И двете наука и история кажете ни, че правилното ежедневие е от съществено значение за успеха. Нищо чудно, че интернет е пълен с възхитени статии за сутрешните съчетания на известни хора и списъци с препоръчани навици, които да добавите към ежедневния си график . Прекарайте достатъчно време с този вид съвети и вероятно денят ви ще бъде натъпкан с достойни и полезни дейности, от практики на благодарност до упражнения за журналистика до разходки сред природата.
Изследванията показват, че всички тези дейности са полезни за вас, но има уловка да вмъкнете все повече от тях в графика си - науката е също толкова ясно, че имате нужда и от много „не-време“ в ежедневието си. Ако натрупвате дните си с всеки здравословен навик там, едва ли ще получите достатъчно от него.
Нямате достатъчно не-време в графика си.
Първо, какво е „не-време“? Като Изкуството на невъзможното автор и говорител на TED Стивън Котлър обясни наскоро на блогът TED Ideas , non-time е по същество измислена дума за спокойно самотно време, когато сте изолирани от шума в света и искания.
нетната стойност на алисън суини през 2016 г
„Не на време“ е терминът ми за огромен участък от празнота между 4 ч. Сутринта (когато започвам сутрешната си писателска сесия) и 7:30 сутринта (когато останалата част от света се събужда). Това не-време е тъмна тъмнина, която не принадлежи на никой освен на мен “, пише той. „Актуалните опасения за деня тепърва ще текат, така че има време за този най-висок лукс: Търпение. Ако едно изречение отнема два часа, за да се изправи, кой го е грижа?
Сутрините на Котлер звучат както луксозно, така и умопомрачително рано. Но невремето не е само странен начин на един човек да свърши писането си. Kotler отбелязва, че неврологията показва, че блоковете на несвързаното тихо време оказват дълбоко влияние върху нашето мислене и творчество.
„Натискът принуждава мозъка да се фокусира върху детайлите, активирайки лявото полукълбо и блокирайки тази по-голяма картина. По-лошо, когато сме натиснати, често сме стресирани. Недоволни сме от бързането, което изкривява настроението ни и допълнително затяга фокуса ни. Тогава, ако сте ограничени във времето, може да бъде криптонит за творчество “, обяснява той.
кога се омъжи пейтън манинг
С други думи, не-време, ни помага да се отпуснем достатъчно, за да видим голямата картина и да позволим на иновативните идеи да изплуват на повърхността. Суматохата в ежедневието - или дори вашият добронамерен сутрешен йога клас - може да изплаши срамежливите, неприятни новородени идеи.
Стив Джобс и Алберт Айнщайн са съгласни.
Котлър може да е експерт по неврология на творчеството, но много невероятно успели хора са разбрали същата истина интуитивно. Алберт Айнщайн беше моряк през целия живот, който настояваше, че много от най-добрите му идеи му хрумнаха, докато той плаваше наоколо, без да прави нищо и да се наслаждава на собственото си време.
Стив Джобс също беше известен безделник. „Времето, в което Стив Джобс отлагаше нещата и размишляваше върху възможностите, беше добре изразходвано, за да позволят на масата да се появят по-различни идеи“, каза професорът от Уортън Адам Грант за Business Insider за дългите участъци от безцелно не-време на Джобс.
на колко години е джак блек
Разбира се, и двамата тези гении полагат невероятна упорита работа, за да реализират идеите си. Не-времето не е всичко, от което се нуждаете, за да промените света. Не с дълъг изстрел. Това е обаче съществена съставка.
И когато проектирате перфектната сутрешна рутина, лесно е да пренебрегнете. Има толкова много полезни неща, които бихте могли да правите с всяка минута от деня си, че може да е трудно да оправдаете отделянето на време, за да не правите нищо и да се отегчите малко. Но ако искате да бъдете възможно най-креативната, успешна версия на себе си, от съществено значение е да направите точно това.
