След като дадох наскоро основна бележка, разговарях с някои членове на аудиторията, всички изпълнителни директори на малки компании. Те описваха колко е раздразнително да държиш днешния служител ангажиран и напълно фокусиран.
Единият попита дали имам данни за това колко често служителите не присъстват в момента и вместо това са многозадачни, мечтаят или са погълнати от някакво друго разсейване. Припомних си проучване от моята книга Намери огъня и го сподели с тях. Те бяха смаяни, което ме накара да го споделя с вас тук. Първо проучването, след това ще споделя къде отиде нашата дискусия.
През 2010 г. психолозите от Харвард Матю Килингсуърт и Даниел Гилбърт проведоха проучване с 2250 субекта, проверявайки с тях в произволни моменти (чрез телефонно приложение), за да запишат какво правят в този момент и върху какво е фокусиран умът им. Четвърт милион точки по-късно те установяват, че изпитваните (и всички ние чрез екстраполация) са имали странстващи умове, т.е. не са обръщали внимание / изцяло ангажирани с това, което е точно пред тях - огромен 47 процента от времето .
И ето истинският ритник, изследването допълнително установи, че блуждаещият ум не е щастлив ум, тъй като неприсъствието в момента е кауза на изпитваните, които са съобщили за нещастие, а не за последиците. Както съобщава Килингсуърт: „Скитането на ума е отличен предсказател за щастието на хората. Всъщност, колко често умовете ни напускат настоящето, е по-добър предсказател на нашето щастие от дейностите, в които сме ангажирани.
на колко години е Андре Милър
Изследването също така установи, че умовете на хората са по-склонни да се лутат към приятни теми (43 процента от времето) или неутрални теми (31 процента), отколкото нещастни теми (26 процента). Но хората са били значително по-малко щастливи, когато мислят за неутрални или нещастни теми и не са били по-щастливи, когато мислят за приятни теми, отколкото когато са били напълно ангажирани с това, което правят.
С други думи, когато не присъствате в момента, всички пътища сочат към нещастие. Дори когато сте в лошо настроение и оставите ума си да се лута към щастливите неща, не сте по-добре, отколкото ако просто сте останали присъстващи в момента.
И тъй като умовете ни се лутат в 47 процента от времето, бих казал, че изследователят Килингсуърт може да го е занижил, когато е казал: „Това проучване показва, че нашият умствен живот е проникнат в забележителна степен от неприсъстващите.“
47-те процента шокираха моите колеги след изложението, така че разговорът ни бързо се обърна към това какво да направим - как да запазим служителите / себе си в момента. Те не искаха съвет със стандартен брой, затова им дадох някои странни, но запомнящи се и ефективни методи.
1. Действайте като бебе.
Нямам предвид това в унизителен смисъл. Звучи глупаво, но изричането на тази фраза за себе си, когато привлечете вниманието си, скитащи, ви привлича обратно. Помислете за това. Виждали ли сте някога колко харизматични са бебетата, как улавят стаята, без да кажат и дума? Не само тяхната сладост или личността им са дори още не напълно развити.
за кого е женен Джо Бонамаса
Това е така, защото те са на 100 процента в момента, погълнати и очаровани от всичко, което е точно пред тях. И те изглеждат толкова щастливи (минус времето за глад или мръсна пелена). Съвпадение?
2. Приемете, че многозадачността е мит.
Смятаме, че сме суперквалифицирани в многозадачност. Но това е лъжа. Неврологът от MIT граф Милър каза NPR че нашият мозък не може да се фокусира върху две неща едновременно - това е буквално невъзможно. Милър казва (редактирано за краткост): „Преминавайки от задача към задача, вие мислите, че обръщате внимание на всичко около вас наведнъж. Но всъщност не сте. Просто превключвате между тези задачи много бързо (явление, известно като „превключване на задачи“). “
Задачите се надпреварват да използват една и съща част от мозъка, като допълнително потвърждават невъзможността на мечтата „две неща едновременно“.
Така че мозъкът ви заблуждава, че мислите, че успешно изпълнявате много задачи. Но става по-лошо. Когато се занимавате с много задачи, вие всъщност губят до 40 процента производителност тъй като мозъкът ви отнема повече време да превключва от задача към задача и вие правите много повече грешки, отколкото когато се фокусирате върху една задача наведнъж.
нетната стойност на ангъс т джоунс 2015 г
Време е за връщане към еднозадачната работа.
3. Хвани дрейфа.
Не говоря за това да се уверите, че разбирате, а за да разпознаете, когато вниманието ви се отклонява от това, което се случва пред вас (нещо, с което се боря на всяка среща в продължение на половин час).
За да помогна, пиша едно от четирите изречения отгоре на всеки дневен ред на заседанието като напомняне да останете присъстващи (вие избирате това, което ви харесва най-много): „Зоната навътре, а не навън“, „Бъдете внимателни, не мислете пълно“, „Бяга ума ти, не го оставяй да те управлява “или любимия ми:„ Какво ми е вниманието в момента? “
Направете присъствието си подарък, като останете присъстващи. Това е най-добрият подарък, който можете да си направите (и тези около вас).
