Били ли сте се опитвали да научите нов език? Оказва се, че две прости промени в начина, по който изучавате, могат да улеснят усвояването и запомнянето на нови думи и граматика. Това според ново изследвания от приложението за изучаване на езици Duolingo.
След преглед на данните за десетки хиляди потребители на Duolingo, които използваха приложението, за да научат нови езици, сравнявайки кога са учили с това колко добре са се представили в тестовете на приложението. Този преглед ги доведе до проста формула от две стъпки за подобряване на изучаването и задържането на езици:
1. Изучете езика непосредствено преди лягане.
патрик юинг младши нетна стойност
2. Учете всяка вечер с включени почивни дни.
За да разбере това, Duolingo е разделил потребителите си на 14 групи въз основа на това кога са учили. Групата, която е учила преди лягане седем нощи седмично, надминава 52,9% от останалите потребители, докато групата с най-лошо представяне, която е учила в произволни моменти, надминава само 47,9% от потребителите.
Сет Маккук, синът на Джулиет Праус
„Тези резултати подсказват няколко неща“, пишат изследователят от Duolingo Бър Сетълс и инженерът по машинно обучение Масато Хагивара в кварца. „Да, тези, които учат непосредствено преди сън, са склонни да се представят по-добре от другите групи. Но времето на деня не е единственото нещо: не по-малко важен е и фактът, че тези, които учат езици, постоянно са учили ежедневно преди лягане.
Повечето от нас знаят, че създаването на ежедневен навик може да е най-мощният начин да научите ново умение, да започнете или спрете навик или да постигнете някаква цел за самоусъвършенстване. Но какво общо има сънят? Доста, оказва се. Според изследователи от Харвард , ученето и запомнянето се състоят от три различни функции: придобиване, консолидиране и изземване. Можете да извършвате придобиване и изземване само когато сте буден, но консолидацията изглежда се случва най-добре, докато спим. Докато телата ни хъркат, мозъкът ни активно създава невронните връзки, които формират нашите спомени.
Отвъд изучаването на език.
Сънят има когнитивни предимства, които надхвърлят помощта, която ви помага да научите нов език по-бързо. Също така е много полезно за решаването на проблеми, особено когато сме изправени пред труден проблем, поради което понякога сме инструктирани да „спим върху него“, когато сме изправени пред трудно решение.
на колко години е Джордан Крейг
Изпитах това явление сам, когато работех върху предизвикателни загадъчни кръстословици в леглото, точно преди сън. Често бих се заклещил в някоя трудна дума или думи, отказал се и загасил лампата. Често се събуждах на следващата сутрин с разтвора, свеж в съзнанието ми, след като някак го разбрах в съня си. Изпробвах техниката и при по-сериозни проблеми, с добри резултати. И една нощ, в дните, когато съпругът ми беше човек за ремонт на компютри, го заварих да си играе с ръка в съня си посред нощ. На следващата сутрин той се събуди и ми каза, че е измислил за една нощ как да извърши особено обезпокоителен ремонт.
Така че следващия път, когато се опитвате да научите нов език или да разрешите неразрешим проблем, вземете го в леглото със себе си и работете върху него точно преди да заспите. Мозъкът ви ще остане на работа, докато си почивате заслужено.
