Ето едно полезно напомняне за вас: ваканциите всъщност трябва да са релаксиращи.
Добре, не всички от тях. Ако сте студент с месеци празно време на разположение, вероятно трябва да измислите начини да прекарате дните си, които не включват само плажни столове и коктейли чадър. По същия начин, избягването на доброволческа дейност или приключение до труднодостъпни, но възнаграждаващи места може понякога да бъде страхотно.
Но за повечето предприемачи проблемът не е твърде значим, а потенциално стресиращ бягство. Това е, че разхлабената почивка със семейството или приятелите, която би трябвало да е шанс да отвърнете и да си изчистите главата, вместо това се превръща в повод за свързана с работата вина и притеснение. Наблягате на състоянието на бизнеса си, докато отсъствате, дразните спътниците си, като работите, вместо да се отпускате, и като цяло в крайна сметка се връщате (към купчина натрупана работа) по-малко освежени, отколкото когато си тръгвате.
който е партньор на Пат Саджак
Избягва ли се тази съдба? Наистина е така, настоява той автор и експерт по щастие Кристин Картър в блога на UC Berkeley's Greater Good Science Center. Тя предлага план за атака от три стъпки, който да направи времето ви далеч релаксиращо .
Спри да работиш!
Има онези, които твърдят, че е добре да се поклоните на неизбежното и да поработите малко, докато сте на почивка, твърдейки, че е възможно да комбинирате почивка с несекулирана връзка с офиса и пак да се върнете освежени. Картър не е сред тях.
„Това може да е очевидно очевидно, но неработенето е критичен аспект на действителното почивка“, съветва тя професионалисти от тип А. Как постигате тотално разединяване в реалния свят? „Вижте дали можете да намерите партньор за почивка, някой, който ще ви осигури по време на работа, ако възникне спешна ситуация. (Взаимната връзка е идеална: те се справят с работата ви, докато ви няма, след което правите същото, когато си вземат почивката.) “, Предполага Картър. След това кажете на вашия дайте на екипа си данни за контакт на партньора си и какво да очаквате от вас (т.е. абсолютно никаква комуникация, докато сте далеч).
Планирайте разумно.
Картър подчертава тук, че абсолютно подчертава - ваканциите не са предназначени просто да предоставят впечатляващи снимки за Facebook! Пътуването, което изглежда най-готино в социалните медии, не е задължително най-доброто за вашето психично здраве (и дългосрочна продуктивност).
„Опаковаме ваканциите си с непрекъснато действие, когато това, от което наистина се нуждаем, е време на дрямка в басейна ... Още повече култура ни кара да вярваме че повече със сигурност ще бъдат по-добри - повече дейности, повече дестинации, повече забележителности, които трябва да се видят “, пише тя, но повече вълнение не винаги е по-добро. „Преди да опаковате ваканцията си с много неща, които ще изглеждат добре във Facebook, но всъщност ще ви накарат да се нуждаете от почивка от ваканцията си, планирайте си престой“, настоява Картър. Освен това помислете внимателно дали приключението / стресът от планираното ви бягство наистина е това, от което се нуждаете в този конкретен момент.
колко висок е ранди феноли
Имате стратегия за повторно влизане.
Дори ако ваканцията ви беше най-меката почивка някога, вие бързо ще загубите това охладено настроение, ако се върнете в стресиран екип и луд списък със задачи. Картър ви предлага да си дадете малко време, за да вкарате главата си в играта, когато се върнете (без да влизате в полет в шест сутринта и да се отправите към офиса в девет!) И някой да сортира имейла ви, докато сте далеч , изтриване на боклуци, отговор на (или препращане) на нещо спешно и преместване на елементи, на които ще трябва да отговорите, в специална папка.
Други предлагат по-радикални подходи за избягване на връщането към хиляди непрочетени съобщения, което може би си заслужава да се опита, но по-важното е просто да обмислите внимателно не само как да избегнете стреса във вашата почивка, но и при повторното си влизане.
Луис Джей Гомес нетна стойност
А какво ще кажете, ако не вие, а вашият персонал се борите наистина да се измъкнете от офиса и да го изключите? HBR наскоро предложи страхотен пост за шефове, предлагайки съвет как да насърчите екипа си да отдели необходимото време за почивка .
Бъдете честни, ще получите ли шанс да се отпуснете наистина това лято?
