започнете положително пътуване към саморазвитие.
