Подобно на повечето предприемачи, много от моите клиенти са си поставили високи цели тази година. Обикновено трябва да променим или добавим определено поведение, за да постигнем целите си. Когато ние добавете нови действия към нашата рутина , трябва да имаме навика да ги изпълняваме.
Когато предприемачите изискват твърде много от себе си, като пренебрегват формирането на реалистичен план - и практиките, които го подкрепят - успехът е малко вероятен. Виждам този проблем твърде често. Като предприемач сте родени да мислите мащабно, но може да не знаете кога (или как) да го изключите и да мислите в по-малки дози.
Успешното постигане на целите е пряк резултат от вашите навици.
Ако обикновено прекалявате с деня си например, няма да имате време да придвижите целите си напред. Може да се наложи да промените навика да мислите, че можете да вкарате повече в деня си, отколкото позволява 24 часа. Прекаленото резервиране може също да е знак, че ви е трудно да кажете „не“ и може да се наложи да придобиете навика да налагате по-строги граници.
BJ Fogg е експериментален психолог, който основава лабораторията за дизайн на поведението в университета в Станфорд. Psychology Today го цитира, че миниатюрните (микро) навици ви помагат да намалите по-голямото поведение в наистина малко поведение. След това ги подреждате в живота си, където могат лесно да бъдат настанени. „Тези микро навици разчитат по-малко на волята и мотивацията, а повече на препроектирането на живота ви малко по малко, така че с течение на времето тези малки промени създават драматични резултати“, каза той.
който е съпруг на катарина уит
Поддържат ли ежедневните ви навици резултатите, които искате в бъдеще?
Веднъж имах клиент, който искаше да добави студено обаждане към своите маркетингови дейности. През живота си той никога не е провеждал студени разговори, но все пак е искал да започне с ангажимент от 10 обаждания на ден. Седмица след седмица той влизаше в нашите сесии, без да е направил нито едно обаждане. Най-накрая той се съгласи, че целта му е прекалено амбициозна и намалява до две разговори през ден от делничния ден. В следващата сесия той успя да докладва с пълен успех. След като го беше направил разви навика да вдига телефона, той стана втора природа и той успя да постигне целта си, докато не успя да възложи задачата на външни изпълнители.
Предприемачите са родени да мислят мащабно, но в това отношение мисленето за голямо може да попречи на напредъка. Прекалено агресивният подход към повечето цели със сигурност ще ви повреди.
Начинът да постигнете големите си мечти е да започнете от малко.
Помислете какво е необходимо, за да развиете мускулите на тялото си, например. Никой не започва с вдигане на тежки тежести седем дни в седмицата; те започват с леки тежести и изграждат мускули с течение на времето.
том скилинг гей ли е?
За да създадете микро навик, разделяте амбициозна цел в малки, устойчиви действия за по-продължителен период от време и придобийте навика да ги извършвате. Вместо да се стремите директно към голямата си цел, вие се стремите да създадете микро навици, които подкрепят изпълнението на целта ви. Тези навици са толкова малки, че много от тях могат да бъдат изпълнени само за минути.
Може да звучи лесно и е - това е цялата цел на това. От колко време си обещавате, че ще предприемете сериозни действия по определена цел? Ако сте започнали да формирате микро навиците, за да подкрепите усилията си, може би вече сте постигнали целта си. Докато създавате целите си, не забравяйте, мислете за малко, за да ставате големи.
