Самоуверените хора се възхищават от другите и вдъхват доверие на другите. Те се изправят челно пред страховете си и са склонни да поемат риск. Те знаят, че каквито и препятствия да се появят, те имат способност да ги преодолеете . Самоуверените хора са склонни да виждат живота си в положителна светлина, дори когато нещата не вървят толкова добре и обикновено са доволни и уважават себе си.
Не би ли било удивително да имате такъв вид самочувствие, всеки ден от седмицата? Познай какво? Можеш.
„Ниското самочувствие не е доживотна присъда. Самочувствието може да се научи, практикува и овладее - точно както всяко друго умение. След като го овладеете, всичко в живота ви ще се промени към по-добро. - Бари Дейвънпорт
Това се свежда до един прост въпрос: Ако не вярвате в себе си, как очаквате някой друг?
Опитайте някои от съветите, изброени по-долу. Не просто ги четете и ги слагайте на втори план. Наистина започнете да ги практикувате ежедневно, започвайки от днес. Може да се наложи да го фалшифицирате отначало и просто се появи да бъдете самоуверени, но в крайна сметка ще започнете да усещате как основите на самоувереността растат във вас. С известно време и практика (това не е явление за една нощ), вие също можете да бъдете самоуверен човек, както отвътре, така и отвън, на когото другите се възхищават и казват „Да!“ да се.
1. Стойте далеч от негативизма и внесете положителността
Това е моментът наистина да оцените близкия си кръг, включително приятели и семейство. Това е трудно, но е време сериозно да обмислите да се измъкнете от онези хора, които ви поставят и разбиват самочувствието ви. Дори временната почивка от Деби Даунър може да направи огромна разлика и да ви помогне да направите крачки към повече самочувствие.
Бъдете позитивни, дори ако все още не го чувствате. Вложете положителен ентусиазъм във взаимодействието си с другите и се впуснете в земята, развълнувани да започнете следващия си проект. Спрете да се фокусирате върху проблемите в живота си и вместо това започнете да се фокусирате върху решенията и да правите положителни промени.
2. Променете езика на тялото и изображението си
Това е където поза, усмивка, контакт с очите и речта бавно влиза в игра. Само простият акт на издърпване на раменете назад създава у другите впечатлението, че сте уверен човек. Усмивката не само ще ви накара да се почувствате по-добре, но ще накара другите да се чувстват по-комфортно около вас. Представете си човек с добра стойка и усмивка и ще си представите някой, който е самоуверен.
Погледнете човека, с когото говорите, а не обувките си - поддържането на зрителен контакт показва увереност. Последно, говорете бавно. Изследванията доказаха, че тези, които отделят време да говорят бавно и ясно, чувстват повече самочувствие и изглеждат по-уверени в себе си на другите. Допълнителният бонус е, че те действително ще могат да разберат какво казвате.
Преминете допълнително и оформете косата си, направете си чисто бръснене и се облечете добре. Това не само ще ви накара да се чувствате по-добре със себе си, но и по-вероятно е другите да ви възприемат като успешни и уверени в себе си. Чудесен съвет: Когато купувате ново облекло, тренирайте първо да го носите у дома, за да преодолеете всички неизправности в гардероба, преди да тръгнете.
3. Не приемайте провала и се отървете от негативните гласове в главата си
Никога не се отказвай. Никога не приемайте провал. Всичко има решение, така че защо бихте искали да хвърлите кърпата? Направи това новата ви мантра . Успехът чрез големи несгоди е огромен бустер за доверие.
Ниското самочувствие често се причинява от негативните мисли, които минават през съзнанието ни по безкраен път. Ако непрекъснато се саморазправяте и казвате, че не сте достатъчно добри, не сте достатъчно привлекателни, не сте достатъчно умни или достатъчно атлетични и продължавате и продължавате, вие създавате самоизпълняващо се пророчество. Вие се превръщате в това, което проповядвате в главата си, а това не е добре. Следващият път, когато чуете този негатив в главата си, превключете го незабавно на положително потвърждение и го продължете, докато достигне калибъра на повишаване на самочувствието.
4. Бъдете подготвени
Научете всичко, което трябва да знаете за вашата област, работа, презентация - каквото е следващото във вашия списък „да завладеете“. Ако сте подготвени и разполагате със знанията, които да го подкрепят, самочувствието ви ще скочи.
5. За трудни моменти, когато всичко друго се провали: Създайте a страхотен списък
Животът е пълен с предизвикателства и има моменти, когато е трудно да поддържаме самочувствието си вдигнато. Седнете точно сега и направете списък на всички неща от живота си, за които сте благодарни, и още един списък на всички неща, с които се гордеете. След като списъците ви са пълни, публикувайте ги на вратата на хладилника, на стената до бюрото, на огледалото на банята - някъде, където лесно можете да си припомните какъв невероятен живот имате и какъв невероятен човек сте всъщност. Ако усетите, че самоувереността ви намалява, разгледайте тези списъци и си позволете Усещам и се вдъхновявайте отначало от Вие .
на колко години е мишел люин
