Оглавява списъка с 13 неща, които психически силните хора не правят - съжаляват за себе си. Самосъжалението ви изчерпва умствената сила по-бързо от почти всеки друг лош психически навик.
Преувеличаването на нещастието ви и усилването на проблемите ви задържат на тъмно място. И дори когато не можете да разрешите проблем - като основен здравословен проблем или състоянието на икономиката - винаги можете да предприемете стъпки, за да управлявате емоциите си по здравословен начин.
Не всеки обаче се интересува от честно решаване на проблемите. Вместо това те предпочитат да възприемат отношението „лошото аз“.
И тъй като мизерията обича компанията, негативните хора често убеждават другите да присъстват на техните жалки партита. Но да се явиш на жалко парти не е добра идея.
на колко години е бръшляновата кралица
Показване на състрадание срещу одобряване на самосъжалението
Задаването на състрадателно ухо на някой, който се бори с трудностите, може да бъде едно от най-милите неща, които можете да направите. Понякога хората просто трябва да се чувстват изслушани и потвърдени.
колко е висока Катрин Райън
Но присъствието на нечие жалко парти не е състрадателно. Става дума за това да се даде възможност на този човек да остане затънал в собствената си мизерия. Може да бъде вредно за всички замесени.
Дори и да не кажете нищо, появяването изпраща грешно съобщение. Предоставянето на пленена аудитория може да засили нездравословните вярвания на някого за нейния лош късмет или неспособността й да създаде промяна. И може неволно да станете част от проблема, а не част от решението.
Признаци, че някой иска да присъствате на партито им за жалост
Понякога поканата за жалко парти е очевидна. Може да има онзи далечен роднина, който никой не обича да посещава, защото всичко, което прави, е да се оплаква. Или може би има човек в офиса, който прекарва времето си да мрънка за преумора - вместо всъщност да върши работата.
Но в други случаи поканата за жалко парти може да бъде по-малко очевидна. Ето няколко примера:
- Приятел се обажда редовно, за да каже, че се нуждае от помощ. Но винаги, когато предлагате помощ, вие се сблъсквате с съпротива. Той настоява, че проблемите му винаги са изключение от правилото и няма нищо, което да подобри живота му. И все пак той продължава да настоява, че трябва да му помогнете.
- Колега често идва при вас, за да изрази неодобрението си пред компанията. Тя отказва да предаде притесненията си на ръководител или на всеки, който може да предприеме действия. Тя настоява, че и вие сте жертва, като казва неща като: „Забелязвате ли как ни дават повече почивни дни като начин да ни подкупят, за да продължим да работим на това ужасно място?“
- Вашият братовчед винаги има нова криза от седмицата. И все пак той създава повечето от собствените си проблеми, като напуска работата си, преди да намери друга или да похарчи всичките си пари за билети за концерти, преди да си плати наема. Казва, че не може да разбере защо винаги му се случват лоши неща и никога нищо не е по негова вина.
Как да зададете здравословни граници
Хората, които имат манталитет на жертва, обикновено не искат да чуят неща като „О, нещата не са толкова лоши“ или „Нещата ще се подобрят“. Всъщност предлагането на искрица надежда може да накара хората да се почувстват сякаш ги покровителствате.
Съветите вероятно ще бъдат посрещнати и със съпротива. Хората, които са инвестирани в спечелване на съчувствие, не искат да чуят как биха могли да подобрят ситуациите си. Вместо това те търсят, за да затвърдят, че са безпомощни и положението им е безнадеждно.
Така че, вместо пасивно да съчувствате на тези, които се чувстват нещастни, предприемете действия. Поставете здравословни емоционални и физически граници. Това може да е най-доброто и състрадателно нещо, което можете да направите.
randal kirk ii нетна стойност
Ето няколко примера за това, което може да кажете:
- „Не мисля, че съм ти много добър приятел, като изслушам всички причини, поради които никога няма да си намериш работа. Мисля, че бихте могли да си намерите работа, ако положите повече усилия за това и се страхувам, че разговорът с мен ви помага да създадете повече оправдания защо не можете да си намерите работа.
- „Наистина ми е трудно да чувам всеки ден всички лоши неща от нашата работа. Опитвам се усилено да остана позитивен, дори когато нещата са трудни. Затова ще трябва да се отдръпна от разговора занапред, когато нещата започнат да се превръщат в негативни.
- - Изглежда всеки ден искаш моята помощ. Но когато ви предлагам съвет, вие настоявате, че моите стратегии няма да работят. Не мисля, че е продуктивно използване на нашето време, за да продължим да говорим за тези неща.
Изисква се смелост, за да се поставят тези граници понякога. Но може да е най-доброто нещо, което бихте могли да направите за себе си и хората около вас.
