Гледах интервю с комика Крейг Фъргюсън преди няколко години, когато той каза нещо, което никога не съм забравял:
Има три неща, които винаги трябва да си задавате, преди да кажете нещо.
- Трябва ли да се каже това?
- Трябва ли да се каже това от мен?
- Това трябва ли да се каже от мен, сега?
Фъргюсън каза, че са му били необходими три брака, за да научи този урок.
Разбира се, целта на Фъргюсън беше да се разсмее. Но нека ви кажа нещо: Това е брилянтен инструмент, който веднага ще изостри вашите емоционална интелигентност.
Всъщност използвам това правило всеки един ден от живота си. (В повечето дни, повече от веднъж.)
След като се упражните малко, отнема само няколко секунди, за да преминете през тези въпроси в ума си.
За илюстрация:
Вие сте в магазина за офис консумативи и някой неволно ви отрязва. Изкушавате се да им дадете част от ума си.
Трябва ли да се каже това? Не, размазано!
Джоуи Боса тегло и височина
Или някой, когото не познавате, се опитва провокирам те в социалните медии. Изкушавате се да ги приключите с превъзходното си отвличане или да прекарвате часове в дебати по темата, за която са доказали, че очевидно знаят по-малко от вас.
Трябва ли да се каже това? Няма начин. Продължете и се съсредоточете върху по-важни неща.
Или се прибирате от работа и искате да кажете на половинката си, че нещо се е появило и трябва да отмените плановете си за вечеря за уикенда ... но след това забелязвате, че те са имали наистина лош ден.
- Трябва ли да се каже това? Да, със сигурност.
- Това трябва ли да се каже от мен? Определено.
- Трябва ли това да се каже от мен сега? Не. По-добре изчакайте, докато те са в по-добро настроение и имате план, който да ги компенсира.
Както можете да видите, този бърз умствен диалог е спасител. Помага ви да избягвате да казвате неща, които бихте могли да вземете обратно. Но в същото време ...
Насърчава ви да се изкажете, когато е правилно. Как така?
Ще срещнете моменти, когато отговорът ви на всеки въпрос е категоричен да: Това трябва да се каже от мен още сега! ... дори когато предизвиква разговор, който не е лесен - за вас или за човека, с когото говорите.
В тези случаи правилото за три въпроса ще вдъхне доверие и ще ви помогне да бъдете напористи.
Например, член на вашия екип закъснява за среща за трети пореден път. Мислили сте да се обърнете към него миналия път, но не сте го направили.
колко висок е майк shouhed
Сега се питате:
- Трябва ли да се каже това? Да със сигурност.
- Това трябва ли да се каже от мен? Зависи от няколко неща, но ако сте имали неудобства, да.
- Трябва ли това да се каже от мен сега? Да!
Разбира се, все пак искате да се обърнете към нещата по емоционално интелигентен начин. По-малко „Трябва да прекъснем това нещо в зародиша“ и повече „Всичко наред ли е?“
Този тип подход ви позволява да стигнете до истинския корен на проблема. Също така помага на другия човек да те види като някой, който се опитва да помогне, а не да навреди. И това е ключът към вдъхновяването на трайна промяна.
Още нещо
Но може би се чудите, какво, ако поведението ви по подразбиране не размива нещо твърде бързо; по-скоро често се колебаете да говорите?
В този случай опитайте вместо това да използвате този въпрос:
Ако не кажа това сега, ще съжалявам ли по-късно?
Шансовете са, че можете да използвате и двата метода, като се адаптирате според обстоятелствата.
Така че, следващия път, когато се хванете да кажете нещо, за което може да съжалявате, спрете!
Направете пауза и следвайте правилото за три въпроса.
И не ми благодари.
на колко години е ед уестуик
Благодаря на Крейг Фъргюсън.
(Ако това правило ви е харесало, не забравяйте запишете се за моя безплатен бюлетин, където споделям подобно правило всяка седмица, което ще ви помогне да накарате емоциите да работят за вас, вместо за вас.)
